學習打高球的握杆技巧

在我們學打高爾夫球之前需要了解高爾夫規則，不管是什麼運動都需要了解比賽的規則，只有這樣才能更好的打球，下面，應屆畢業生培訓網小編為大家介紹了高爾夫球握杆方法，這些方法能幫助我們更好的打球哦!

　　一、學打高爾夫球比桿賽規則

現在很多人比較熟悉比桿賽，而規則制在定的初期，卻是比洞賽佔據着主要地位。有關比桿賽的部分只出現在規則手冊的最後一節，稱為“關於比桿賽的特別條款”。

早期比桿賽不太流行的原因或許是由於比桿賽要求參賽者必須在每一洞擊球入洞，這使比賽的節奏放慢，比賽時間相對較長，將會延誤賽後的飲酒狂歡活動。有關比桿賽的規則貫穿於高爾夫的始終，涵蓋了比桿賽的幾個特殊內容。規定以最少的杆數打完規定的一輪或數輪的比賽者為勝者。規定如比賽者不履行擊球入洞將被取消資格。這兩條規則早在1912年就已經收錄在高爾夫規則有關比桿賽的特別條款中。

1912年的規則還規定任何平分的出現(通常指第一名)將以加賽一輪的方式決定勝負。今天，規則要求由競賽委員會來宣佈出現平分時決定勝負的方式。高爾夫規則中最難的條款之一，名為“對處置程序的疑義”。該條款允許當比賽者在一洞的打球中對自己的權利或處置程序有疑問時，他可以打第二球而不受罰，但這僅限於比桿賽。規則的目的在於比賽中無法獲得即時裁決的情況下可允許比賽者繼續打球。例如，比賽者的球滾到一處他認為能夠也應該被委員會認定為整修地的區域。

一開始，如果他開始進一步行動，還是用初試球，那麼在打下一杆以前，他就應該告訴打第二個球的意圖;並宣佈這是比賽規則允許的，他將採用哪個球的分數。除非兩個球的分數相同，否則在提交記分卡之前，他必須向委員會報告該事實;如果未履行這一手續，則他將被取消資格。

從上面的介紹中，我們可以得出這些結論，如果參賽人員説想用第二球的得數，那麼按照有關整修地的規則，是可以接受補救拋球后打出的成績。結果他從該處有疑義的區域打初始球得到的成績是5杆，而打第二個球得到的成績是6杆。這時該比賽者處在了一種少有的境遇中，他會希望委員會否決之前由他宣佈的將採用第二個球的分數。如果之後委員會認定初始球所在的有疑義的區域為整修地，則該比賽者的該洞成績為6杆。

如果委員會認為那塊區域不應當作為整修地，即不能接受免罰杆的補救行為，則比賽者該洞成績為5杆。高爾夫規則的判例闡明瞭對一些與該項規則有關的具體狀況的裁決。當有一處疑義出現時，你最多隻能打兩個球。如果在疑義出現之後、援引規則3-3之前你已打了初始球，則必須採用初始球的分數。如果你打了第二球，但沒有擊球入洞，而之後委員會判定應採用第二球的成績時，你將被取消資格;相反，如果委員會判定採用初始球的分數，你將不會受到任何處罰。

　　判例

假如打球的人沒有遵守規則，在球停在球洞邊緣時，自己用嘴把球吹進洞，那他將會因為沒有遵守規定而被取消資格，如果不想被取消資格，那麼他就需要在下一個發球台開球之前糾正了錯誤。指出高爾夫球比賽是從發球區開始對一個球經一次或連續擊球將球打入洞內;顯然吹球的動作不是擊球。實際上，該球員觸犯了規則，導致了球的移動。他將被罰一杆，同時必須把球放回原處。如果他在從下一個發球台開球之前，沒有接受處罰並按規則擊球入洞，他就違反了規則。

判例3-2/1提到了另一個不履行入洞的例擊球子：在比桿賽中，參賽者“免除”了另一位同組比賽者的短推並將球移開。被免除短推的球員在從下一個發球台開球之前，必須把球放回原處並擊球入洞，不罰杆。否則他將被取消資格。

　　二、學打高爾夫球的握杆技巧

握杆方式分為左右手握、直角握幾種，還包括處理特殊的握杆(例如輕擊球握杆)。從握標杆時手指位置來看，又可分為重疊握、互鎖握等。無論採取何種方式主要要領是應處理好手掌的擺放位置和掌握用力大小。

1.左手伸直，掌心指向目標相反方向，手掌下部緊靠握柄，此時杆頭立在地面上，杆面右角對準目標。

2.做手指手心握，手指併攏，杆身放在食指第指節上，成對角線。

3.手併攏，大母指放在杆身上部略向右處，食指如同在扣扳機。

4.右手放在杆身上，掌心對準目標方向。

5.手指併攏握住球杆，右手小指觸到左手食指，手撐位於球杆右邊，在左手大姆指上方。此種握法又稱“自然握”。

6.大多數職業選手採用“重疊握”，將右手小指放在左手食指上，從而右手握得更緊。

7.在互鎖時，右手小指與左手食指交錯，此時左手食指離開球杆。

8.採取何種握法並無所謂，重要的是雙手的方向應對準杆頭。

　　三、使用較輕的壓力握杆

當你用力擊球的時候雙手必須作為一個整體活動。下面將介紹三種常見的基本握杆方式，下面分別作簡要介紹。

除了你選擇的握杆方式外，另外一種較好的握杆特點是採用較輕的力量握杆。握住力量太緊會導致打薄、擊球無力從而打出右曲球。握杆力量較輕會增加球杆的轉動。這是一種非常重要的揮杆力量。握杆力量較輕會增加杆面的轉動，這會使你擊球時球杆更容易對正目標。如果將握杆的力量分為1～10級，那麼1代表用力最輕，10代表用力最大。建議使用的`握杆力度為4～5級。這將讓你的揮杆既有力又容易控制。當你瞄球的時候，雙手和前臂應該感到放鬆，不感到緊張。

　　疊式握杆方法

疊式握杆方法是很多著名球手常用的方法。大約20世紀的時候HarryVardon讓這種握杆方式變得很普及。這種握杆方式用手指握杆，也是初學者最常用的握杆方法。

疊式握杆的方法是這樣的，將你的雙手放在握把上，將右手小指放在左手食指和中指之間。左手的食指應該跟右手的生命線重合。