常打高爾夫有哪些好處　　

高爾夫是一項非常健康的運動，長期堅持打球，身體從內到外就會發生很多有益的變化，下面，就讓我們一起來看看打高爾夫球有哪些具體好處!

　　一、眼睛

堅持打球的人每天都有1小時左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裏有學齡的孩子，能讓他每天堅持打球，眼睛近視的機率肯定會降低。

　　二、頸部、肩部、脊椎

經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的打球姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。

　　三、心臟

堅持打球會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高最大攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。另外高爾夫球會加速血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的'運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。

　　四、血液

有了強大的心臟血管系統，跑者的血液質量也好於常人，身體對長期打高爾夫球發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。

五、肺部及呼吸系統

長期進行打高爾夫球鍛鍊使肺功能變強，增大肺活量——進行規律性的長期打球可發達肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。

　　六、肝臟

我在一次體檢的時候，體檢醫生把實習生叫到跟前説：你們來看看，這才是健康的肝臟，表面血管脈絡紋理清晰，現在這樣的很少見了。打球消除脂肪肝，這在很多球友身上都有了驗證，非常有效。

　　七、腹部

平坦或者腹肌溝明顯的腹部是很多人的夢想，很多健身教練的建議以及網絡瘋傳的腹肌撕裂者等練習能夠幫你把腹肌練的更強大，但你還需要打高爾夫球這樣的有氧運動去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。當然，還要堅持，因為腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有鬆懈它就會反撲。

　　八、腰部、臀部

打高爾夫球對身材的改變最先體現在這個位置，很多球友都有過這樣的體驗，開始打球一段時間後，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。

　　結語：只有充分的瞭解關於高爾夫運動的知識，才能更好地打高爾夫，上文從幾個問答入手，詳細的為大家介紹了小球從洞杯裏彈出怎麼算，因此大家一定要認真的閲讀文章，並瞭解這些問題。關於高爾夫運動的內容就給大家介紹這麼多，希望這些知識能夠幫助到大家哦!