打高爾夫球對這四種人有很大的好處
高爾夫是一項非常健康的運動,除了能獲得精神上的愉悦,還能達到養生健身的目的。那麼你知道不同年齡段,不同性別的人打高爾夫球分別有什麼好處嗎?下面來跟小編一起看看吧!
1、兒童可提高記憶力
現在有不少父母週末帶着孩子一起去近郊的高爾夫球場練球。小朋友們在球場上讓大腦充分有氧呼吸,對提高記憶力很有幫助。同時,高爾夫球場是一塊相對優雅高端的運動場,家長們不會擔心孩子在球場上交到不好的朋友。
2、性可瘦身塑形
對於愛美的'女性來説,高爾夫運動是擊敗腰腹脂肪的有力武器,這一點對於體形較胖的初學者來説效果尤為明顯。分析高爾夫球動作,可以發現,高爾夫擊球動作是全身的整體運動,它通過腰部發力帶動上肢將球擊出,是一套集協調、力量、爆發力的完整動作。
經常練習,不但可以增加腰腹部的力量,增加腰肌和腹肌,還能消除贅肉。運動中要用到上肢的力量,對胸肌及上肢各部位肌肉也會達到鍛鍊的效果。有些上了年紀的練習者腰不好,伏案久了輕易彎腰駝背,練習高爾夫還可以滋養腰椎,防止腰椎間盤突出。
3、年男性可提高“性趣”
值得一提的是,清華大學附屬玉泉醫院性醫學科主治醫師楊大中指出,高爾夫作為一種比較平緩的運動,更適合中年男性。它有助於提高男士性趣及性生活質量。
因為在打高爾夫球的過程中,人身體內可釋放出一種使人產生愉悦感的內啡肽物質,從而增加性慾,而高爾夫運動的主要鍛鍊部位:腰、背及手臂恰恰是男人在性愛過程中的主要着力點,腰腹部的鍛鍊可增加包括骨盆部位及性器官在內的全身血流量。
同時提醒,在高爾夫運動中還是要把握好度。感到非常疲憊的時候,就要馬上停止,切不可逞強。過量鍛鍊也會導致性慾降低。
4、商務人士可培養信心
對於商務纏身的老闆們來説,打高爾夫不但鍛鍊身體,還可以培養自信心,激勵自己勇於克服困難。
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