教你怎麼打高爾夫球
高爾夫是國外引進到中國的,是一項充滿貴族氣息的時尚運動,受到很多上流社會人士的喜愛,高爾夫早早就被貼上貴族的標籤。很多剛剛步入上流社會的人想要快速學會打高爾夫,yjbys小編這就總結了高爾夫球打法,十步就教會你打高爾夫球。
高爾夫看似很簡單,揮一揮球杆,打進洞就可以了,其實不是那麼容易的,想要打好高爾夫也是要下一番苦功的,而且高爾夫不僅球技重要,它和其他運動的最大區別就是優雅,風度,我從未見過,有任何一項運動像高爾夫一樣,把禮儀和姿態放在如此重要的一個地方,同時從這裏我們也可以看出,高爾夫是屬於紳士的運動,它的歷史淵源和文化歷程,造就了它的這些特點。
Tip1: 用硬幣練習推杆(推杆)
如果你的短推還做不到十分準確,那還得花點功夫。一個最為著名的練習就是擺放一枚硬幣作為目標,這對於提高注意力和找準目標點有很大幫助。另一個為人普遍採用的方法就是隔一步擺放一枚硬幣,將5枚硬幣擺成一條直線,然後隔兩步、三步,……。漏了一個?對不起,你必須從新開始。另外,在你能夠讓球滾過五個硬幣之前,千萬不要增加距離。除非你已經在場上打球,不然你應該好好應用這個方法進行練習。
Tip2: 設想向下拉繩子(揮杆)
打出了右曲球通常都是因為在下揮杆時從右上方向左下方打成橫切,使球由左側往右側旋轉而成外彎的。為了讓自己感覺到正確的揮杆路徑,想象在手上面有一根繩子綁在了樹上,並牽着自己的手。從揮杆頂點開始,感覺自己正直直的往下拉繩子,這可以保證右肘是貼緊身體右側的,也使你的擊球能夠形成正確的內側路徑,提高直指目標揮杆的能力,而不是切在球上。
Tip3: 兩膝間夾一個籃球(站姿)
許多球手在後揮杆時都將左膝虛虛的指向右邊,這就導致了肩部往下掉,並使臀部產生擺動並轉動過多。試試這個:設想你正在兩膝之間夾着一個籃球(如果在練習場,你可以用夾着球筐來試試),這樣的揮杆會讓你感覺到驚奇的。
Tip4: 拇指指向天空(揮杆)
這裏有一個極好的典型:後揮杆時,當你將球杆舉起齊腰高的時候,你應該可以看到拇指是指向天空的。這裏還有另外一個練習:設想採用握手時的手勢握杆,手掌指向平行方向,既不能向上,也不能向下。這些簡單的想法可以保證起杆是正確的。
Tip5: 揮杆頂點的停頓(揮杆)
揮杆太快是最為常見的錯誤。這並不是説你不用盡力和增加速度,而是需要維持一個節奏,這才是更恰當的。做到這一點的最好方法是在後揮杆至頂部的時候有一個輕微的停頓,然後再改變方向,開始下揮杆。照着這樣做,你會發現球總是停在了球道中央。
Tip6: 眼睛停在硬幣上(推杆)
對推杆感到沮喪?這裏有一個簡單的練習方法可以減少犯錯的機率。將球放在一枚硬幣上,在揮杆的全過程都將眼光集中在硬幣上。為了避免你將球推出後就將目光轉移到球上,特別是短推,你只需要看着那枚硬幣就好了,如果將目光轉移到球上,那會導致頭、肩都跟着轉動而不能保持身體平衡。
Tip7: 把杆面當鏡子(沙坑球)
要走出沙坑困境,一個關鍵就是保持杆面開放。如果閉合杆面,你會將球打低,還可能將杆頭深深扎入沙中。這裏有個竅門可以讓你避免這些:設想杆面是一面鏡子,並且你準備在結束擊球后能夠在杆面上看到自己的影子。這能夠保證你揮杆後杆頭與眼是相平的,而且這能夠讓你在整個揮杆擊球過程中保證杆面開放。
Tip8: 正確握杆以避免右曲(握杆)
導致右曲球有很多因素,最為常見的是握杆導致了這個麻煩。這裏告訴你怎麼解決這個問題:瞄球時,確保往下看你能夠看到左手手指的前兩個關節,拇指和食指之間形成一個“V”字型,並且指向左肩。關於右手,就是讓這個“V”指向你的下巴,或者輕微指向右肩。
Tip9: 想象洞杯後面有個槍耙(推杆)
如果你不注意的話,三步遠的推球也會干擾你。這時你最好設想洞杯後面有一個槍耙。這樣能夠鼓勵你加速將球平穩的推進洞,而且能夠保證杆面移動的路徑是直指目標的。
Tip10: 肩頭在下巴下面(揮杆)
你經常打削頂球或者“打薄”?試試在你找尋球飛到哪裏之前保證右肩在下巴下面,養成這樣一個習慣。這並不是説頭永遠不能抬起來,頭是可以移動的,但是必須在擊球后讓肩部帶動它。能夠正確的做好這點,那你幾乎所有的球都能很好的擊出去了。
高爾夫球場一般都被大量的綠色植物覆蓋,空氣中的氧含量較高,空氣新鮮,對於長期生活在都市中的上班族,無疑是一個排毒的好機會。
在高爾夫球場,你可以一邊打着球,一邊呼吸着新鮮空氣,感受着大自然的美好,享受着運動與寧靜如此和諧的交融,所以很多人都認為高爾夫是一種環保又健康的運動,踩在草地上,眺望着周遭的風景,這又怎是一個享受二字可以言明的,處在這樣一個環境下,很容易讓人的身心變得開闊,配合着運動,對個人健康也是很有好處的。
我們或多或少都經歷過這樣的事情:在球賽中打過一些球道以後,右曲球又開始出現了。不僅球開始飛向右邊,而且隨着每一次揮杆右曲球程度加大了。這又使身體變得緊張,並限制杆頭通過擊球區時雙手的轉動。這真是一個可怕的事情,不是嗎?下面有職業球手,給你講解如何避免這些問題。
如果你曾經打出過右曲球,這兒有一個直接而簡單的解決辦法,首先,拿起發球杆,擺好站姿,將你在握把上的右手下移,距離左手大約三英寸,彷彿你要進行正式的揮杆練習。這是劈球時的握杆姿勢。現在,以緩慢而流暢的動作,模仿3/4揮杆,並注意以下三個關鍵的姿勢:
姿勢1:在上杆的時候,一旦雙臂到達胸部那麼高,彎曲右臂,肘部向內,伸直左臂。杆身應該垂直上指。你的左臂、杆身以及右前臂之間的三條線應該形成一個三角形,如圖所示。
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