高爾夫揮杆要領是什麼
打高爾夫並不是那麼容易的,高爾夫揮杆是比較難掌握的,其實高爾夫有一個最基本的知識,就是良好穩定的擊球可以打出高質量的球。那應該怎麼做到這一點呢?以下僅供參考!
高爾夫揮杆的要領
當你使用鐵桿的時候,將球置於左腳後跟內側兩英寸遠的地方,脊椎呈中立狀態(此時你的右肩僅僅比左肩矮一些),雙腳應該比肩部的寬度稍窄,雙臂自然下垂,位於高爾夫球的前半部分。
當你使用發球杆時,同樣還是將球放在左腳後跟兩英寸遠的地方,但是此時你的右腳應該向後移動,讓肩部恰好位於雙肩外面。傾斜脊椎,使其距離目標更遠(右肩應該比左肩低很多),並將你的雙手放在球體後部的上空。
擊球的不同之處
使用鐵桿時正確的站姿是,脊椎呈中立狀態,擊球平面更朝下,這對穩固的鐵桿擊球十分重要。用雙手掌控握把,將力量導向球體,乾淨利落地擊球,隨後擊起的草皮飛過擊球的地方。
如果使用的發球杆,那麼將脊椎傾斜,使其離開擊球地點,形成向上的擊球。擊球時雙手保持平直,不超過使用鐵桿擊球時的握杆位置。
當使用發球杆時,你的.左臀呈逆時針方向轉動,動作幅度較之使用鐵桿時大。發球杆是最長的球杆,對擊球技術要求也是最高的,所以按照適當的揮杆路徑擊球就十分重要。
臀部的轉動
注意你臀部的開放程度,這可以幫助我產生巨大的杆頭速度。業餘球手容易犯的一個最大的錯誤就是:橫向移動臀部,而非逆時針方向轉動(向左轉動,左手球員)。平移臀部很容易造成許多錯誤,包括:右曲球、左曲球,擊球缺乏力量。這個錯誤還可能對球手造成身體上的傷害。
揮杆的關鍵之處就是,當你下杆釋放杆頭的時候讓臀部的轉動幅度比肩部大,並釋放積蓄的能量。下杆時開放臀部,讓球杆沿着正確的平面轉動,並從球的內側輕輕打擊球體。
還有,開放臀部有助於使你的脊椎在擊球時保持正確的角度,促進身體重心轉移,最終打出乾淨利落的球。擊球時儘量讓你的皮帶扣正對目標,這樣對提高你的擊球精度可以發揮很大的促進作用。
固定右膝讓擊球更紮實
在上杆時定住右膝蓋,讓你的擊球更紮實且穩定。想要讓揮杆擊球更紮實且穩定,你必須擁有固定的揮杆圓弧,才能讓擊球點一致。而要做到上述條件,必須擁有穩固的下盤做為揮杆擊球的基礎。當下半身越穩固,你越能重複做出一致的揮杆動作,進而紮實打出好球。
在我的教學經驗中,許多業餘球友最常犯的毛病,就是上杆時下半身動作太多,右膝蓋側移或者抬起,而失去了瞄球設定時所建立的角度;當然,也因此失去了擊球穩定性。
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