運動知識的另類説法

乒乓球(table tennis)，是一種世界流行的球類體育項目，起源於英國，卻是中國國球。乒乓球一名起源自1900年，因其打擊時發出“Ping Pong”的聲音而得名，在中國大陸以“乒乓球”作為它的官方名稱，香港及澳門等地區亦同，而台灣和日本則稱為桌球，意指球桌上的球類運動。乒乓球為圓球狀，重2.53-2.70克，白或黃色，用賽璐珞或塑料製成，2000年悉尼奧運會之前國際比賽用球的直徑為38mm，2000年之後國際比賽用球的直徑為40mm。運動員各站球枱一側，在中間隔有橫網的長274釐米、寬152釐米、高76釐米的球枱上進行，用球拍擊球(擊法有擋、抽、削、搓、拉等)，球須在台上反彈後才能還擊過網，以落在對方枱面上為有效。比賽分團體、單打、雙打等數種;以11分為一局，採用五局三勝，七局四勝。

情緒一般可分為正性和負性兩大類， 情緒與健康密切相關。凡是能給人們帶來愉快體驗(包括喜、愛、滿意、欣慰等)的情緒都可稱為正性情緒，反之，會帶來痛苦體驗(如憤怒、焦慮、恐懼、悲痛等)的情緒則叫負性情緒。負性情緒是一種不良情緒，長期處於負性情緒會大大降低人體免疫功能，從而直接或間接引發諸多疾病。

研究表明，體育運動是一種很好的“神經安定劑”，它不僅能改變人的心理狀態，有利消除憂鬱等不良情緒，而且還能在一定程度上改善因性格缺陷所帶來的負性情緒。不同的運動項目對不同類型性格缺陷的功效也不同，人們如能“對症”選擇運動方式，必將有助於身心健康。

　　優柔寡斷者 適宜常參加的運動有乒乓球、網球、羽毛球、拳擊、跨欄、跳高、跳遠、擊劍等。這些運動不要求你深思熟慮，需要只是瞬間的判斷力，參加此類運動能逐步克服你的優柔寡斷，逐漸培養果斷的性格。

　　懦弱膽小者 最好多參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔跤、單雙槓、平衡木等之類的'運動。這些運動需要一定勇氣，並且會面對可能受傷的後果。由此也可以逼迫自己去戰勝困難、越過障礙，進而培養勇敢、無畏的精神。

　　孤僻內向者 適用常參加集體性運動，如足球、籃球、排球、拔河等。這類運動可以增加人與人間的合作與交流，增強團隊精神，有助於自己克服孤獨、不合羣的心理缺陷。

　　缺乏信心者 可以選擇跳繩、俯卧撐、廣播操、跑步等一些相對簡單的體育項目。由於這類人做事老會覺得自己做得不夠好，怕完不成任務，有一種習慣性的消極認識。選擇簡單的體育項目，可以很快就獲得成功的滿足感，從不斷的成功中建立自信心。

　　急躁發怒者 一般可選擇下棋、打太極拳、慢跑、長距離的步行及射擊等緩慢且又需要耐心的運動。因為急躁者一般忍耐力較差，即刻滿足感很強。這類運動可以培養一種延遲滿足的心理，有助於改善急躁性格。