網球技術基礎

在網球比賽中，紮實的基本功十分重要，但網球不僅僅是硬拼實力的競技，還可以通過採用一些比賽策略來佔據優勢，這樣可以避免與對手硬碰硬死磕到底。下面小編為大家分享網球技術基礎，歡迎大家閲讀瀏覽。更多相關信息請關注相關欄目！

一、落地球

1.缺乏對球的控制——學會在擊球前先對來球有良好判斷。

2.感到擊球比較匆忙併且缺乏球感——從容的進行擊球，留意球從底線到底線的過程中速度是如何減慢的(速度大約減低至60%。)

3.思考過多——減慢速度，並將注意力集中在球上。

4.用力擊球時下網——瞄準離球網2~3英尺(約60cm~90cm)高的地方擊球，同時加大上旋，這樣你能既保持力量而又使球成功過網。

5.落點太淺——使球過網高一點，或者加大擊球力度，或者同時做到這兩點。

6.擊打時不錯，但球打飛——擊球點調整至線牀中心偏下，或將拍面關閉，或者同時做到這兩點。

7.處理加力的球時感到困難——減少引拍幅度、通過拍面去借用來球的力量。

8.擊球時太匆忙——在球落地反彈的同時，心裏暗數1，然後慢慢數到5擊球。

9.無法控制球的方向——相比你的身體和擊打而言，你應該更注意球拍的角度。

10.擊打過於暴力——慢慢判斷來球，然後再給擊打加速。

11.應付加力的球比應付慢的球顯得更自如——擊球前多等待一下，然後用更多的上旋，這樣你無需太過冒險便能擊出有力的球。

12.上旋球打得不協調——將球拍置於球下方、以及揮拍的路線上。

13.難於控制球以及時間——多花一些時間去判斷它的路線，特別是球落地彈起後。

二、正手

1.擊出的球太平——嘗試雨刮式的擊球動作，彎曲手臂，提升肘部。

2.感到球於身體距離過近——採用開放式站位，將球拍放遠一點，同時在身體前方擊球。

3.手腕向前扭——靠牆用雨刮式的動作練習正手。

4.缺乏力量——結合開放式站位，有力彎曲手臂。

5.力量過猛——隨揮是使手臂靠近身體、不要離得太遠。

6.正手感覺生硬——放鬆手腕，壓低重心、並在擊球瞬間提升身體。

7.球拍容易扭轉——在線牀中心靠下的位置以上旋擊球。

8.打不出inside-out的球——利用手引導正手位，從而帶動球拍 。

三、雙手反拍

1.擊球感覺硬——讓左手為擊球提供力量，而右手稍微放鬆。

2.擊出的球太平——從肘部開始接近來球，彎曲手臂，然後在肩膀位置結束動作。

3.經常回球下網——瞄準距離網2～3英尺(60～90cm)高的位置，用上旋方式擊打。

4.球打飛——用更多的上旋使球下墜。

5.缺乏力量-—採用開放式戰位，使手臂橫過身體。

6. 球拍容易扭轉——使球拍保持在肚臍，兩臂肘部分開;在線牀中心以下位置擊球。

7. 斜線球容易去得太遠——將拍頭後拉至手後，但依然要橫過身體擊球。

8. 斜線球稍有出界——比打底線球施加更多上旋。

9. 球落點太短——在距離球網3英尺(約90cm)的位置懸掛一條線，練習將球在上面通過 。

四、單手反拍

1.缺乏力量——側身、使將拍柄末端指向來球;加快擊球速度、隨揮向右側橫越身體，收緊肩胛骨，隨揮在高位結束。

2.擊打上旋球時握拍控制得不好——將拇指按於拍柄後方。

3.擊球感生硬——擊球瞬間提升身體。

4.感覺與球距離過近——需要更多空間擊球時，身體後撤、在右方較遠的地方擊球。

5.經常回球下網——向上揮拍、充分伸展手臂，使手位於肩部以上的位置。

6.擊球點不正確——通過拍柄末端跟蹤來球。

7.對控制球的方向感到困難——伸展雙臂，持拍手往球擊出的方向向上、向前，同時非持拍手向後、向下伸展。

8.感覺球拍無力、下垂——側身、使球拍與手臂垂直。

9.反手握拍感到困難——在身體轉向左方的`同時變換握拍方法，將拍柄末端指向來球 。

五、反拍削球

1.旋轉過多——拍面開始的時候打開、但在擊球的瞬間放平。

2.缺乏力量——用拍柄末端指向來球，然後削球，不單向前、還要有向下、橫越身體向右方送出。

3.失去平衡——擊球瞬間伸展雙臂，以寬闊的倒V字型結束動作。

4.難以掌握擊球時間——讓球掠過手面、進入拍面後才加速擊球(又一個難以理解的…)。

5. 隨拍動作有困難——側身、揮拍結束後將肩胛骨收緊。

6. 削球感不結實——用開放的拍面低位削球。

7.削球經常下網——瞄準球網1尺(約0.3米)高的地方擊球。

8.削出的球飛行路徑短——瞄準球網2尺(約0.6米)高的地方擊球，削球完成後保持握緊球拍的動作。

9.削球動作不協調——注意追蹤來球直到達到手的位置、不要過於匆忙。

10.球拍不穩——用左手扶住拍頸、直到準備好擊球，像彈弓一樣釋放手臂 。