如何打出漂亮的上旋正拍球
導語:在網球訓練中,如何打出漂亮的上旋正拍球呢?以下是小編為大家精心整理的網球培訓知識,歡迎大家參考!
運用不同的旋轉和速度,你會在球場上充分享受網球奇妙的技術組合。目前較為流行的落地球技術主要有上旋正拍、上旋雙手反拍、上旋單手反拍和下旋單手反拍四種。本期我們介紹的是上旋正拍。
無論是進攻還是防守,正拍都應當成為你最犀利的武器。現代球拍製造工藝的改良,讓大力擊球越來越容易實現了。
塑膠和土地球場是目前較為普遍的`場地,它們的表面都比較粗糙,球下落後會獲得更多反彈的力量,如果在此種場地上打上旋球的話,就會利用上旋球落地後彈跳加劇的特性,給對手接球造成麻煩。
但在塑膠和土地球場上的擊球點往往會比其他場地要高一些,這樣一來就要求你在擊球時必須對動作保持好良好的控制。
要想在高於臀部的位置打出旋轉球來,你首先需要選用一種恰當的握拍方法。這裏我們建議使用“半西方式”握拍。因為此種握拍方法能使球拍在擦過球上部的一瞬間,產生良好的兜球效果,增強擊球者對球路的控制。
雖然東方式握拍同樣可以打出上旋正拍球,但半西方式握拍卻能最大限度地解放手腕和前臂,擊球時產生足夠大的拍頭速度。
緊盯來球,移動到合適位置,做好引拍前的準備動作。側身、轉肩,引拍時讓拍頭處於較高位置。
拍頭方高並不是就要在這一高度擊球。球拍在前送的過程中先會下沉,然後在拍頭重新上升時兜住球的上部,產生上旋效果。
引拍時,拍頭之所以要高高揚起,是為揮拍提供充足的空間,進而讓拍頭在觸球時獲得更大的加速度來產生旋轉。
當然,如果你是第一次嘗試去打上旋球的話,最好先不要在引拍時將拍頭抬得過高,等到逐漸拿捏好打上旋的手感之後再依照我們這裏的建議也不遲。
注意:手腕稍有彎曲並保持不動,這樣做有助於在身體前方尋找到合適的擊球點。
就在拍面觸球的時候,擊球點是比較高的。請注意在到達擊球點附近的時候保持好手腕的彎曲,同時還要保持好自己的開放式站姿。
這樣的姿勢可以容易地運用上臀部的力量,讓整個揮拍動作更加迅疾,還方便及時調整重心恢復到準備姿勢。
注意:前臂在擊球的時候會有一個180度的轉動,注意僵住手腕,確保前臂旋轉產生的加速度能夠順利輸送到拍頭,增強擊球時的上旋效果。
作為一個流暢的擊球動作,送拍後的隨揮動作同樣重要。手臂類似汽車雨刷器一樣揮過身體,動作結束時手肘恰好停在下巴前面。
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