武術基本技法

武術是古代軍事戰爭一種傳承的藝術。今天小編給大家講講武術基本技法，希望大家喜歡。

　　一，長拳

　　拳

拳心朝下為平拳，拳眼朝上為立拳。

動作要點：五指卷屈緊握，拇指壓於食指和中指的第二指節上，任何指骨都不得凸出拳面。

動作要求：拳握緊，拳面平，直腕。

　　2.掌

動作要點：拇指彎曲，其餘四指伸直併攏。

動作要求：四肢要伸直併攏。

　　3.勾

動作要點：五指的第一關節捏攏在一起，同時屈腕。

動作要求：五指不要過於彎曲，儘量屈腕。

　　二，步法

　　弓步：

一腿向前方邁出一大步，約為腳長的四至五倍，同時膝關節彎曲，大腿近於水平膝蓋與腳尖垂直。;另一腿挺膝伸直。兩腳全腳掌着地，上體正對前方。左腿在前為左弓步，右腿在前為右弓步。

要求：前腿弓，後腿蹬;挺胸、塌腰、沉髖;兩腳左右相距約一腳。

動作有：左弓步推掌、弓步下插掌、弓步衝拳等。

　　馬步：

兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的.長度，然後下蹲，腳尖平行向前，勿外撇。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向前內收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。

　　虛步：

兩腳平行，前後開立，寬約腳長的三倍，後腳屈膝半蹲，大腿接近水平全腳掌着地，重心落於後腿，前腿微屈，腳面繃平，腳尖稍內扣虛點地面。

基本動作有：左虛步挑掌、虛步亮掌、虛步十字手等。

　　僕步：

兩腿左右分開，兩腳距離約腳長的四至五倍，一腿屈膝全蹲，膝部與腳尖外展;另一腿伸直平僕，接近地面。兩腳全腳着地。左腿伸直為左僕步，右腿伸直為右僕步。

　　歇步：

兩腿交叉靠攏全蹲，左腳全腳着地，腳尖外展，右腳前腳掌着地，膝部靠於前小腿外側，臀部接於右腳跟處。左腿在下為左歇步，右腿在下為右歇步。

基本動作：歇步栽拳、歇步亮掌等，三路長拳中都有此動作。