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武術

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  • 詠春的基本手法

    詠春的基本手法

    詠春是南方拳術的代表,有着很強的套路與手法,而且攻守轉換靈活。下面是小編分享的詠春的基本手法,一起來看一下吧。1、問路手問路手,葉問詠春拳的標誌性起手式,動作瀟灑、氣勢不凡。問路,即是試探、尋找對方空門確定進攻路...

  • 扎馬步的正確姿勢

    扎馬步的正確姿勢

    在進行扎馬步運動前,注意要進行熱身,下面小編來給大家介紹扎馬步的正確姿勢,希望對大家有幫助!扎馬步的正確姿勢扎馬步時兩腿要平行開立,兩腳間保持三個腳掌的距離,下扎且腳尖平行向前,不可以往外撇。兩膝應向外撐,膝蓋不可...

  • 詠春拳心法口訣

    詠春拳心法口訣

    導語:詠春拳是一門中國傳統武術,是一門制止侵襲的'技術,是一個積極、精簡的正當防衞系統、合法使用武力的拳術。下面就由小編為大家帶來詠春拳心法口訣,大家一起去看看吧!詠春拳心法口訣詠春絕技源自少林招無虎鶴法無五...

  • 太極拳初學注意事項

    太極拳初學注意事項

    太極養生,這是大多數人都認可的事情。許多人也有想通過練習太極拳來達到強身健體、祛病延年的效果。那麼,在練習太極拳,特別是初學太極拳時,需要注意哪些問題,相信許多人就不是很清楚了,下面小編給大家介紹太極拳初學注意事...

  • 學習柔道運動的好處

    學習柔道運動的好處

    導語:柔道是一種活用智慧、借力的,運用肢體的活動去做有效的配合,而將對手製服,是一項於他人共享榮譽的修養運動。下面小編為您收集整理了學習柔道運動的好處,希望對您有幫助!學習柔道運動的好處1、增加自己本身協調能力2、...

  • 柔道的比賽規則有哪些

    柔道的比賽規則有哪些

    柔道在日語中是“柔之道”的意思。就是“温柔的方式”。下面小編為您收集整理了柔道的比賽規則,希望對您有幫助!柔道的比賽規則柔道比賽按運動員體重分為8個級別。男子是60公斤級、65公斤級、71公斤級、78公斤級、86公...

  • 國小武術健身操

    國小武術健身操

    國小生在冬季練習武術健身操應該注意的事項有哪些,同時歡迎觀看下面的國小武術健身操的教學視頻,望對小朋友有所幫助。一,充分熱身熱身運動在冬天的意義尤其重要,天氣冷肌肉比較僵硬,如果不熱身或者熱身不充分,上來就進行高...

  • 常見武術基本功該怎麼習練

    常見武術基本功該怎麼習練

    導讀:雖然我們不能做武術高手,但是多少會一些武術基本功也不乏我們做一名成功的中國人。下面,小編為大家介紹幾招武術基本功功法。起式身體站立,兩腳併攏,兩手變拳提起,以拳面緊頂腰際,拳心斜向上,兩肘與身體平行。兩腳跟提起...

  • 雙截棍實戰步法教程

    雙截棍實戰步法教程

    由於雙節棍的小巧,它很容易隱藏,特別是在古老的東方世界比較傳統的成套裝束裏。下面是小編為大家分享雙截棍實戰步法教程,歡迎大家觀看學習。1.重心重心一般界於全直站立和半蹲之間,比傳統武術中四平馬重心稍高一些。所...

  • 泰拳拳法的基礎掌握方式

    泰拳拳法的基礎掌握方式

    泰拳拳法是泰拳格鬥體系中最基本的攻擊武器,練習須有一定的章法。在格鬥中,拳法要達到有勁,首先要的是動作姿勢正確,用勁得法和適時發力,才能收到得心應手的效果。以下僅供參考!泰拳基本拳法一:握拳方法:學會任何拳招,都必須掌...

  • 柔道增加握力的10種訓練方式

    柔道增加握力的10種訓練方式

    對於從事綜合格鬥、摔跤、柔道或其它競技運動的"戰士"們來説,強而有力的握力是非常重要的能力,但在訓練上往往是常被忽略。下面梳理了柔道增加握力的10種訓練方式,供大家參考借鑑。1.舉起重物,像是硬舉硬舉是我個人最愛的...

  • 太極拳六大養生功效

    太極拳六大養生功效

    太極拳良好的養生保健功效,只有經過長期的鍛鍊才能發揮出來,那麼太極拳的養生功效究竟有哪些呢,一起來了解一下!一、太極拳是非常講究天人合一、形神合一的養生術。太極拳的動靜結合,動中求靜,以靜御動和雖動猶靜,使太極拳更...

  • 最新詠春拳力學原理解析

    最新詠春拳力學原理解析

    有作用力就有反作用力,在拳術中後腳蹬地的目的就是為了獲得足夠的反作用力,脊椎的漲縮彈發也是利用反作用力,胯的伸展收縮也是利用反作用力。下面是小編為大家分享最新詠春拳力學原理解析,歡迎大家閲讀瀏覽。一、合力合力...

  • 武術擒拿技法

    武術擒拿技法

    擒拿技法是武術技法之一類。利用人體關節、穴位和要害部位的弱點,運用槓桿原理與經絡學説,採用反關節動作和集中力量攻擊對方薄弱之處,使其產生生理上無法抗拒的痛疼反應,達到拿其一處而擒之。下面是小編為大家整理的關於...

  • 武術基本功教學反思(集錦9篇)

    武術基本功教學反思(集錦9篇)

    作為一名人民老師,我們需要很強的教學能力,通過教學反思可以很好地改正講課缺點,那麼優秀的教學反思是什麼樣的呢?以下是小編收集整理的武術基本功教學反思,歡迎閲讀與收藏。武術基本功教學反思1這節課的教學內容是武術基...

  • 太極入門略講

    太極入門略講

    太極拳現已流傳全世界,有一億多人練太極,太極被人們稱為世界最科學的有氧運動,一種完美的運動。但是因為練的人太多,出現了魚龍混雜的局面,世人對什麼是真正的太極拳有很大的誤解,比如,認為太極拳只是公園裏老年人練的體操!實...

  • 如何打太極呢

    如何打太極呢

    太極有益身心健康,那麼大家知道要如何打太極呢?下面一起來學習下!為了運用四項基本準則,就必須按照上列拳論做好以下六點:1、頂勁要虛虛領起,則精神自然提起,同時氣沉丹田,周身放鬆。由於身體上領下沉,即使身軀放長而產生彈...

  • 跆拳道練習對身體的三大好處

    跆拳道練習對身體的三大好處

    跆拳道是現代奧運會正式比賽項目之一,是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。目前,跆拳道已經是一種比較常見的運動方法。對於人們來説,長期進行跆拳道的練習,不僅能強身健體,還能磨練個人意志。那麼究竟練習跆拳道會...

  • 雙截棍拇指轉棍教程

    雙截棍拇指轉棍教程

    拇指轉棍是纏指花的一種,纏指花主要包括纏食指纏拇指和並指纏(並食指和中指)等,而纏拇指應該是難度最高的一種。下面是小編為大家分享雙截棍拇指轉棍教程,歡迎大家觀看學習。一、拇指單圓轉花1、體前單圓轉花a.正手逆轉...

  • 八卦滾手刀簡介

    八卦滾手刀簡介

    八卦滾手刀是八卦掌門傳統長兵器套路之一。八卦滾手刀,顧名思義是以滾手為自己獨特風格,它把各種刀法融為一體,並特別強調腕上的功力,此既滾手。八卦滾手刀要求在走、轉、翻、旋時,刀身合一,不隨身換,人隨刀走,連環多變。...

  • 武術基本功教學反思集錦9篇

    武術基本功教學反思集錦9篇

    作為一位優秀的老師,課堂教學是重要的工作之一,藉助教學反思我們可以學習到很多講課技巧,快來參考教學反思是怎麼寫的吧!下面是小編幫大家整理的武術基本功教學反思,希望能夠幫助到大家。武術基本功教學反思1這節課與傳統...

  • 九陽神功的訣竅

    九陽神功的訣竅

    下文是yjbys小編為大家收集的三豐九陽神功的'訣竅,望對武者有所幫助。第一式:太極聚氣法面向東方,自然站立,先意守丹田三~五分鐘後,即採用順呼吸法。意念天上的陽氣自百會吸入下行,地下的陰氣由兩腳湧泉吸入上行,兩股真氣在...

  • 現代泰拳的訓練技巧

    現代泰拳的訓練技巧

    古代泰拳師的訓練方法,尤具特色,各派師傅授徒,俱以循序漸進方式為原則,無所謂捷經,強圖急功近利,不但難有成就,反而有害。下面是小編為大家整理的現代泰拳的訓練技巧,歡迎參考~現代泰拳的訓練技巧1.晨跑清晨起來跑步,可以增強...

  • 少林武術技擊訓練

    少林武術技擊訓練

    少林武術作為一種人文文化現象,作為一種人體形態文化或是作為健身、禦敵、競技專案在中國早已家户喻曉、婦孺皆知,已成為中華文化的寶貴遺產。那麼,下面是小編為大家整理的少林武術技擊訓練方法,歡迎大家參考學習。更多相...

  • 葉準詠春拳譜

    葉準詠春拳譜

    詠春拳是中國南拳最重要的拳法之一,也是目前全世界流傳最廣的中國拳法之一。接下來讓小編帶大家瞭解一下葉準詠春拳譜。1、葉準詠春拳譜詠春絕技,源自少林,招無虎鶴,法無五行。只談線位,力與角度,同門技力,四位三度。...