武術運動中的“勁力”再認識

　　1 前言

中國武術歷來以博大精深著稱，拳種林立，特色鮮明，在廣袤的中華大地上，不同流域有着不同特點的拳種，不同文化有着不同的拳種表現形式。

中國武術最神祕的地方恐怕就要算所謂的“內功”了。一方面是自古以來神祕的傳説，一方面是武俠小説傳奇式的烘托，使得這種叫做“內功”的東西簡直成了傳統武術中最核心、最神祕、最重要的組成部分。以至使人相信，只要練成了“內功”，便具備了某種超越常理、甚至是超越自然的神奇功能和力量，便可以戰無不勝，無往而不克了。然而，隨着科技的進步，這個“內功”也應該逐步為我們所認識。

在我們從事多年武術以後，尤其是研究、掌握了太極拳，形意拳一些有別於長拳類的項目時，對“勁力”的理解會加深一步。那麼，勁力和內功有什麼關係?勁力和攻防技術又有什麼關係?這就需要我們不斷的思考，因為這關係到對武術的理解，亦或關係到現在的熱門話題：“武術養生”。

“勁力”是武術區別於其他運動項目的重要特徵之一。當下的運動項目不計其數，然而像技擊運動的技術複雜性，尤其是武術技術動作的技術複雜性，少之又少，這也是武術的魅力所在。研究武術拳種動作的勁力，能夠幫助我們更好地傳承武術技術，更好地理解武術技術的真諦，更好地區分不同拳種的特點。

　　2 什麼是武術的勁力

“勁力”好不好，“勁力”順不順，這在習武者之間的口頭交流是司空見慣的事，也恰恰説明了“勁力”一詞是武術中重要的一個核心。其實關於勁力，並不是只有武術自己有，我們在生活的各個方面也都會聯繫到勁力，尤其是書法藝術，無論什麼書法大家，他們的所展示的書法魅力都可以用筋骨遒來形容，而武術中對於肌體表現出的筋骨道勁，也是高等級技術的體現。由於武術“勁力”的重要，人們對它的研究也是孜孜不倦地進行着，無論是太極拳，還是形意拳，亦或長拳，不論是南拳還是北腿，都對自己的勁力有特定的要求，這也是中華武術內容豐富而又有別的原因所在，也是武術運動與其他體育運動有着嚴格區別的特徵所在。

清朝的太極大家陳長興認為“夫太極拳者，千變萬化，無往非勁。勢雖不侔，而勁歸於一。”提到了武術的太極拳的勁力問題，一切技術變化都歸於勁力的緣故。而對於“勁力”的概念問題，許多學者、專家給出了自己的見解：嚴天放在1984年9月刊的《武林》雜誌上的《武術中勁與力的區別》一文提出：在武術中由全身各有關肌肉協調致的運動所產生的衝力稱為勁力，而僅由身體的某些局部肌肉的運動所產生的衝力稱為力。張方在《太極拳勁從何來》一文中認為：局部肌肉收縮而產生的是外力，缺乏靈活性，運行時間長，穿透性差，沒有整體感，屬於人體的局部之力。而勁則是外力作用於筋，筋貫穿全身帶動譏肉、骨骼、關節的舒張與收縮而產生的靈活多變、逆順輕鬆、穿透力強的整體之力。康戈武教授在《中國武術實用大全》中指出：“力”指大腦指揮下的肌肉收縮力，“勁”是意識支配下的氣息吐納與肌肉舒縮按照動作規格有序化配合產生的力。勁包含的要素比力多;作用於外界時，力往往是局部用力，而勁強調聚全身之力發於一點;力是先天具有的本能傳送較慢，隨意性較小，勁是經“有序化”配合的鍛鍊獲得，傳送迅速，隨意性較大。從中能夠看到：勁力在技術層面包含了兩層意思：一個是力，肌體肌肉收縮所產生的大小力量，另外一個就是運用這些力量的技巧，這樣勁力本質上就是人體力量技巧性運用的結果，是根據攻防需要而產生的力的功效。

目前對於勁力還沒有一個確切的定義，曾祥林、朱東在《對武術勁力認識之我見》論文中總結了四種觀點：第一，武術中的勁力也是一種力量，也是由武術運動中肌肉收縮產生的，但他們不同於肌肉的本力，而是技巧之力，是武術的技術之力，是武術運動中意、氣、力的高度集中和概括。第二，在武術訓練中往往強調勁力，從這一方面又是“力”的體現，也可以説武術是巧妙運用力量的技術，是一種源於身體，利用武術中的技巧發放出的力。第三，武術的勁力是在武術運動中由肌肉的收縮產生的，是武術運動中的意、氣、力的高度集中和概括，是技巧之力，是武術的勁，是通過肢體引動表現出來的一種融人武術技術的力。是在意識支配下通過氣息吐納和肌肉收縮有序配合產生的，是經過長時問鍛鍊產生的一種靈活集中、運用自如的彈性力。第四，勁力與武術技術是密不可分的，它是通過人體肌力與武術招法的有機融合而形成的，這也是武術勁力的本質內涵。勁力質量取決於人體肌肉力量與武術技術的融合程度，二者融合越完美，勁力的質量就越高。

經過多年的學習研究和技術體驗，本人認為：勁力不是武術的專利，但是武術技術的根本特徵，是在中國文化語境下的產物。書法中追求的遒勁，與武術技術的要求有着異曲同工的效果，從這個角度來看，書法與武術是相通的，再深點説，從對藝術和技術的最高追求來看，書法和武術對人體的養生功效也是有着一致的結果。許多專家學者認為武術的勁力是個整體性身體肌肉活動，本人認為，這需要區分你進行動作時的招式和勁力的功率，勁力的整體性和武術技術要求的整體觀是有一定的區別，勁力是技術整體觀的一部分，勁力本身涉及的只是力和動作技巧，目的是使出招式和達到攻防效果，但在展示勁力時一定要在中樞神經的調配下，協調地調用不同肌肉、關節以及所需要的力量來達成。為什麼勁力不是身體整體性的問題，從不同拳種的勁力特點就能看到這點，從勁力本身功率需要的大小也能發現這點，簡單的説，長拳、南拳、太極拳的發勁特點都是不相同的，也就是在發勁過程中，他們所調動的肌肉部位和力量是不同的，但調動的關節肌肉，軟組織的協調工作那是必須的，必須符合特定勁力的工作要求。

總之，由於武術的內容的博大精深，在勁力定義上主要解決的就是包容性，定義的越簡單越好：武術勁力就是在武術技術攻防要求下的人體肌肉力量的運用技巧。所謂技巧就體現在動作的協調性和力量大小的調配上，而肌體力量大小的調配則是，人體核心力量與四肢力量的合理配合運用。由此，我們理解武術的勁力是在技術攻防的理念下的意識引導下變現出來的各色各樣的結果，此結果體現了武術技術動作的協調配合，包括簡單配合，局部配合，乃至全身配合。

　　3 武術勁力的分類

勁力分類的目的，是便於我們從中更好地學習和研究。勁力的分類一點也不比武術的分類簡單，但無論何種分類方法都無法完全包容武術各拳種的勁力特點，都會掛一漏萬，這也是目前武術在勁力上分類上各自為營現象產生的原因，由於在不同拳種，和地域文化的影響下，我們在勁力的稱呼上，都有各自的特點，有些是由共性的，有些則是拳種自身的技術使然，還有很多是地方的習慣和方言所致，因而在分類時，很難面面俱到，但我們要記住一點的就是，所有的勁力，其表現出來的目的唯有攻防意義。

曾祥林、朱東在《對武術勁力認識之我見》提出了以下的勁力分類説：勁力“陰、陽”説;勁力“剛、柔”説;勁力“蓄、發”説;勁力“擊、化”説;勁力“路線”説。

李清建、張國棟2005年6月《山東體育學院學報》上的《武術勁力的內涵、外延及主要特徵》一文提出了這樣的分類：按照勁力的基本屬性，可分為剛勁和柔勁;根據勁力的基本運動形態，可分為蓄勁和發勁;從勁力在武術攻防中所起作用的不同，可分為擊勁與化勁;依據勁力的運動方向，可分為直勁、橫勁、豎勁、斜勁、圓勁、十字勁。

本人試圖這樣進行分類：我們知道一國的文化有其歷史性，在生活中的一些習慣積累逐步發展演變而來的東西有其存在的價值，這也是人類對事物認識總結而傳承的過程。中國的.文字豐富而又準確，剛勁有力，陽剛之美，柔情似水，都是對一種事物的形容，所以文化的薰陶在勁力用詞上也得到了充分的體現。本人提出了自己的勁力分類：

從文化層面上分：剛柔勁，陰陽勁等，這是從總體上給勁力進行區分為正、反兩方面的勁，其中還包含了他們之間的勁力轉化，如同陰陽學説一樣的道理，是文化層面的，也是最高層面的勁力分類，高度的概括，包容的所有的勁力內容，是高屋建瓴的分類。

從動作發勁方式分：內勁、外勁，這是在勁力技術層面的最高分類，也契合了內家外家技術的根本區別。其本質就是運用人體肌肉的數量和質量的問題。也就是在發勁的過程中，運用了多少的人體核心力量，使得攻擊力量得到增強。而南拳和八極拳的發勁，就不同於長拳和太極拳、形意拳，究其原因，我們可以從人體的核心力量的運用上得到答案。從文化層面上武術本無內家、外家之分，但在技術層面上確實因其發勁方式不同而有所區別。

從動作勁力特點分：冷彈勁，寸勁，長勁，短勁，纏絲勁，十字勁等等，這樣的分類是武術勁力最具體的分類，也是最豐富和各具特色的分類，這樣的分類實際是以拳種來區分的，每個拳種都有自己的特色，而勁力又是個拳種特色的最重要的體現。以這樣的方式進行分類是最豐富而具體的。他體現了不同拳種的主要技術特點。

從動作發勁的效果分：頂勁，靠勁，捌勁，崩勁等等，這樣的分類依據則是，技術發勁過程中的效果和過程，直接同動作的攻防含義有關係，這在內家拳的技術裏體現為最。相對於內家拳的豐富的勁力稱呼來説，競技長拳類的動作勁力則顯得簡單的多，講求發勁的總原則。沒有明確的勁力稱呼，多數用現在動作術語表達出勁力的取向，例如劈拳動作，內含劈勁，這是個劈拳動作的劈的結果。

由於武術內容的博大和勁力的豐富無邊，使得勁力的分類要做到那麼貼切和完美確實是件不容易做到的事情，每種分類的方法都無法完全包容所有的勁力內容，只能根據需要而有所取捨，最重要的是根據拳種的特點，掌握該拳種的勁力特點要求，以符合該拳種的技術要求，傳承以武術勁力為特點的武術文化。無論何種勁力，其最終的關注點無不落於勁力的力點、大小、方向上，這也是勁力的三個核心要素。

　　4 結語

中國武術內容博大精深，拳種林立，特色各異;造就了武術技術的千變萬化，攻防轉換的出神入化;同時，中國武術的養生價值也因為其技術特點而獨樹一幟，為世人推崇。在這武術的萬千世界裏，武術勁力是核心，只有掌握好相應的勁力，運用得心應手，才能真正體現出不同拳種的特點，並讓世人享受由此帶來的身心愉悦和生命質量的提高。發揚光大武術，讓武術為人類服務，離不開武術的技術核心，這就是武術的“勁力”!