學瑜伽需要準備什麼

瑜伽是一套從肉體到精神極其完備的修持方法，不僅能塑造完美曲線，改善身體的柔韌性，益處很多。學瑜伽需要準備什麼?下面是小編分享的介紹，一起來看一下吧。

　　1、瑜伽墊

這個可以説是必不可少的一個東西噢,在會所購買的話會很貴,但是質量有保障,你可以在網上訂購一個,建議不要太貪圖便宜哦,一分錢一分貨。

　　2、瑜伽毯

配合瑜伽墊使用,有時候我們擔心瑜伽墊很容易就被弄髒了,因為你放在地板上,有時候不知道哪一面是使用過的,而且長期放置也會有灰塵等,所以需要一個瑜伽毯。

　　3、瑜伽服

因為在做瑜伽的時候,有些動作的尺度相對比較大,所以我們更需要有一套比較舒適的制服,如果你沒有的話,也可以穿休閒寬鬆類的。

　　4、瑜伽球

有些動作難度可能比較大,需要藉助瑜伽球來完成,尤其是在鍛鍊我們的腰部動作,如果你想更深入地學習瑜伽,這個最好還是要有的。

　　5、安靜的場地

在練習的時候,我們要選擇安靜的場所,不然心很容易被外界干擾到,反而達不到練習的效果。所以儘量遠離喧鬧和吵雜的環境,練習時間的選擇上也是很重要的,最好是在早上練習。

　　好書和好老師一樣重要

練瑜伽是個樂趣。學才知不足，不足會去找書來看。因此，真的喜歡瑜伽的.人，相關的書和DVD會愈買愈多。只是，看到後來，有些人的講法相同，有些人就持完全相反的論調，有時愈重愈一頭霧水，不是嗎?

我自己的經驗是，剛起步時，不用看太多理論的書，只要找一個好老師，跟着他好好練。到了某一個階段時，自己會想去找各種籍來左證老師的説法，這是很自然的，那時再去坊間找一些合意的書來滿足求知慾。

不過，選書也要小心，坊間有太多書像陷井一樣，一不小心就買一個回來，愈看愈是胡塗。盡信書不如無書。

那麼書要怎麼選呢?若是英文書的話，可以到亞馬遜網絡書店查一下讀者的書評。而中文書籍則直接到書店翻閲以及向同好打聽囉～

另外一個建議是，既然要買書，儘量買“原汁原味”的。不是説印度人寫的就好，而是儘量不要選一些新創門派，或是自創動作的作者的書。説實話，這些人還沒經過大眾的考驗，有可能是“一書作者”或是靠行銷包裝出名而已，噱頭比內容多。

每個書海領域裏，都不免良莠不齊，因此要選好書也得要多打聽。看書的目的很簡單，就是補足自己在學習上的欠缺。