學校羽毛球友誼賽規則

羽毛球是日常常見的運動之一，以下是小編整理的學校羽毛球友誼賽規則，歡迎參考閲讀

羽毛球是我們日常生活中經常見到的一種室內的活動，也可以在室外進行羽毛球的鍛鍊，主要是適合很多體質的人羣進行鍛鍊，主要是分為單打雙打以及混合打的，羽毛球發展歷史已經是非常高的，羽毛球屬於一種全身性的運動項目，在短時間內對於球路作出判斷進行反擊，能夠提高人的神經系統的靈敏性以及反應能力是一項技巧很強的運動。

羽毛球運動量的也是非常高的，它主要適合男女老幼老少皆，所以呢在日常生活中的禁忌毛球羽毛球進行的運動的也是非常關鍵的，很多人那在看比賽時那不知道羽毛球的規則是怎樣的下面我們就簡單的介紹一下羽毛球規則。

計分

（1）類似曾經的乒乓球記分方法，採用21分制，即雙方分數先達21分者勝，3局2勝。每局雙方打到20平後，一方領先2分即算該局獲勝;若雙方打成29平後，一方領先1分，即算該局取勝。

（2）新制度中每球得分，並且除特殊情況（比如地板濕了，球打壞了），球員不可再提出中斷比賽的要求。但是，每局一方以11分領先時，比賽進行1分鐘的技術暫停，讓比賽雙方進行擦汗、喝水等。

（3）得分者方有發球權，如果本方得單數分，從左邊發球;得雙數分，從右邊發球。在第三局或只進行一局的比賽中，當一方分數首先到達11分時，雙方交換場區。

站位

單打

（1）發球員的分數為0或雙數時，雙方運動員均應在各自的右發球區發球或接發球。

（2）發球員的分數為單數時，雙方運動員均應在各自的左發球區發球或接發球。

（3）如“再賽”，發球員應以該局的總的分數來確定站位。若總分為15分（單數），雙方運動員均應再各自的左發球區發球或接發球;若總分為16分（雙數），雙方運動員均應再各自的右發球區發球或接發球。

（4）球發出後，雙方運動員就不再受發球區的限制而自由擊到對方場區的任何位置，運動員的站位也可以在自己這方場區的界內或界外。

雙打

（1）一局比賽開始，應從右發球區開始發球。

（2）只有接發球員才能接發球;如果他的同伴去接球或被球觸及，發球方得一分。

①在發球方得分為0或雙數時，應該由發球方的站在右側的運動員發球，接發球方站在右側的運動員接發球;發球方得分為單數時，則應站在左發球區的'運動員發球或接發球。

②每局開始首先接發球的運動員，在該局本方得分為0或雙數時，都必須在右發球區接發球或發球;得分為單數時，則應在左發球區接發球或發球。

③上述兩條相反形式的站位適用於他們的同伴。

（3）任何一局的本方發球員失去發球權後，同時對手獲得一分，接着由他們的對手之一發球，如此傳遞發球權，注意，此時雙方4位運動員都不需要變換站位。

（4）運動員不得有發球錯誤和接發球的錯誤，或在同一局比賽中有兩次發球。

（5）一局勝方的任一運動員可在下一局先發球，負方中任一運動員可先接發球。

（6）球發出後就不再受發球區的限制了。運動員可在本方場區自由站位和將球擊到對方場區的任何位置。

（1）交換場區

① 以下情況運動員應交換場區：

1、第一局結束。

2、第三局開始。

3、第三局中或只進行一局的比賽進行至一方達到11分時。

② 運動員未按以上規則交換場區，一經發現立即交換，已得分數有效。

（2）合法發球：

①發球時任何一方都不允許非法延誤發球。

②發球員和接發球員都必須站在斜對角線發球區內發球和接發球，腳不能觸及發球區的界限;兩腳必須都有一部分與地面接觸，不得移動，直至將球發出。

③發球員的球拍必須先擊中球託，與此同時整個球必須低於發球員的腰部。

④擊球瞬間球杆應指向下方，從而使整個球框明顯低於發球員的整個握拍手部。

⑤發球開始後，發球員的球拍必須連續向前揮動，直至將球發出。

⑥發出的球必須向上飛行過網，如果不受攔截，應落入接發球員的發球區。

以上就是羽毛球的規則，主要是從交換場區以及合理發球進行，那也要注意羽毛球呢，發球不合法是發送者提前移動的都是違規的，球碰到運動員的身體或者衣服的也是違規，對羽毛球那也是可以進行鍛鍊的，然後同時那他是男女老幼可以根據自己的體質還有年齡的進行，選擇，促進青少年增長身高的同時也促進神經系統的靈敏以及調節性正常心腦血管以及神經系統的功能。