正手打羽毛球的技巧

一般來説，羽毛球就是一場控制的遊戲，如何讓對方跑的最遠，算是戰略的一種，所以就有當碰到直線球的`時候我們打出斜線，碰到斜線就打直線。當然這個是基礎的戰術，還要考慮對方的弱點，是否高遠球力量不夠，對方的技術特點。下面我們就一起來學習下正手打羽毛球的技巧。

　　技巧一：正手挑球

前期動作與正手放網基本相同，但挑球的擊球點要比網前其它主動技術來得低，因而要適當降低身體重心，成右弓箭步，右腳尖正對來球方向。前臂充分前伸並旋外，手腕儘量後伸使球拍後引，採用正手握拍法。擊球時，主要利用前臂旋內、屈腕和手指的力量，在身體右側前下方，向右前至左上方揮拍擊球託底部，將球向前上方擊出。擊球后，右腳稍內扣蹬地回收，球拍收回至胸前還原成準備姿勢。

　　技巧二：正手撲球

看到對方來球距網較高時，迅速向前蹬躍，如距網較遠，可加一個並步後前躍。騰空後身體向右前傾，手臂充分前伸，同時迅速變換握拍方法，使拍面與球網平行正對來球。手腕後伸，中指、無名指和小指充分鬆握球拍，使球拍後引。擊球時，主要利用中指、無名指和小指突然握緊拍柄和手腕“閃動”，將球向前下方擊出。擊球后，隨前動作甚微，右腳落地制動，立即收拍高舉，以便封截對方可能擋回的來球。

　　技巧三：正手後退步法

正手後退步法通常在接發對方發來的後場高球和用正手技術還擊對方擊向本方後場區高球時運用。主要有並步後退和交叉步後退兩種。

判斷準來球后，先調整身體重心至右腳，然後右腳向右後側蹬轉後撤一小步，使髖帶動身體轉向右後場，隨後以交叉步或並步移動到接近擊球點的位置，在移動的同時必須完成舉拍準備動作，最後一步利用右腳(或雙腳)蹬地起跳在空中轉體，擊球后用左腿後撤落地緩衝，右腿前跨以利迅速回動。

　　技巧四：正手搓球

準備姿勢：側身對右邊網前，右腳跨前成弓箭步，身體重心在右腳上。右手採用正手握拍法鬆握球拍於右側體前約與肩高，擊球前前臂稍旋外，手腕外展引拍至右側前，拍面右邊稍高斜對網。左臂自然後伸，起平衡作用。

正手切搓擊球時，前臂旋外，手腕由外展作內收，同時帶動手指動作控制拍面向前下方“切削”球託和羽毛。正手挑搓則主要在來球比較貼近球網時運用，擊球時，前臂旋內，手腕略外展，帶動手指動作使球拍做向前下再向前上“挑搓”球託的底部。