青少年學習標準舞的好處

標準舞是美，也是一種修養。標準舞就像美酒，需細味品嚐。學習標準舞對青少年有什麼好處呢?下面我們來看看。

　　平衡全面

任何藝術的最高境界都應是迴歸自然，到達陰陽平衡。拉丁舞熱情奔放，標準舞優雅典雅。如果説拉丁舞是陽，那麼標準舞就是陰，接觸標準舞，青少年會感知到原來體育舞蹈不止有熱情的一面，亦有安靜的一面。人需要盡情釋放，也需要內斂沉穩。兩種舞共生互補，平衡和諧。

不僅在舞蹈風格上，而且標準舞和拉丁舞的舞蹈技術也是相通互補的。拉丁舞有益於鍛鍊肌肉能力、表現力等，標準舞強在雙人配合、垂直感、線條等。18歲以前，全面學習舞蹈知識有利於舞蹈事業長遠發展。

　　有禮有節

標準舞起舞時，身着燕尾服的男孩彬彬有禮地伸出手來邀請女孩，女孩大方地把手交給男孩，搭起架型，一同翩翩起舞;一曲罷，兩人打開，男孩將女孩引帶旋轉出去，女孩優雅地半跪向觀眾行禮。來自宮廷的標準舞，點點滴滴都是“顯紳士風度，展淑女氣質”。

青少年學習標準舞，久而久之會形成有禮有節、舉止得體的習慣。一位優秀的舞者離不開好的修養，而標準舞不失為一種品質修養的方式。

　　養成良好秩序感

標準舞就像它的名字，是有很多“標準”的。比如説，5支舞都有舞程線的要求，孩子在跳標準舞時就像宇宙中的行星，有其運行的軌道;腳位、步法、方位、轉度、架型等都有嚴格細膩的要求。“標準”意識不強的孩子，你可以在場上看到他們跳舞不僅沒有舞程線，而且粧容、服裝、基本動作也是不規範的。

標準舞中各種“標準”的約束會潛移默化地影響孩子對社會規範的認識。人作為社會性的動物，每個人都有各自的位置和社會分工，青少年時期養成良好的秩序感非常重要。

　　克己慎獨

正因為有很多“標準”，所以要懂得控制自己。標準舞的音樂節奏非常緩慢，在優美的`旋律中，要做到頭部拉伸、肩部翻轉、腰部肌肉兩側拉伸和手臂肌肉的延伸、腳踝力量的支持和轉換、氣息轉換等，這要求人對身體力量進行控制。

身體上的控制與思想上的控制是相通的。“克己”、“慎獨”是儒家提出的人應有的道德修養，不管在什麼情況下，即使是在獨處時，也應該對自己嚴格要求，不放縱自己的行為，管住私心、貪念。標準舞可達成身體的自律，身體的自律可促成思想的自律。

　　學會與人合作

標準舞的每一個動作都在相互握持中完成的，男孩引導，女孩跟隨，二人要在窄小的空間中同時旋轉、移動，這對兩人的同步性要求非常高。要達到一定的默契需要舞伴之間不斷的磨合，面對困難和分歧，能彼此理解謙讓，相互溝通，共同商量，在合作中完成舞蹈，一同成長。