肚皮舞快樂減肥燃魅力
相傳古埃及有一位美豔女子,結婚多年卻未曾生育。為了祈求孩子的降臨,女子來到神廟前祈禱,對着神像跪拜、扭腰、擺臀,祈求生育之神圓自己的心願,這一切好似舞蹈一般美麗。女子的婀娜舞姿使在場的祭司們為之傾倒,隨即稟告了法老。於是法老就把這個舞蹈作為祭祀專用,用以描述大自然與人類繁衍的循環不息,頌揚神祕的生命。這就是最早的“肚皮舞”,這些可以從3500年前的古埃及壁畫中找到佐證。
燃點一:靈活健康的身體
肚皮舞主要鍛鍊腰、腹、臀等軀幹部位的肌肉,特別是腹部和體現柔韌性的腹直肌、腹斜肌以及背部肌肉。當保持某個姿勢時,腿部和肩部肌肉羣也得到了很多的鍛鍊。練習肚皮舞最大的好處在於提高肌肉彈性和靈活性。加強心血管柔韌度,鍛鍊耐力,增強身體協調性。當身體某些部位快速、連續動作時,其他部位要處於相對靜止的.狀態,於是還鍛鍊了平衡和控制能力。
燃點二:曼妙惹火的曲線
温可馨老師告訴記者,“通常女性在做器械運動或者其他有氧健身時,很難活動到骨盆、恥骨和腹腔。可是塑身肚皮舞是一種全身的舞蹈運動,可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動,它通過腰部、骨盆、臀部、胸部、頭頸、肩膀、手臂、大小腿的舞蹈運動和旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作,達到減肥、減脂塑形的作用。通過肚皮舞練習可以使得體內脂肪均勻分佈,練習者可以在跳舞中練就一副惹火的身段。
燃點三:由內而外的美麗
同其他舞蹈一樣,肚皮舞也是一種優美的身體藝術。通過練習,女性可以塑造出優雅、性感、柔美的肢體語言,並將女性陰柔之美髮揮到極致。
在奇異絢麗的中東音樂中,舞者神情專注、翩翩起舞,詭異的蛇形手臂舞,嫵媚的腰部水平搖擺,盡情揮灑優雅與性感。這樣的女子,怎能不充滿魅力,怎能不由內而外的散發美麗?
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