學好爵士舞需掌握的要素和技巧
爵士舞本是來自民間的舞蹈,因此可隨心所欲地給它加入許多元素,諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具,下面小編給大家介紹學好爵士舞需掌握的要素和技巧,歡迎閲讀!
學好爵士舞需掌握的要素和技巧兩大要素
要素一:拍子(beat)
我們首先要理解音樂,拍子是很重要的,剛開始跳舞的同學老是跟不了拍子,每次出來的動作都會比音樂拍子快,這就導致了舞蹈和音樂沒有關係,效果就是一盤散沙。練習很簡單的,我們強調的是dance to the music 任何的舞蹈都要與音樂結合才行,在上課的時候前面我們會做準備運動,那個時候就是聽音樂的時候了,記住:要全身心的去聽音樂的拍子和旋律,這樣做的好處是讓音樂給自己帶來一個狀態,與現實生活脱離的狀態,完全進入音樂,讓心情變舒暢!如何去跟好拍子,其實很簡單,每一個準備運動的動作也是跟音樂節拍有關係的!每一個節拍都清晰明瞭的出現在我們的耳朵裏,只是你有沒有用心去聽而已,在做每個準備動作的時候我們會聽見音樂裏有一個 “咚” “啪” 常規音樂都是這樣。我們的動作就是跟着這兩個點走的,無論多快無論多慢這個定律都是不變的!
回家可以多聽自己喜歡的音樂然後用手打拍子進行練習,道理跟上面一樣的,你用手打拍子都能看出你到底搶拍沒有!
要素二:靈魂(soul)
我們把拍子練習好之後,每個動作跳出來之後都很好看了,但是缺乏生命。如何把生命力注入到舞蹈中呢?其實練習起來也是很簡單的。第一:也是在準備運動中去練習,音樂放出來之後用全身心去體會它,體會成你聽到的感覺是什麼,通俗點説,音樂可讓人可惜可悲浮想連篇,同樣的道理你聽到這首歌之後是什麼感覺,這就稱為舞感!把基本的感覺和心情再結合動作去釋放自己的內心活動,你的動作就會有生命力了,記住:首先要感動自己,然後看你跳舞的人就會被你感動!!所以一個好的dancer 在跳舞的時候是很忘我的。準備運動的歌曲是最能讓人感覺到舒服的,同學們可以感受歌曲裏的東西,當然每個人的感受是不同的,比如一個音樂放出來,我感覺很積極、有一種衝動在裏面,而有的人感受是:想起以前分手的情景,這就是對音樂感情的理解。一個好的dancer 是能夠把他所有理解到的和聯想到的東西全部用舞蹈表現出來的,當然這個不是好的er了而是藝術家了
舞者的高低不是看誰的動作好看,而是看誰能把音樂表現的更多,更完美。當然要表現音樂感情就需要很好的基本功還有對音樂豐富的理解了。
爵士舞的五大技巧:
一、柔軟度
爵士舞在進行暖身的伸展動作必須留意,不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展,否則容易弄巧反拙,拉傷肌肉。
用靜態方式伸展較安全,不過也較需要耐性。柔軟度的練習動作之幅度更不應達到痛楚的地步,肌肉有拉緊的感覺即可,動作(角度)維持的時間可由10餘秒至30-40秒不等,時間愈長對肌肉及關節附近的連結組織之負荷也愈高。
二、身體組合
絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉,但身體的脂肪量一般都比較少。這令他們的軀體呈現出很明顯的肌肉條紋,使他們舞動起來時的動作更覺有勁,有力。
較低的脂肪量也避免舞者負擔不必要的體重,使舞蹈動作來得更瀟灑輕盈。雖然學爵士舞也可以是一個減肥的途徑,但身體過重的初學者適宜透過其他模式先行減磅,不然對肌肉及關節的健康構成有一定的危機。
三、協調性
協調性在爵士舞中非常重要,除了是手和腳的配合外,還有頭,軀幹和四肢的動作配合。再加上在爵士舞中,身體不同部位會同時以不同節奏舞動,對舞者的協調能力實在是個大考驗。初學時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟,才續步配合成所需動作,那樣的成功感會比較高。
四、靈巧度
爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加刺激和娛樂性,所以舞者的動作必須靈巧純熟,轉向的時候角度更需準確迅速。
五、平衡力
動態平衡的能力在爵士舞中往往較靜態的平衡力之應用更廣,也就是説舞者對舞步法的重心轉移必須清晰,另外更要技巧地藉助目光去做定位,協助轉身時得以平衡。
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