爵士舞掌握的要點有哪些
想要學好爵士舞,那麼就要掌握爵士舞的一些要點,下面小編為大家帶來了關於爵士舞掌握的要點,歡迎大家閲讀,希望能夠幫助到大家。
一、柔軟度
不論跳甚麼舞,如果要跳得美,身體的柔軟度必須要好,否則不能發揮出應有的線條美感,爵士舞也不例外。在進行暖身的伸展動作必須留意,不適宜在身體肌肉未完全和暖前用彈振形式來做伸展,否則容易弄巧反拙,拉傷肌肉。用靜態方式伸展較安全,不過也較需要耐性。柔軟度的練習動作之幅度更不應達到痛楚的地步,肌肉有拉緊的感覺即可,動作(角度)維持的時間可由10餘秒至30-40秒不等,時間愈長對肌肉及關節附近的連結組織之負荷也愈高。
二、身體組合
絕大部份出色的爵士舞者都擁有強健的肌肉,但身體的.脂肪量一般都比較少。這令他們的軀體呈現出很明顯的肌肉條紋,使他們舞動起來時的動作更覺有勁,有力。較低的脂肪量也避免舞者負擔不必要的體重,使舞蹈動作來得更瀟灑輕盈。雖然學爵士舞也可以是一個減肥的途徑,但身體過重的初學者適宜透過其他模式先行減磅,不然對肌肉及關節的健康構成有一定的危機。
三、協調性
協調性在爵士舞中非常重要,除了是手和腳的配合外,還有頭,軀幹和四肢的動作配合。再加上在爵士舞中,身體不同部位會同時以不同節奏舞動,對舞者的協調能力實在是個大考驗。初學時適宜先把身體不同部位的動作分開練熟,才續步配合成所需動作,那樣的成功感會比較高。
四、靈巧度
爵士舞中常利用不同方向和不同水平的動作來增加刺激和娛樂性,所以舞者的動作必須靈巧純熟,轉向的時候角度更需準確迅速。
五、平衡力
動態平衡的能力在爵士舞中往往較靜態的平衡力之應用更廣,也就是説舞者對舞步法的重心轉移必須清晰,另外更要技巧地藉助目光去做定位,協助轉身時得以平衡。
-
如何掌握爵士舞的節奏感?
導語:每種舞蹈都有其特有的風格特點,而這種特點是與其節奏密切相關的。不同舞蹈中同樣舞步的風格、感覺及處理是不一樣的。節奏感有了,結合基本動作要領,就能把握住該舞蹈的風格,以下是小編為大家精心整理的如何掌握爵士舞的節奏感,歡迎大家參考!一、多聽多練,自然會慢...
-
適合辦公室跳的爵士舞動作
爵士舞蹈基本韻律組合爵士健美操中的基本動作,要利用屈膝和上半身中的各關節鬆弛狀態來進行,使得身體重心趨近地面。你知道適合辦公室跳的爵士舞動作有哪些嗎?下面是小編為大家帶來的適合辦公室跳的爵士舞動作,歡迎閲讀。辦公室裏面跳的爵士舞動作誰説辦公室女郎古...
-
爵士舞入門基本舞步介紹
導語:雖然它已成為一門藝術形式,但最初爵士舞的目的是娛樂,甚至連基本的步驟,有豔麗的,極端的感覺。以下是小編為大家精心整理的爵士舞入門基本舞步介紹,歡迎大家參考!一、爵士舞入門基本舞步教師可能有不同的意見是什麼使基礎教育課程為爵士舞者,但也有幾個步驟,是永遠...
-
掌握五點讓你跳好爵士舞
爵士舞即美國現代舞,是一種急促又富動感的節奏型舞蹈,是屬於一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。下面隨小編一起看看掌握五點讓你跳好爵士舞,希望對你有所幫助!國際標準舞是人類最原始的一種社交藝術,甚至可以説是每一個人的原始本...