夏季你需掌握的游泳安全知識
夏季游泳,最重要的就是安全問題,切不可掉以輕心,一般參加游泳運動需要注意以下問題。
游泳者應進行必要的身體檢查,並根據自身情況準備好必要的設備,如水鏡、救生圈等。下水前應作陸上熱身,以免發生抽筋等不適反應現象。飽餐或酒後、身體狀態不好或過度疲勞都不宜下水游泳,一般飯後一小時再下水較好,游泳的時間一般不要超過兩小時。
無論是選擇室內游泳館、池,或是自然公開水域,首先要了解水情,特別是自然水域,要清楚水的深度,水下是否有淤泥和水草、暗礁、水母等。初學者不要到深水處游泳;避免在泳池旁追跑和推撞任何人下水,以免滑倒受傷或跌落池中;跳水時應確保附近無人;戲水時切勿將別人按下水中或長時間潛水,以免窒息;當發覺有抽筋現象時應立即上岸休息。攜帶兒童游泳者,要看管好孩子,最好與孩子同遊。游泳過程中,如遇意外及危險時,應及時大聲向救生員及周圍人求救,並高舉雙手,以引起救生員的`注意。不要因逞強及不好意思呼救而出事。此外,兒童未得到家長同意不可擅自到海灘游泳或玩耍;游泳時應選擇有救生員值班的泳池及海灘游泳;水質髒及危險的地點絕對不能游泳,小孩也不要在此玩耍。如果沙灘掛起紅旗,表示有風浪危險,即使游泳技術好的人也不可以冒險游泳,游泳不要離海岸太遠,避免水流急而將游泳者衝至不安全的地方或沒有足夠力氣游回岸邊。
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