怎麼培養寶寶的喝水習慣
寶寶從出生之後,對水的需求就會不斷增加。那麼如何培養寶寶的喝水習慣?今天小編就給大家介紹如何培養寶寶的喝水習慣,希望對大家有幫助!
如何培養寶寶的喝水習慣1、喝水遊戲
媽媽可以找來兩隻喝水的小杯子,在兩隻小杯子倒上同樣多的水,一隻給寶寶,一隻給自己,和寶寶玩乾杯的遊戲。
2、愛屋及烏
每個小寶寶都有自己心目中的小偶像,用他的小偶像還編故事。比如:寶寶喜歡天線寶寶,那就天線寶寶愛喝白開水來編一個故事,從而讓寶寶喜歡喝水。
3、鼓勵策略
媽媽可以説:寶寶好乖,喝了水就不渴了等,寶寶會因為誇獎愛上喝水。
4、不存飲料
如果不想讓寶寶每天抱着飲料瓶子,那麼家長首先要做到不要買,也不要在家存放飲料,偶爾讓寶寶解解饞也應該當時就喝完。
5、父母榜樣
父母在喝水時要在寶寶面前做出誇張的動作,引起寶寶注意,榜樣的力量是無窮的,不要浪費培養的每時每刻。
6、跟風效應
小寶寶往往都是其他小朋友幹什麼他就要幹什麼,那麼如果其他小朋友在喝水時一定要遞上他的小水杯7、跟換杯子
小寶寶天生對圖案情有獨鍾,媽媽可以準備兩三個有寶寶不同圖案的杯子給寶寶喝水,讓寶寶因為喜歡的圖案愛上喝水。
7、對峙不弱
當孩子吵着非飲料不喝時,家長可不能因為擔心他水分攝取不足而妥協。一個“怕”字,很容易讓家長變得被動。除非孩子出現脱水現象(如不愛動、皮膚乾燥、嘴脣乾裂等),否則家長不必太焦慮。
8、立場一致
覺得對的事,就要堅持立場。所有家長必須溝通好,千萬不要發生“跟媽媽要不到,跟爸爸要就有”的“漏洞”。
寶寶喝水要注意什麼1、飯前喝水會使胃液稀釋,不利於食物消化,喝得胃部鼓鼓的,也影響食慾。恰當的方法是,在飯前半小時讓孩子喝少量水,以增加其口腔內唾液的分泌,有助於消化。
2、年齡較小的孩子在夜間深睡後,還不能自己完全控制排尿,若在睡前喝水多了,很容易遺尿。即使不遺尿,一夜起牀幾次小便,也影響睡眠。
3、不要等到寶寶口渴時才給他喝水,如果寶寶已經出現口乾、尿少尿黃、便祕等現象,就説明寶寶身體需要補水啦!父母應隨時為寶寶準備温度適宜的水,並及時提醒寶寶喝水。
4、過冷或過熱的水,都會損傷寶寶嬌嫩的胃腸膜,影響消化。一般來説,給寶寶喝的水應該是夏天喝室温下的白開水,冬天則在20℃—30℃左右最適宜。
5、不要喂太甜的水,因為多給寶寶吃糖是沒有好處的。用高濃度的糖水喂寶寶,最初可加快腸蠕動的速度,但不久就轉為抑制作用,使孩子腹部脹滿。
6、教育孩子喝水不要暴飲,否則可能造成急性胃擴張,有礙健康。大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮,不但影響消化,甚至有可能引起腸痙攣。
寶寶喝什麼水最好1、白開水
白開水清澈透明,具有獨特的生物活性,對細胞的親和力最大,能迅速進入脱水細胞內,促進新陳代謝,提高免疫力。此外,白開水和可以調節體温,幫助身體散熱,從而防止寶寶中暑。
白開水是最經濟最實惠的`兒童“飲料”,因為乾淨的白開水最容易解渴,進入體內後最容易通過細胞膜,促進新陳代謝,調節體温,輸送養分,清理身體內部的“垃圾”。
科學研究發現,煮沸後自然冷卻的涼開水能增加血液中血紅蛋白含量,增進機體免疫功能,提高人體抗病能力,習慣於喝涼開水的人,體內脱氫酶活性高,肌肉內乳酸堆積少,不容易產生疲勞。
2、果蔬汁
鮮榨的蘋果汁,西瓜汁,胡蘿蔔汁,現做的冬瓜汁等都富含豐富的維生素,居家可以給寶寶自制一些清涼解暑的飲品,如綠豆湯,綠豆百合湯,綠豆粥等,煮菜水自制飲料也挺好,這些飲料雖然製作簡單經濟,但對寶寶卻最為適宜。它們即可清熱,為身體補充水分,還能預防皮膚長熱痱子等。
3、純淨水
從名字上看,貌似這樣的水更乾淨,但是長時間飲用純淨水,對寶寶的身體並不好,因為從純淨水的工藝流程來看,它進行了多次淨化,水中的細菌等污染物固然被除去,但同時也除去了鉀、鈣、鎂、鐵、鍶、鋅等人體必需的礦物質,長期飲用,寶寶就不能汲取到人體的一些必需的礦物質。
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