寶寶不愛吃飯怎麼辦
很多媽媽看到自己寶寶不愛吃飯,特別着急,怎麼辦好呢?下面小編為大家介紹寶寶不愛吃飯怎麼辦,希望對大家有幫助。
寶寶不愛吃飯怎麼辦1、提高寶寶食慾
(1)做寶寶餐時,儘量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點,豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶很好奇。這樣才能大大增大他的食慾呢。
(2)可以用有趣的餐具,如帶天線寶寶圖案的勺子等,將孩子注意力轉移到餐具上。
(3)和孩子玩過家家,教他“炒菜”“做飯”,然後學習自己吃飯。
2、飯前不吃零食
通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食,這時候爸媽要能狠下心,堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則,這就能提高寶寶吃正餐時的食慾。當他哭鬧個不停的時候,爸媽可以多陪他玩一下,讓他忘記餓。
3、不要責罵孩子
不應該責罵孩子,不要強迫他吃飯,不然他就會覺得吃飯是一件不愉快的事。當吃飯變成一件不愉快的'事情時,他自然就不喜歡吃飯了,這對孩子的生長髮育可不好。如果孩子真的不願意好好吃飯,不妨晚點再給他吃。等他真正餓了,再要求他乖乖坐着吃飯,也能逐漸養成他對吃飯的興趣和專心度。
4、養成好習慣
要讓孩子養成吃飯不能玩玩具的習慣,尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養孩子放下自己的玩具幫着媽媽端菜,讓大家都就座,然後才和大家一起吃飯的習慣。
寶寶吃飯所需營養1、蛋白質:它是寶寶身體發育所必需的,1~2歲的寶寶每天需要蛋白質35克,2~3歲的寶寶每天需要40克。在配方奶粉、肉類(魚、禽、畜)、蛋類、豆類及豆製品等食物中蛋白質含量較高。
2、鈣:它是骨骼生長必不可少的。好動的寶寶喜歡走來走去,爬上爬下,沒有健壯的骨骼可不行喲。讓寶寶多吃海產品、豆製品、奶製品、雞蛋、根莖類蔬菜,因為這些食物中含鈣豐富。
3、鋅:是一種重要的生長因子。1~3歲的寶寶每天都在學習和練習新的動作,如果缺少了鋅,動作發育指標不達標怎麼行。而且,鋅還能幫助增強有益身體健康的免疫系統,抵禦感染與疾病。補充鋅,就要多吃海產品、動物肝臟、魚、蛋、奶、肉、豆類及果仁等。
4、鐵:是寶寶運動機能發展必不可少的元素。1~3歲的寶寶如果體內缺少鐵元素,他們的運動能力也許會受到阻礙,所以,多吃補鐵食物吧,如動物肝臟、紫菜、海帶、黑木耳、口蘑、芝麻醬、紅色的肉、核桃仁、豆類等,幫助寶寶成為小小的“運動健將”。
5、維生素:維生素A對視網膜感光機能的發揮具有重要作用,想讓寶寶心明眼亮缺了VA可不行。維生素D能促進鈣的吸收。維生素B12對於成長中的寶寶的神經發育非常重要。動物肝臟、肉類、乳製品、魚、貝類和蛋類中含量多。
6、碘:對於兩歲左右寶寶大腦的發育起了關鍵性的作用,碘缺乏嚴重甚至會造成腦及神經組織發育停滯,造成智力發育障礙呢,這可不是危言聳聽。寶寶可通過紫菜、海帶等食物進行補碘。
需注意的是:寶寶1歲以內時不應該在他的輔食裏放鹽,因為可能會傷害他的腎。寶寶在頭6個月每天需要的鹽不到1克,通常從母乳或配方奶裏就能獲得。在7~12個月之間,寶寶需要的鹽會稍微增加到1克左右。1~3歲的孩子每天需要的鹽也不到2克(相當於每天0.8克的鈉)。
寶寶喝什麼粥好1、荷葉冬瓜粥
做法:取新鮮的荷葉兩張,洗淨後煎湯500毫升左右,濾後取汁備用。冬瓜250克,去皮,切成小塊狀,加入荷葉汁及粳米30克,煮成稀粥,加白糖適量,早、晚服用。
功效:冬瓜可清熱生津、利水止渴,荷葉清熱解暑。適用於發熱不退,口渴,尿少的病兒。
2、蓮子粳米粥
做法:蓮子50克,粳米100克。蓮子與粳米入鍋同煮,蓮子熬爛了,粥就好了。每日2次,做早晚餐食用。
功效:盛夏常因暑熱侵擾、心火上竄影響睡眠,而蓮子粥擅長除煩熱,清心火,養心安神,對於夏季暑熱心煩不眠,具有較好的治療作用。
3、絲瓜粥
做法:絲瓜500克,粳米100克,蝦米15克,姜、葱各適量。絲瓜洗淨,去瓤切塊備用,粳米洗好備用;鍋內加水,上火燒開,倒入洗好的粳米煮粥;將熟時,加入絲瓜塊和蝦米及葱、姜燒沸入味即成。
功效:絲瓜味甘性涼,能清熱、涼血、解毒。絲瓜與粳米、蝦米同用煮粥,有清熱和胃、化痰止咳作用,對治療慢性支氣管炎、咳嗽併發或咽喉腫痛均有一定效果,可供早晚餐用。
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