老年人跌倒的預防措施
導讀:中老年人受到生理機能衰退所影響,面對突發狀況時往往反應較遲鈍,以致於無法快速採取相應措施,所以容易產生摔傷、瘀傷、撕裂傷、擦傷、血腫等意外傷害,輕者皮肉傷,重者可能會有骨折等重大傷害。
如果子女想要預防老人跌倒,同時降低跌倒所造成的`傷害,建議中老年人及子女謹記七大防跌措施,包括經常注意跌倒高危險羣、平常要保持走道通暢、浴室地板維持乾燥狀態、特定地點加裝扶手、使用輔助器注意活動安全性、服用藥物後注意行走安全性、平常老人家宜多穿合身衣褲等。
老年人跌倒的預防措施
1.經常注意跌倒高危險羣:跌倒高危險羣包括老年人在近期及過去半年內曾發生跌倒、出現意識狀態混亂、情緒及行為躁動、走路步伐不穩定、無法自行下牀、如廁需要協助等,這些人應特別注意預防跌倒。
2.平常要保持走道通暢:居家室內宜明亮、走道保持通暢,上下樓梯階梯最好安裝有顏色貼條或止滑條。
3.浴室地板維持乾燥狀態:如果浴室地板潮濕應馬上處理,最好隨時保持地板乾燥、無潮濕。
4.特定地點加裝扶手:建議浴室、馬桶等地方應加裝扶手,以便讓長輩起身時保持身體平衡及穩定性。
5.使用輔助器注意活動安全性:如果老人家活動時需要輔助器,最好有人協助行動,動作宜緩慢且漸進。
6.服用藥物後注意行走安全性:某些藥物可能會引起頭暈等副作用,進而增加老年人跌倒風險,如果長輩需要服用這些藥物,家屬應提醒長輩服藥後要先休息,行走時腳步宜慢。
7.平常老人家宜多穿合身衣褲:老年人應穿着合適衣褲、防滑鞋,因為太長或太寬的衣褲可能會造成跌倒。
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