孩子注意力不集中的解決辦法

（一）兒童注意力現狀

研究中發現，近年來，從幼兒園到中學注意力不集中兒童呈快速增加的趨勢，給孩子的學習生活、學校教學、家庭和諧等都帶來了不利影響。注意力不集中兒童大多有以下表現：

顯性表現

學習紀律不好，好動、小動作多、坐不住；

觀察力弱，經常添字、漏字，甚至跳行，作業粗心；

視動統合能力差，書寫困難，作業磨蹭；

聽説結合能力差，口語表達不流暢；

丟三落四，經常記憶不全或記了就忘；

不喜歡閲讀文字性材料，喜歡電視、遊戲、漫畫；

脾氣衝動，自控能力差，經常發火；

人際關係差，經常和夥伴發生衝突……

隱性表現

很安分守紀，但學習時經常走神，思維不專注；

淺嘗輒止，思考不全面、不深入；

信息篩選能力差，容易受外界信息干擾；

理解能力差，反應滯後，不能依照老師的指令聽説讀寫……

經課題組對眾多幼兒、中國小生注意力狀況的調查結果分析，得出以下顯示：

學生方面

1.學校班主任反映學生注意力嚴重不集中的佔30％左右，中度不集中的佔47%左右。

2.家長認為孩子注意力不集中的佔90%以上，認為有必要訓練的佔98％。

3.課題組抽樣測查情況：注意力水平優秀的佔20％，良好的佔22.8％，一般的佔16.3％，較差的佔16.7％，很差的佔24.2％。

教師方面

30%的教師對學生課堂學習注意力不集中束手無策，50%的教師缺乏有效地調控辦法。

家長方面

70%的家長髮現了孩子注意力不集中的現象，但感覺束手無策，不知如何改變；30%的家長對此現象憂心忡忡，主動尋求辦法解決。

（二）注意力不集中的危害

1．對兒童的危害

注意力不集中的孩子學習能力存在不足、抗干擾能力差、自控力差；課堂上聽課效率低，甚至影響課堂紀律；作業磨蹭、粗心；觀察力弱，閲讀困難；學習慾望低、做事效率低；執行力差；交往困難，人際關係差，以致打架鬥毆、偷竊，甚至走上犯罪的道路。

2．對家庭的危害

注意力不集中的孩子脾氣易衝動，自控能力差，學業成績可能不理想，經常和父母發生衝突，給父母帶來了很大的壓力，影響親子關係，甚至影響家庭幸福。

3．對學校的危害

注意力不集中的孩子自控力差，規則意識薄弱，課堂行為不好，影響老師的教學計劃、教學精力和上課狀態，對班級教學帶來了很大的負面作用；注意力不集中的孩子學習效率低下，對學校整體教學質量的提升也會有很大的影響；注意力不集中的`孩子如果不能得到及時的矯正，甚至還可能衍生出一系列心理健康問題，給學校的安全都會帶來潛在的影響。

4．對社會的危害

研究表明，約1/3的注意力不集中兒童其症狀會一直持續到青年和成年早期，會導致在工作和生活中出現諸如工作效率低下、人際關係差、家庭不和諧、思想走極端、偏激、仇視政府、仇視社會等問題，權威機構統計表明，目前犯罪人羣中有70%左右是童年時期注意力不集中而未被及時矯正的。

（三）注意力教育的價值

注意力教育雖然只是一個點，但可以起到以點帶面的連鎖效應，它可以很好地將孩子、家長、老師、學校有機聯繫起來，建立一個教育體系，形成強大的教育合力。

對孩子而言，注意力教育可以減少孩子在學習、成長過程中的羈絆，提高學習興趣，提升學習能力，智慧成長，為終身學習打下堅實的基礎。

對家長而言，注意力教育可以讓家長轉變教育理念，掌握科學有效的教育方法，營造和諧的親子關係，更好地配合學校教育。

對老師而言，注意力教育可以引領老師轉變教育理念，提升教學技能，建設高效課堂，成為智慧型教師，增強職業幸福感。

對學校而言，注意力教育可以帶動師資隊伍建設，提高教學科研競爭力，提升管理水平，更好地實現家校共建，促進學校內涵式發展，達成學校品牌效應。

孩子如何長時間集中注意力

國小生在一堂課中的注意力如果能保持在15~20分鐘，就非常難得了，畢竟長時間保持高度注意力是一件很累的事情，哨兵兩小時還要換崗呢，在一天六到八節課的聽課過程中，都保持高度專注不但是做不到的，也是沒必要的。所以，根據兒童生理特點和教學需求，為了保持一天內注意力的相對集中，我們必須有所取捨，而這種取捨是以科學訓練、良好習慣和合理調配分不開的。

首先是休息，良好的睡眠質量會保證白天精力的旺盛，同時，在中午最好能有午睡，在課間的時候，走出教室呼吸一下新鮮空氣，做適度的身體舒展活動，對保障下堂課的注意力集中有很好的幫助。

其次，是預習習慣，如果你做好了課程的提前預習，在老師講課過程中，你的注意力要高度集中在你沒弄懂的地方，而在你已經弄明白的地方，只要跟上老師講課節奏就可以了。

第三是聽課習慣，不管你是聽覺型、視覺型還是混合型的學習者，你儘量不要只聽不記或只記不聽，因為長時間從事一項重複的活動，會不自覺地走神。所以，你要調動你身體的多種感官，邊聽、邊記錄、邊思考，回答老師提問或聽別人是怎樣回答的。

第四，日常在家裏進行聽覺分辨力、聽覺廣度、聽覺追蹤和聽覺思考等相關科目的訓練，這會幫你很大程度上節省注意力的“體力”。

最後，每天保持一小時的運動，這不但會提高你的課堂注意力，也會對你寫作業保持專注有幫助。