游泳時須知的安全注意事項
文章導讀
游泳一直是受到大家追捧的有氧運動,不但可以強身健體,還有着不錯的減肥效果,現在越來越多的朋友愛上了游泳,從原來的室內游泳慢慢擴展到户外游泳,不管是在哪裏游泳都需要注意必要的安全注意事項,下面就為大家來做個詳細的`介紹,希望大家通過了解後可減少不必要的意外發生。
1、下水時切勿太餓、太飽。飯後一小時才能下水,以免抽筋。
2、在下水之前我們要用腳或者手,測試一下水温。如果水温過低的話,就不要下水了。如果水温太低,身體很容易因為温度的詫異而不適,造成感冒發燒。
3、若在江、河、湖、海游泳,則必須有伴相陪,不可單獨游泳。
4、下水前觀察游泳處的環境,若有危險警告,則不能在此游泳。
5、不要在地理環境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一,而且涼,水中可能有傷人的障礙物,很不安全。
6、很多人選擇下水的方式是直接跳進去,但是在跳水之前一定要確保水的深度至少要有3米,而且要保證下水的區域沒有亂草或者雜石或者其他障礙物。建議大家還是平緩的下水比較好。
7、在海中游泳,要沿着海岸線平行方向而遊,游泳技術不精良或體力不充沛者,不要涉水至深處。在海岸做一標記,留意自己是否被衝出太遠,及時調整方向,確保安全。
以上就是對於游泳時要注意到的安全事項做出的相關介紹,小朋友進行遊泳時身邊一定需要有成年人陪伴,另外建議女性朋友儘量不要在户外游泳,必要由於水質的問題而引起婦科疾病,游泳是個很好的運動,希望大家都要做好安全措施,將游泳的好習慣堅持下去。
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