腹滿在飲食上的9個注意事項
腹滿,是一種症狀,指腹部痞滿或滿脹。它會使人感到不適、煩惱極難堪。腹部脹滿的症狀。飲食食古不化,運化異常有很大的關係,注意查一下氣血,消化的腸胃如何,辯證一下肝膽,氣血淤滯腸胃蠕動慢也是會有這樣問題,所以飲食保健就成了首選,即養生又健康,而且能夠治病,所以,我們來看看腹滿在飲食上有何注意事項:
1、宜吃維生素C含量高的`食物
獼猴桃
含有豐富的維生素C,具有很好的營養神經的作用。能夠緩解神經功能不全所致的心慌、氣急等症狀。
5-6個剝皮後直接食用。
2、宜吃維生素B等營養神經的食物;
雞腿菇
含有維生素B2比較豐富,且蛋白質高,有利於營養神經。
200g與青菜清炒食用。
3、宜吃蛋白質豐富的食物;
牛奶
蛋白質豐富,脂肪含量低,營養價值高,有一定的鎮靜、改善睡眠的作用。
250毫升,直接飲用。熱飲為佳
4、忌吃酒精等對神經有麻醉作用的食物;
啤酒
含有酒精成分,可影響心臟的功能,從而造成心慌等症狀的加重。
5、宜吃新鮮的果汁型飲料。
6、忌吃高鹽的誘發高血壓的食物。
方便麪
調料包內的鹽分可達3g,非常高,有誘發高血壓加重本病症狀的可能。
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