夏季旅遊外出的四大注意事項
本文導讀:隨着人們生活水平的不斷提高,人們對生活的質量也相應的在不斷的.提高。現在外出旅遊的人越來越多了。 夏季,是人們外出旅遊的好季節,在旅遊中,應注意哪些事項呢?
注意一:
游泳有講究首先要選擇水質,不能圖便宜什麼樣的泳池都進,特別是有些泳池的水都發粘了,這不僅對皮膚損傷嚴重,還會誘發一些疾病。陽光強烈時最好不在露天游泳,因為不僅太陽紫外線直曬皮膚,還有水的反射,都會對皮膚造成損傷。
注意二:
飲食有講究旅遊時因水分消耗大,多食湯食及清淡食品為最佳。多吃新鮮蔬菜、水果,配些瘦肉,儘量少食油炸、油膩食品,以防引起消化不良。許多人在爬山時看到泉水覺得清涼,於是不管三七二十一,痛痛快快地飲一頓,其實這是不好的習慣。因為有些泉水有害礦物質超標,有的地方污染很嚴重,應當多以自帶水或買純淨水為最佳選擇,這樣可避免因飲用被污染的水或不達標的水引起胃腸疾病。
注意三:
着裝有講究穿着上首先要“舒服”,鞋最好不要穿過硬的皮鞋,特別是新鞋,以防磨出血泡影響行程。衣服以寬鬆、休閒裝為佳,最好不穿西服,西服較瘦,活動起來極不方便。要戴一頂遮陽帽,因夏天陽光強烈,而紫外線對人的皮膚傷害很大,長時間陽光直曬會讓人感到頭暈,皮膚會曬裂,嚴重者會引起各種皮炎。
注意四:
住宿有講究住宿應選擇通風透光的旅店,有條件地選擇星級賓館。睡覺前最好洗個熱水澡、泡泡腳,如果走路過多還應搓搓腳心和按摩一下小腿,都會加強血液循環,睡覺時最好不要整夜開着空調,以免受涼。
最後提個醒,外出時別忘了帶上點防暑及治腹瀉的藥品。
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