空腹喝茶好不好
早上起來喝一杯茶葉茶會怎樣?早起空腹喝茶了對身體好嗎?今天小編就給大家介紹空腹喝茶好不好,希望對大家有幫助!
空腹喝茶好不好早上起來空腹可以喝茶,但是要選擇適合自己身體的茶水。
通常醫生都會説,早上起來空腹或睡前不要喝茶,因為茶有刺激性,很容易胃痛,會睡不著…等副作用,這種觀念導致一般消費者就認為空腹或常喝茶會胃不舒服,其實這種觀念並不完全正確。
喝茶所導致 胃痛、睡不著的原因,主要是因為茶葉本身內含 生水、菁水等不好的成分,如果這兩種成分沒有完全烘焙掉,就很容易引起胃痛或睡不著。腸胃比較敏感的人最好不要喝毛茶,因為毛茶內的生水、菁水很多,胃就會開始不舒服。
空腹或睡前是可以喝茶的,只是睡前僅量不要喝太濃的`茶,適時適量是有益健康的,只要能慎選適合自己體質的茶葉就不會有任何身體的不適,也不會導致腸胃的疼痛。
喝茶有什麼好處“我又不想減肥,還需要多喝茶嗎?”那是當然的囉! 一般人都知道茶裏面的兒茶素具抗氧化作用,可增強人體免疫力、防止老化,但你知道茶裏面的氟化物,還能預防蛀牙嗎?因為茶可以維持口中的正常菌數,所以能改善口臭預防牙周病及扁桃腺炎,同時兒茶素也能抑制幽門螺旋桿菌的活性,預防胃炎及十二指腸潰瘍。
如果你的家人有心血管疾病者,也別錯過茶這個好東西!因為有許多的研究已證實,長期飲用茶葉中所含有的數以千計的化學成份,可能影響心臟血管疾病、癌症、腦中風、血脂異常及其它疾病的罹病率。 吳至行醫師提到,肥胖引起的健康疾病相當廣泛,而且可能還在持續增加當中。
喝茶的禁忌神經衰弱不宜喝高檔茶
一般來説,神經衰弱者不宜喝高級名優茶,尤其是大葉種(如雲南、海南、廣東等地產的)的高檔茶,因為這些茶中含的咖啡鹼量大,使人喝後興奮的時間比較久。神經衰弱者最好喝中低檔茶和淡茶,而且在早晨喝,不要在下午或睡前4~5小時喝茶。
消化不好別空腹喝茶
茶葉中的多酚類與空腹狀態下的胃酸及消化道的黏膜等發生作用,使胃受到損傷,所以消化系統不好的人,特別要注意別空腹喝茶,這類人羣適宜喝紅茶、烏龍茶及磚茶。
沖泡不宜超三次
讓茶葉發揮出最大的保健作用而且口感達到最佳,沖泡的次數也有講究。一般的茶葉在第一次沖泡時,其可溶性成分(包括營養和香味)的50%以上都能被泡出來,當第二次沖泡時,可以泡出來30%,第三次就只剩下10%了。所以不管從風味還是保健功效上來説,茶葉都以泡三次為宜。
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