【推薦】《不抱怨的世界》讀後感15篇

讀完一本名著以後，想必你有不少可以分享的東西，是時候寫一篇讀後感好好記錄一下了。你想好怎麼寫讀後感了嗎？以下是小編為大家整理的《不抱怨的世界》讀後感，希望對大家有所幫助。

《不抱怨的世界》讀後感1

2009年，遭逢天災、金融海嘯和流感疫情帶給人們的影響還未散去，數以萬計的人繼續面臨減薪、失業甚至破產的危機。畢業生們抱怨工作越來越難找，職場人開始抱怨工作壓力越來越大，收入不如從前……抱怨聲在人們的周圍此起彼伏。美國最偉大的心靈導師之一威爾·鮑温説：這個世界值得抱怨的事情太多了，背叛、裁員、貧富差距、精神焦慮、安全感缺失……都會讓我們抱怨不斷。我們有時候會抱怨困難，是因為把困難當作藉口，以逃避自己嚮往卻沒有完成的目標。但是，抱怨困難並不會讓問題得以解決，也不會減輕內心的痛苦。我們抱怨不公平的一切，就是企圖用汽油來滅火，想抱怨的不但得不到消除，反而會帶來更多的災厄給我們。

抱怨是容易的，正如心理專家所言，“抱怨帶來輕鬆和快感，猶如乘舟順流而下，那是因為我們是在順應自己負面思考的天性，而停止抱怨，改而用積極的態度去欣賞事物美好光明的一面，卻需要意志力。”的確，抱怨是很多人生活的常態——工作、家庭、人際、天氣、交通……這些都是抱怨的對象。抱怨的人是不快樂的，他永遠只會在不快樂的`出發點原地打轉，沒有意識到自己在思維和行為上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。

抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海裏抱怨給自己聽。本書作者提出的神奇“不抱怨”運動，（邀請每位參加者戴上一個特製的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天為止。）來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的。人生不可能總走上坡路，情緒也會有高峯和低谷，但是，抱怨一切並不會改變生活的不如意。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試着學習接納自己；抱怨他人的人，應該試着把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試着用祈禱的方式來訴求你的願望，讓自己世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。

徐小平激情坦言：“不抱怨是一種生活態度，一種看似簡單卻很有講究的大智慧，它更是一種精神，大到國家、小到個人都需要這種精神，也匱缺這種精神。”是的，讓我們一起來理會威爾·鮑温所提倡“不抱怨”的精神，感受下1本書1隻手環21天改變600萬人命運的魔力。戴上紫手環吧！

《不抱怨的世界》讀後感2

其實講真的，我讀過很多書，但是沒有一本是讓我有深刻記憶的，唯獨有一本書讓我讀完還有着深刻記憶，那就是——《不抱怨的世界》。

此書中有一句話讓我有深刻的記憶，“與其在這抱怨，還不如用行動改變。”這句話我覺得説的很對。在書中介紹時，而且作者在介紹這本書時，有這樣一句話“愚者抱怨，智者行動。”“每個人都在走一條佈滿荊棘的路上，我們跌跌撞撞、流血流淚，卻依舊奮力前行。因為沒有什麼可以輕易把人打動，唯有內心深沉的愛;也沒有什麼可以輕易把人打倒，唯有放棄自己。俗話説‘人生自古多磨難，有誰相安過百年。’生命的承受能力其實遠遠超過我們自己的想象，請相信人的這一生可以重生無數次，在生命的歷程中我們會不斷被打倒撕裂，抽空卻又能恢復元氣，堅定地站起來，勇敢的前行。傷了，咬緊牙關;痛了，撐起腰桿。人生，在淚水中微笑，才多姿;多彩，生命在堅強中微笑，才精彩!”這些話它鼓勵了我，在遇到麻煩的時候不去抱怨，而是去用行動去改變。在遇到挫折跌倒的時候也要堅強的站起來，因為生活中沒有什麼可以把我們打到。

還記得貝多芬嗎?貝多芬雙耳失聰，但他在失聰後，雖然他感覺很絕望，但他沒有放棄，並創造了《英雄交響曲》和《第九交響曲》。書中也提過：“其實我們的.煩惱起源於困難的本身，但是讓煩惱得以延續下去的卻是抱怨，我們所有的消極情緒和負面情緒不斷增長的根源就在於抱怨，當出現問題或者面對困境時，大多數人會習慣性的先去推卸責任指責他人和抱怨他人，也許抱怨是一帖心靈的鎮痛劑，能暫時緩解失敗的痛苦，但卻不能從根本上解決問題，它只會在你的痛覺甦醒的時候讓你的痛感更加強烈。”久而久之，抱怨就會產生一個慣性，其實一個人的心態決定了一個人的行為舉止。我覺得吧，其實抱怨的越少，成功的機率越高，因為那些成功的人都會在失敗時找自己的錯點，吸取教訓，在吸取教訓同時也可以吸取經驗，相反，抱怨的越多，失敗的機率越高，因為他們只會在失敗的第一時間指責他人和抱怨他人，不在自身在原因。正所謂：不為失敗找藉口,只為成功找方法。

老師也曾對我們説過抱怨會讓我們身體產生一種負能量，而這種負能量它會傷害我們的身體。與其在不知不覺中去傷害自己、傷害他人，還不如靜下心來分析自身，到底哪裏出現問題，並下定決心去改變它，用行動和實力去改變它，才能像自己想象的發展。用自己的實力去改變一切，只要自身有足夠努力，夢終能成真。也許會晚點，但是夢定能成真。

讀完本書讓我想起以前時常抱怨的我，每次遇到事情時，第一時間去抱怨和指責他人，但是我不後悔，如果有重來的機會，我還是做同樣的事，因為“對過去不悔，對現實不煩，對未來不憂。”而且世界也沒有後悔藥，與其後悔，還不如過好每一天，讓自己不後悔，這才是我們該過的生活。

《不抱怨的世界》讀後感3

寒假之中,領導將這本書發到了我們每個教師手中,聽到這個書名,我就猜想:領導發這本書肯定是有一定的用意,於是回到家迫不及待的開始讀起來。

讀完之後，我想：真的如我所料。在現實生活中，我們每個人在成長的過程中又難免要遭遇很多的挫折和失敗。每當這時，如果不能正確對待，心中產生不滿，那麼必定引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運…… 在看這本書之前，我就是一個經常抱怨的人，從不控制自己的脾氣，一有牢騷，就開始自言自語抱怨個不停。我有種天不怕地不怕的架勢。例如：駕車到煙台等地，遇上堵車開始抱怨：破煙台不好，這麼多車。遇上天氣不好，下雪天車爬不上坡。我就抱怨：什麼破車？又抱怨我老公不買好車？遇上工作中的活沒幹完，教導主任又開始催，我又抱怨：催什麼催？還讓人喘氣嗎？遇上學生學習學不會，又抱怨：什麼樣的爹媽怎麼生出這麼笨的孩子？…….類似的牢騷很多很多,在發這些牢騷的時候,我確實天不怕,地不怕.無所顧及.但是從沒想過,別人聽到了我的牢騷是什麼感受,不僅會降低我個人的形象,而且還會傷害同事之間的感情.更為重要的是,這是我面對人生的一種消極的方式.損人又不利己.有人會説，不抱怨怎麼讓人發泄，不抱怨會不會得病？現在想想，不抱怨其實就是人生的一種境界，是一種放棄挫敗而去積極面對，尋找追求新目標的最佳方式。只有真正做到不抱怨，加上努力和拼搏，工作才會更加愉快，人生才會更加美好。書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。

不抱怨表現在很多方面：在家中我扮演很多角色：妻子、女兒、母親。積極的人生態度包括對家人的寬容，對長輩父母的耐心、孝心；對丈夫的温柔、體貼之心；對孩子的'責任心等。如果我們面對家人的時候能少一些抱怨，多一份愛，我想我們的家庭會更和睦。在學校裏，我扮演的是下屬和孩子們的家長，學生家長的朋友。積極的人生態度還包括對領導的支持鼓勵，對學生的“四心”，對家長的真誠之心。只有服從領導的下屬，才是一個積極向上、不斷進步的下屬，只有將別人的孩子看做自己的孩子那樣，才能用心換來心的溝通。如果在面對工作的時候能少一份抱怨，多一份努力，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發現你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題。而在生活中，如果我們能夠做到不抱怨，我想我們的生活肯定會豐富有趣許多，因為在不好的事我們也能快樂的享受，我們的身心都會愉悦的。我想：讓我們做一個健康、積極樂觀、向上的人，這才是領導發這本書給我們的最終目的吧。

老師們，試着加入“不抱怨”活動吧！不要匆匆經歷這個過程，這不是賽跑，而是一種過程。從帶着紫手環的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生的挑戰。讓我們多一份快樂，少一份抱怨吧！

《不抱怨的世界》讀後感4

這個世界有太多人在抱怨，工作太忙，任務多，壓力大，消費高，家庭壓力大，生活環境差，PM2.5,或是感冒發燒，陰天下雨，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨命不好，似乎藉此發泄自己的不滿，並獲得他人的同情，抱怨不僅僅發生在某個人身上，也不單單是一個國家的人，抱怨似乎已成為一個全球性的問題。

本書不是心靈雞湯，而是教你直面這個天天在發生的問題，讓你意識到自己原來也不知不覺地在抱怨，原來身邊的人都或多或少在抱怨。書中推行的紫手環行動，是為了幫助你自己認識到你在不知不覺中的抱怨，抱怨的頻率，每次抱怨都把紫手環換到另外一隻手上，換的過程意識到自己是在抱怨，從而逐漸降低抱怨頻率。

要消除抱怨，首先看看什麼是抱怨？人為什麼會抱怨？

向可以幫助你改善環境的人提出意見，就不是抱怨；如果你是對着自己或其他無關之人責難或悲歎當前的狀況，那就是抱怨。抱怨就是把焦點放在我們不想要的東西上頭，所談論的是負面的，出錯的事情；如果抱怨天氣熱，天氣會熱得讓你無法平靜下來；如果抱怨工作多，你會感覺工作永遠也做不完；如果大聲喊“痛”,傷害就會出現，如果抱怨，就會遇上更多想要抱怨的事。我們把注意力放在什麼上頭，那個東西就會擴大。這是行動上的“吸引力法則”.

很多人抱怨自己的身體健康，卻不是因為真的生病，而是“病人的角色”讓他們取得附帶的好處，例如他人的同情或是可以避開不想做的事件，如上學，上班。

書中提到“心身症”這個名詞，心身症主要是患者的心理運作過程，而非生理因素所引發。很多疾病是病人自己創造的，根據醫生估計，有百分之六七十的`疾病，都是患者“自以為生病”造成的結果，醫生的三分之一的時間，都是在診療這樣的病人-他們生病的原因其實都有其心理根源。報告顯示，有一半的癌症病人是被告知自己得了癌症後嚇死的。醫生如果告訴病人，有一種藥很可能治癒他們的疾病，這種藥對這些病人發揮的功效，就要比使用了相同藥方，卻沒有收到這項訊息的病人大了許多。

抱怨有用麼？當你抱怨天氣太熱，太冷，空氣太差，天氣就會如你所願了麼？

當你抱怨健康問題時，丟出負面的説詞，讓你的身體聽見，這種負面的説詞反而會烙下印記，而你的想法也會將這股能力導入體內，引發更多的健康挑戰，所以抱怨疾病並不會縮短生病的時間，也不會降低疾病的嚴重性，反而可能是企圖用汽油來滅火。抱怨健康的人沒有變得更健康。不滿只是開端，卻不能成為結果。當你抱怨某種狀況，或許可以吸引其他人跟着你嘀咕，抱怨，卻發揮不了多少作用。

抱怨的結果是什麼？抱怨是人的惰性的反應，當一個人抱怨時也就代表他放棄主動改變現狀，放棄了在這個競爭激烈，弱肉強食的社會中拼搏的信念。抱怨不但不能解決問題，還將人們困於問題當中，使得他們沉浸在失意，沮喪中，無力自拔。越抱怨，越不滿，心情越差，生活質量越差。

《不抱怨的世界》讀後感5

讀威爾·鮑温牧師的這本《不抱怨的世界》我對抱怨有了嶄新的認識。我們為什麼會抱怨呢？書中鮑温牧師説：“我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺察到抱怨會給我們帶來好處”，或至少不覺得這樣做會帶來什麼壞處。

現實生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨。

我們抱怨的主因之一，就是要讓自己在相較之下，顯得更為優秀。“至少我不像某某某那麼糟。”當我指出你的缺點時，就是在暗示我沒有這樣的缺點，所以我比你優秀

作者在書中大膽直白地闡釋了人們發出抱怨的原因，這種赤裸裸的揭露令每一個身為讀者的我們面紅羞愧，同時不得不從心底認同他的`深刻剖析。其實人在順利時是想不到抱怨的，但是當遇到困難，尤其是不公平的境遇時，能夠不抱怨而把精力放在自己認為有價值的事業上不是很容易辦到的，因此才需要不斷地加深修養，我想這也是作者的初衷。

生活在當下的成年人，每天面對繁重惱人的工作、擁堵的交通人流、瑣碎的家庭生活；抱怨的確成了人們掛在嘴邊的口頭禪，是一件隨時都會發生的事情。但讀過此書，我不禁自我檢視，當我抱怨或者表達不滿、痛苦和哀傷的時候，背後的原因真的有我所渲染的那麼嚴重？即使在當時讓人很沮喪，但抱怨就是唯一能做的事情、唯一能解決問題的辦法嗎？換一個角度思考，情況又會是怎麼樣呢？

抱怨只是一種費時費力又無濟於事的行為，抱怨時也只是抱怨抱怨而已；抱怨過後，情況依舊，抱怨不會讓問題得到解決，也不會減輕內心的痛苦。當不開心的事情發生時，又開始一個輪迴。而被動聽別人抱怨的人只會作出下述三種反應：一是無奈地接受你的負面情緒；二是添油加醋地傳述出去，後果不可估計；三是攀比抱怨，怨氣升級。那麼我們應該用什麼替代這種害人又害己的行為呢？當我們不能或無力改變讓我們發出抱怨的事情時，最好的辦法就是改變自己，學會接受。要知道，改變別人永遠是徒勞的，改變自己卻可以使事情事半功倍。當我們不再用挑剔的眼光去看別人，回到自己的內心世界，將自己心中的塵埃打掃乾淨，你就會發現世界有多麼美好。

不抱怨就是要行動，行動不會讓我們成為空想家！用感恩的心去工作，工作就會精彩而有意義，漸漸地讓我們學着去感受工作、改變工作而不是去抱怨工作，實際上作者所説的不抱怨並不是教我們逆來順受，而是一種積極的心態，我們總是習慣於向身邊的人去抱怨工作中的不滿，但我們明知他們並不能為我們去解決我們的不滿。這本書的真諦是要我們不要多做多餘的抱怨，有不滿或者問題，是要向能解決問題的人去積極面對解決。

《不抱怨的世界》讀後感6

快樂工作，無怨方能無悔

各位同仁，大家好！

近來，董事長給我們推薦了美國心靈導師威爾·鮑温的最新力作《不抱怨的世界》，本人有幸先閲為快。該書確實值得我們認真學習和領會，相信會讓各位受益匪淺，甚至使你的命運得以改善，享受到工作和人生的快樂！

人的一生，必然要工作，要發展自己，每個人都希望實現

自己的美好願望和理想，但他需要一輩子的奮鬥才可能得以實現。然而，在現實生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導？

其實抱怨的最大受害者是自己。有的人自認為才華橫溢，卻得不到提升，他們懷疑環境不好，對工作總是抱怨不休，不認為主動完成工作是自己的責任，而將訴苦和抱怨視為理所當然；還有不少人自命清高、眼高手低，他們動輒感到自己的能力沒有得到展示、領導對自己不重視、單位對自己不公平，因而在思想上產生嚴重的牴觸情緒，聰明才智沒有用於思考如何盡善盡美做好工作，而是整日抱怨，把大好的光陰和精力，在怠慢的蹉跎中白白浪費掉了。一個人一旦被抱怨束縛，不盡心盡力，應付工作，在任何單位都是自毀前程。沒有人會因為喋喋不休的抱怨而獲得獎勵和提升，在10個失業者中至少有9個人抱怨原上級或同事的不是，絕少有人能夠認識到，自己之所以失業是失職的後果。

袁輝是一名汽車修理工，從開始就抱怨“太髒、太累”，討厭這份工作，因此便偷懶耍滑，應付師傅。轉眼幾年過去，當時與他一同進廠的兩個工友，各自憑着精湛的手藝，或被公司送進大學進修，或另謀高就。獨有袁輝，仍舊在抱怨中做他討厭的修理工。抱怨的結果當然不會得到更多的.重視和提拔，不會得到更好的待遇。不抱怨是一種最起碼的道德。

如果你選擇了在某個單位工作，就應該做到在其位、盡其責、謀其政，全身心地投入到具體工作中去，堅持對你所承擔的事情竭盡全力、主動負責。這樣你會得到極大的鍛鍊和成長，當你真正有了責任感，有了全面的工作能力，相信你一定會得到發展。

一個單位、一個企業、一個領導，他們都會重視人才，選拔人才。每個人無論職位高低，都應當把自己的聰明才智在工作中充分展現出來。當你通過勤奮努力取得了成績、做出了貢獻的時候，也就是你受到肯定和重用、體現個人價值、享受工作快樂的時候。

付出終有回報，無怨方能無悔。這也是我一生工作中的實踐體會吧！

謹以此與各位同仁共勉！

《不抱怨的世界》讀後感7

借閲這本書時跟我當時的心情有關，因為我當時也是剛抱怨過某件事情，所以一看到這本書，就覺得它很吸引我，拿到手裏就在想，不抱怨的世界會是如何的，好想學習如何才能不抱怨呢？

讀了這本書還是讓我收穫頗豐的，一本書，一個手環，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界啊，你們或許會有疑問這是什麼手環呢，效果這麼神奇，難道這是什麼黑科技嗎？並不是，他只是一個普通的手環，只是通過作者變動神奇了啊，威爾·鮑温也就是本書的作者通過手環實驗︰先把紫色手環戴在一隻手腕上，當（不是“如果”）你發覺自己在大聲抱怨時，就把手環換手。這樣你每次抱怨，手環就會被你從一隻手移到另一隻手上，21天不抱怨實驗就成功了，此實驗從250人發展到600萬人啊，他的這個實驗獲得很多可喜的成果。

書中很明確的表示任何的抱怨多是“我”。是的我們要尋到：我們為什麼會抱怨。如何要讓自己的到滿足，處理抱怨。如何學會不抱怨。

1、我們為什麼會抱怨啊：如果關係中一方或雙方對這種事情不滿，並且極力想要滿足自身需要，這時就會產生抱怨。因為我作為主體去看待別人處理跟我相關的事情，而產生不愉快的過程時，“我”就開始了抱怨。你會發現，通常人們抱怨，是在試圖讓自己的社會或心理需求得到滿足。只不過這種嘗試被錯誤地以抱怨的形式表達了出來。

2、如何讓自我的到滿足，處理抱怨：人們之所以會抱怨，多是因為對某些事情不滿，所以①明白自己想要做什麼並用組織語言清晰表達出來，但是一定要是積極的方式。②明白付出多少，就會收穫多少。直接而且只和能解決問題的人談話，可以為你提供一條不用抱怨就能解決問題的捷徑。③相信和你一起“處理”的同伴，其行為背後的意圖是良善的，這一點非常重要啊。

3、如何學會不抱怨：①我們要學會讓自己快樂，學會成長。②學會處理所有與他人的關係，最終都可歸結為你與自己關係的'反映，與人相處的能力是自我相處能力的反映。要達成不抱怨的關係，你必須對自己所有關係承擔責任。③學會換位思考，傾聽別人的訴求，理解對方。

以前跟我兒子一起看動畫片，有一隻小刺蝟很想被朋友抱一抱，但是每個朋友多試過不能成功，因為小刺蝟背上多是刺，像針一樣扎的別的動物特別疼，所有朋友變少了，朋友對它的抱怨也越來越多，但是小兔子看到了刺蝟很沮喪，它沒有抱怨還想了一個辦法用塑料泡沫把每一個刺多紮上泡沫，這樣大家都可以抱一抱小刺蝟了。這只是一個小故事，也許你也處於一種關係中，它令人心生畏懼，讓你不敢輕易嘗試去改變它，你害怕抱怨萬一改變不好會變得更糟，但是你記住，你不是去改變別人，你是要改變自己啊。

看完後我覺得這本書真的值得大家借閲啊，這本書讀完好有收穫啊！

《不抱怨的世界》讀後感8

一口氣讀完《不抱怨的世界》，感悟頗深。

這個世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費水平漲了，家庭壓力大了，生活環境差了，或是感冒發燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨金錢至上，怨命如紙薄。似乎藉此可以發泄自己的不滿，並獲得他人的同情。可是抱怨過後，一切照舊，問題該怎麼解決還得怎麼解決。

讀史可知，古代許多仁人志士受到諸多磨難甚至摧殘，仍矢志不逾，卧薪嚐膽，不抱怨，不放棄，直至達成自己的理想。“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃賦《離騷》，左丘明失明厥有《國語》，孫子臏腳兵法修列，不韋遷蜀世傳《呂覽》，司馬遷受刑辱著《史記》”。對於物質富裕而精神貧瘠的現代人來説，他們是最好的榜樣。近代史上也不乏這樣的例子，如紅軍二萬五千里長徵和八年抗戰，多少革命先烈拋頭顱，灑熱血，為爭取自由和解放，獻出了自己的寶貴生命。在他們的生命歷程中，沒有抱怨，只有勝利的渴望。

我還想引用一個大家都熟悉的故事——“給加西亞的信”。羅文在只知道加西亞將軍的.名字而沒有任何聯繫方式、沒有援軍也沒有同伴、也不知道如何尋找的情況下，歷經磨難穿越戰火紛飛危險重重的古巴叢林，最終成功地將信交到加西亞將軍手中。這是一件多麼令人驚訝的事！！換作我們，肯定會發一通疑問或抱怨：“沒有電話和地址我怎麼找到加西亞將軍 ”“漫無目的地穿越古巴叢林那是多麼愚蠢的事！”“我再也堅持不下去了！”但羅文是一個偉大的信使（這正是他異於常人之處），他沒有任何抱怨，毅然決然地踏上征途、最終完成使命。

在工作中，我們經常遇到各種各樣的的難題和挑戰。在困難面前，我們發出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎 不能！那甚至會使問題越來越糟糕！互相抱怨會對身邊的人產生消極影響，形成惡性循環。試想，將抱怨的精力用來思考如何解決問題，不是更好嗎

孟子曰：“故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能”，用一句歌詞來概括，“不經歷風雨，怎麼見彩虹”。人生旅途不可能一帆風順、四通八達，免不了磕磕絆絆。在危機和困難來臨時，我們應該端正態度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰。誠如《不抱怨的世界》書中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不要打壓自己、替自己找藉口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉移。你應該要接受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己。”

《不抱怨的世界》讀後感9

《不抱怨的世界》是組織所推薦的第一本書，當我知道我要讀這本書的時候，我正在抱怨，因為我找不到它的紙質版，於是只能在網上查找電子版。

還沒完全接觸這本書之前，我堅信自己是樂觀、開朗的人，不會抱怨，至少不是經常抱怨。但是，當我慢慢深入看這本書時，才知曉自己陷入了抱怨這個十面埋伏的困境。

我是多麼的愛抱怨，以至於成為習慣也無法察覺。

我時常抱怨家裏長輩的嘮叨，抱怨弟弟妹妹的任性不懂事，甚至抱怨小狗給家裏添亂；我也抱怨學校的一切不如己願。當我抱怨這些的時候，發覺自己漸漸地煩躁，悲觀，毫無活力，似乎對周遭的一切都失去信心。

毫不誇張地説，這本書像廟裏的洪鐘那樣震醒了我！

它讓我意識到了過去的自己，甚至包括現在的自己，都是在經常在抱怨，處於“無意識無能”狀態。

“如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態度。不要抱怨。——詩人 馬雅*安潔羅”

“我們的想法創造我們的生活，而我們的話語又表明了我們的想法。”

這兩句話是我最喜歡、也是最能啟示我的句子。

從這兩句話我找到了不抱怨的緣由和方法，我應該遵從先知的指示，改變內心的世界來接納外在的世界，學會不抱怨。我也遵從威爾*鮑温牧師的指導，開始改變自己對外面世界的看法，嘗試着通過接受現實來達到不抱怨的效果。事實上證明，這的'確是有效的，雖然它目前尚不能根除我抱怨的劣根性，但是我不得不承認我已經開始有意識地減少抱怨。例如，我週末去銀行辦理業務，以往我見到這大廳裏等候着這麼多人，一定會心情煩躁，可是現在，我會告訴自己，應該靜靜地坐角落，不抱怨，可以趁機思考一些問題。

威爾.鮑温牧師發起的“二十一天不抱怨”運動，把許多人從抱怨的囚牢中解放出來，而我也正嘗試爬出抱怨的牢籠。

人生，像許多哲人所説那樣，就像一趟列車。

我們從降臨這個上帝創造的這個世界開始出發，經過塵世，駛往通向天堂的墳墓，這就是一生的旅途。路上，我們會遇到給予我們祝福、愛的人，也會遇到冷漠、刁難的人。只是對於前者，我們感恩他們，祝福他們；對於後者，我們要學會寬容，學會不抱怨，並儘量給予他們祝福。人生旅途中的低谷高潮，順境逆境，平坦坎坷，都只不過是一個又一個的路標，鞭策着我們前進。所以，我們又何必抱怨呢？

現在，我很感恩，感恩工作室給我推薦了這本好書，讓我有機會注視自己內心的世界，也感恩工作室在假期鞭策我繼續捧起書來學習，不至於在整個假期過着慵懶的生活。我感恩，我用感恩周遭的一切，來代替抱怨這一切。

我在黎明前的一刻，躲在黑暗的角落，側耳細聽那遙遠的聲音，那是來自上帝之口的語音，他説，用仁慈的愛來迎接黎明的到來吧！

《不抱怨的世界》讀後感10

最近我們學校很流行一本書《不抱怨的世界》，該書的作者威爾·鮑温被譽為美國曆史上最著名的心靈導師之一。他發起的“不抱怨”運動，就是想最終實現人們“平和心態”在自己個性中能生根。

在 這個世界有太多的事情要抱怨：工作忙了，成天要風吹日曬了，消費水平漲了，家庭壓力大了，生活環境差了，孩子的成績下降了，或是感冒發燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨當今的社會不公，怨人心不古，怨金錢至上，......似乎藉此可以發泄自己的不滿，並獲得他人的同情。可是抱怨過後，一切照舊，問題該怎麼解決還得怎麼解決。

自從我讀了這本書，自從我帶上了這個紫手環，書中抱怨不如改變的理念，正不知不覺悄然影響着我平時的工作與生活，當我有時再説抱怨的話時，心裏馬上就會有個聲音提醒我，“你在説抱怨的話，停止抱怨”，在聽到身邊的人抱怨時，我也會告訴他們，不要説抱怨的話，抱怨不如改變。首先讓我們學會知足，讓我們用一種超然的心態對待眼前的一切，對生活不挑剔，不苛求，不怨恨。其次是感恩，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去。最後是珍惜。光陰一去不復返，只有把握住最值得珍惜的時刻，我們才能抓住現在，抓住未來。而讓我更加欣喜的是這隻紫手環停留我右手的時間也越來越長了，我真真切切地感受到了紫手環神奇的力量，正如它的顏色物語一樣，我的思想正在發生着蜕變，心底裏那份積極向上的細胞正在活躍起來，生活中正面思考的雪球愈滾愈大，我學會了用微笑來面對生活和工作，面對着一羣羣的孩子，我變得更有耐心、愛心啦，更積極、寬容了，更能善待身邊的每一個人了！也變得更快樂了！紫手環，只是能起到監督的作用, 從現在開始一種陽光的、積極的、獨特的心靈體驗，讓我每天的抱怨少一點點，試試自己的人生會不會有所改變!

俗話説的'好：愁一愁，白了頭；笑一笑，十年少。不要抱怨，每個人的人生都不會是一帆風順的，而正是因為有這些波波折折，才練就出異彩紛呈的人生。生活本來就不是事事如意，生活本來就不會十全十美，相反，起起落落，悲歡離合才是家常便飯。如果能常換個角度來看問題，你可能會很容易發現自己的人生照樣很精彩。 反思我做教師的行為，還算慶幸，我一直沒有鄙視過哪個學生，也沒有一直打擊某個孩子。但是，在有意無意中，我可能真的太過嚴厲，要求過高。今後，努力做個不抱怨的老師，不抱怨孩子的犯錯，不抱怨家長，不抱怨自己的選擇！懷一顆寬容的心，靜靜等待孩子在跌跌撞撞中成長！

最後，再次把書中的一句話和大家分享：“如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態度，而不要抱怨！”

《不抱怨的世界》讀後感11

黃金週假期中，學校要求我們讀《不抱怨的世界》這本書，説實話，心裏當時還忍不住抱怨：假期還有任務。可當我開始讀了這本書後，心靈不斷地被震動着。

出生貧困的威爾·鮑温以超乎平常的毅力，考上了美國重點大學。畢業後，他屢次找不到夢寐以求的工作，為此而感到傷心，不由地抱怨命運。但在朋友的啟發下，他站了起來，終究成為美國最偉大的心靈導師之一。他走上成功的獎台，只説了一句話：“你們都具有無盡的潛能，但只有不抱怨一切，才能取得成功！”這句話使我恍然大悟。有些人學滑板，摔了幾跤就不學了，説：“都怪這滑板太難學，輪子又太少了，害得我摔死了！”這樣，這位學生是永久也學不會任何技能的。而有的人則堅持不懈，摔倒了，爬起來，繼續！具有這樣的精神，再難的事，在他看來都是小菜一碟！海倫·凱勒固然殘疾了，但她絲絕不抱怨命運對自己的不公，而是更努力地使自己從一棵弱不由風的小苗成長為一棵高大挺立的蒼天大樹。不論是譏笑與困難，她只當作是對自己的鍛鍊。你想想看，古今中外所有有成績的人，哪個不是靠着這類不抱怨一切、樂觀向上、鍥而不捨的精神才一鳴驚人的呢？

一個個勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過。威名不是靠關係和錢財買來的。真實的名人，是通過千錘百煉和不懈的努力誕生的，不是從風平浪靜和自由安閒中成長出來的'，真實的成功人士，是從苦難中磨練出來的。

要有頑強的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心，具有這一切，就一定會成功的！要敞開胸懷，修養一顆包容的心。有時，我們會由於他人不經意的一句話、一件事，而心生抱怨。而這類抱怨經常是自己被冒犯的一種宣泄。它是人際關係的腐蝕劑，會導致夫妻不睦、朋友不和，特別在工作中，會在同事之間產生隔閡。學會包容，從某一種意義上説就是解放自己，提升自我。作為工作職員，包容就是要善於換位思考，理解、寬容他人，用海納百川的胸懷來承受委屈、承受挫折，真正做到言行有度，舉止有方，謙恭禮讓，平易隨和。

要直面挑戰，奮揚一顆上進的心。或許你會由於領導交付的任務過於沉重而抱怨，或由於工作毫無頭緒、進展不順而抱怨。實在説究竟是我們內心深處在排擠、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現。就像華為總裁任正非説的那樣，獅子假如能追上羚羊，它就生存，假如它跑不過羚羊，只能餓死。羚羊假如抱怨不公平，那羚羊的“早餐”該向誰抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機會都沒有！過量的抱怨不但對工作毫無幫助，而且會失去自己寶貴的信心和他人對你的信任。作為機關工作職員，在平常工作中應當想的是“怎樣做”，而不是“沒辦法做”；面對困難和挑戰，我們要堅信“辦法總比困難多”，始終奮揚一顆上進的心。

《不抱怨的世界》讀後感12

《不抱怨的世界》的確是一本能夠給人以氣力的勵志書籍。與其他勵志書籍誇大“明確的目標”遠大的理想“不同，它誇大的是一種平和的心態。失敗的原因千千萬萬，成功的例子卻總那麼相似，無疑都是堅強的意志和勇往直前的信念，或許，心態是堅持這些意志和信念的基礎。不抱怨，才能成就美美人生。

《不抱怨的世界》之所以如此受人歡迎，乃至膜拜，便是由於書中的例子都是我們身邊經常碰到的活生生的例子，引起了我們讀者的共叫，書中的例子總能讓我們聯想到自己，深進淺出，從自己的角度往領悟出一定的人生哲理。

例如，看這本書的時候，我就想起了那部讓我流了無數眼淚的電影――《唐山大地震》，23秒，32年，改變兩個女人的一生。設想，假如方登能放下對母親的”仇恨“,不抱怨這段不愉快的童年記憶，是否她的人生是另一番景象？但那肯定會改變她母親的一生，她母親可以離開唐山，跟隨兒子享受富裕的生活，抑或另嫁，組成美滿家庭。方登就是放不下，無法停止抱怨，帶着仇恨過了不愉快的32年，到最後原諒母親的那一刻，兩人相跪而泣時，可以想象，她內心是何等的開釋和解脱。不抱怨了，才能發現，值得珍惜和享受的事情很多很多。

還有另一部感動了無數人的電影――《山楂樹之戀》。電影之所以感動人心，引人落淚，除了那段革命時期青澀純真的愛情讓人羨慕，而最後結局的不圓滿讓人心生不忍之外，更感動我的是，”老三“面對疾病的那份從容樂觀。即使罹患白血病，他並不抱怨老天待他的不公，也沒有意志消沉，萎靡不振，而是促使他往調查與他一起工作的人都得白血病的原因，面對深愛卻無法一起的”靜秋“,他也沒有抱怨，而是”我不能等你到25歲了，而是等你一輩子“,默默地守護。這麼美麗的誓言怎能不讓人動容？如此寬廣的`心靈如何能不讓人感動？正是由於老三的”不抱怨“,才成就了這麼一段美麗的愛情故事。

藝術來源於生活，電影雖是虛構，但總能讓我們重新反省生活。生活中總會有這麼些人，即使經濟困難、身患重症，依然笑臉滿面，樂觀生活；但也總有一些人，即使家財萬貫、身體健康，卻總是悶悶不樂，鬱鬱寡歡。二者一對比，”不抱怨“的精神顯得如此重要。有時不得不感慨，人的一生除了必須擁有幾張人壽保單外，還須有一個健康的心態。只有經常感恩、不抱怨，才可能快樂地生活，擁有無憾的人生。

《不抱怨的世界》所提倡的精神不在於你是否帶着紫手環，而在於你是否能真的擁有一個闊達平和的心境，是否能真的擁有一個樂觀開朗的心態。放下所有的不滿、失看吧，不抱怨了，心裏的包袱就會隨之卸下了，生活自然便會過得輕鬆有趣。或者這個過程很難，但一起為之努力吧，相信會有收穫的！

《不抱怨的世界》讀後感13

在國慶來臨之際，學校佈置任務要求每個人務必讀一遍《不抱怨的世界》。坦白説，我心裏當時還忍不住抱怨：假期都有任務，簡直了夠夠的了。

可當我開始讀了這本書後，心靈不斷地被觸動着出生貧窮的威爾·鮑温以超乎尋常的毅力，考上了美國重點大學。畢業後，他屢次找不到夢寐以求的工作，為此而感到悲哀，不由地抱怨命運。但在朋友的啟迪下，他站了起來，最後成為美國最偉大的心靈導師之一。他走上成功的獎台，只説了一句話：你們都擁有無盡的潛能，但只有不抱怨一切，才能取得成功!

這句話使我恍然大悟。有些人學滑板，摔了幾跤就不學了，説：都怪這滑板太難學，輪子又太少了，害得我摔死了!這樣，這位學生是永遠也學不會任何技巧的。而有的人則堅持不懈，摔倒了，爬起來，繼續!擁有這樣的精神，再難的事，在他眼裏都是小菜一碟!海倫?凱勒雖然殘疾了，但她絲毫不埋怨命運對自己的不公，而是更發奮地使自己從一棵弱不禁風的小苗成長為一棵高大挺拔的蒼天大樹。無論是譏笑與困難，她只當作是對自己的鍛鍊。你想想看，古今中外所有有成就的人，哪個不是靠着這種不埋怨一切、樂觀向上、持之以恆的精神才一舉成名的呢?

一個個勵志故事如流星一般在我的.腦海中劃過，威名不是靠關聯和錢財買來的。真正的名人，是透過千錘百煉和不懈的發奮誕生的，不是從一帆風順和無拘無束中成長出來的，真正的成功人士，是從苦難中磨練出來的。

要有頑強的毅力，更重要的是要有一顆不抱怨的心，擁有這一切，就必須會成功的!要敞開胸懷，涵養一顆包容的心。有時，我們會正因他人不經意的一句話、一件事，而心生抱怨。而這種抱怨往往是自己被冒犯的一種宣泄。它是人際關聯的腐蝕劑，會導致夫妻不睦、朋友不和，尤其在工作中，會在同事之間產生隔閡。學會包容，從某一種好處上説就是解放自己，提升自我。作為工作人員，包容就是要善於換位思考，明白、寬容他人，用海納百川的胸襟來承受委屈、經受挫折，真正做到言行有度，舉止有方，謙恭禮讓，平易隨和。

要直面挑戰，奮揚一顆上進的心。也許你會正因領導交付的任務過於繁重而抱怨，或者由於工作毫無頭緒、進展不順而抱怨其實説到底是我們內心深處在排斥、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現。就像華為總裁任正非説的那樣，獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑但是羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草羚羊的早餐該向誰抱怨?羚羊還能跑，青草連逃跑的機會都沒有!過多的抱怨不僅僅對工作毫無幫忙，而且會失去自己寶貴的信心和他人對你的信任。作為機關工作人員，在日常工作中就應想的是怎樣做，而不是沒辦法做;應對困難和挑戰，我們要堅信辦法總比困難多，始終奮揚一顆上進的心。

《不抱怨的世界》讀後感14

在沒有閲讀《不抱怨的世界》這本書的時候，我無法理解生活在這個現實的世界裏，還有人會沒有抱怨（除不懂事的小孩）。這本書在作者威爾。鮑温的詮釋下給了我們很多的啟發與鼓舞。他在書中有説過：“當我們決定接納各種人事物，並從中發現其光明面時，我們會體驗到越來越多的良善與美好。因為我們的關注，將使這樣的期許在生活中實現。”當我們面對生活的壓力與輿論時，我們會選擇抱怨，抱怨這個世界的不公平，抱怨為什麼自己會出生在這樣的家庭裏，抱怨那些為了所謂的'面子而去傷害別人的自尊，等等太多的抱怨呈現在我們周圍。如果你是這其中之一，那麼請你參與威爾。鮑温在書中所説的紫手環遊戲，也許對你有很大的幫助，我們都參與其中，因為此刻的我也是抱怨者之一。

我現在知道公司購買紫手環的意義在於什麼了，原來將紫色的手環戴在一隻手上，再換到另一隻手上，如此交替更換，直到達成連續二十一天不抱怨，不批評，不講閒話，這樣你就成功了。剛開始我覺得這個遊戲很幼稚，手上戴一個手環怎麼可能會讓人不抱怨呢？如果你和我一樣有着類似的想法，那就請行動起來，因為當你戴在手上的時候，你的每一次抱怨就必須把手環從一隻手換到另外一隻手，這樣反覆的動作會無形中讓你剋制自己的這個抱怨的行為，這正好説明了作者所説的：“當我們歷經這樣反覆交替的實際行動，一次又一次將手環從一手換到另一手時，我們就會真正開始注意到自己的言語，進而注意到自己的想法。當我們注意到自己的想法時，我們就能改變，最後重新塑造我們所選擇的生活。”

昨天看綜藝節目剛好有采訪到凱麗姐這位知性女人，當主持人問到她怎樣去維持好一個家庭的時候，她是這麼回答的：我們不可能保證每個人都和自己有類似的性格，做同樣的事情。當他在處理一件事情的時候，和你預想的不同，你無須去抱怨更不要去指責，你唯一能做的就是支持他。當你無法改變一個人的時候，你就適當改變一下自己。細想一下，如果你不斷的去抱怨，也會讓身邊的人跟着你一起抱怨，這樣生活就失去了原本快樂的心情。只有你成為更快樂的人，就會提升這個世界的整體快樂程度，你會傳送出樂觀和希望的震波，和其他理念相似的人互相共鳴，你會創造無比的期待，讓所有人的未來更美好。

有時候你對待一件事情的處理方式決定着你身邊的同事和親人也有着類似的處理方式，和人相處久了，我們漸漸地也會照着別人的方式去處理問題，當然前提是好的情況下，通過看到別人的優點從來認識自己的缺點並加以改正，這樣我們才會變得越來越好。當你在抱怨的時候，請你注意一下身邊的同事，當身邊的同事在抱怨的時候，請你提醒一下她。時間久了，我們自然就會少很多的抱怨了。看完這本書之後，我還無法完全達到不抱怨的狀態，但我在努力，我希望自己有那麼一天會開始不抱怨了，那樣我就算是成功了。

《不抱怨的世界》讀後感15

快樂工作，無怨方能無悔。近來雜誌社向我們推薦了美國心靈導師威爾？鮑温的最新力作《不抱怨的世界》。認真閲讀，我感到受益匪淺，認識到“不抱怨”的內涵。

每個人都擁有着美好的願景，然而，在現實生活中，每個人又難免要遭遇很多挫折和失敗。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導……

抱怨是容易的，正如心理專家所言，“抱怨帶來輕鬆和快感，猶如乘舟順流而下，那是因為我們是在順應自己負面思考的天性，而停止抱怨，改而用積極的態度去欣賞事物美好光明的一面，卻需要意志力。”

一遍遍的翻閲《不抱怨的世界》，這是一本偉大的心靈勵志書。這本書改變了無數人的命運！全世界有80個國家，600萬人參與了“不抱怨”活動！任何人和團隊要想成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力！

抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海裏抱怨給自己聽。《不抱怨的世界》作者提出的神奇“不抱怨”運動，來的恰是時候，它正是我們現代人最需要的。天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試着學習接納自己；抱怨他人的人，應該試着把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試着用祈禱的方式來訴求你的願望。這樣一來，我們的生活會有想象不到的大轉變，我們的人生也會更加地美好、圓滿。

美國史上最著名的心靈導師之一威爾·鮑温，發起了一項“不抱怨”運動，邀請每位參加者戴上一個特製的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推，直到這個手環能持續戴在同一隻手上21天為止。不到一年，全世界就有80個國家、600萬人熱烈參與了這項運動，學習為自己創造美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射的正面能量。而我也成為其中的一份子，戴上紫手環，接受21天的挑戰，為自己創造心想事成的無怨人生！

摒棄抱怨，讓耳邊不在充斥抱怨的.聲響。微笑着，去唱生活的歌謠。把每—次的失敗都歸結為一次嘗試，不去抱怨；把每一次的成功都想象成一種幸運，不去自傲。就這樣，微笑着彈奏從容的絃樂，去面對挫折，去接受幸福，去品味孤獨，去戰勝抱怨。

微笑着，去唱生活的歌謠，把塵封的心胸敞開，讓抱怨的聲響淡去；把自由的心靈放飛，讓豁達寬容迴歸。這樣，一個豁然開朗的世界就會在你的眼前層層疊疊打開：藍天，白雲，小橋，流水……瀟灑快活地一路過去，鮮花的芳香就會在你的鼻邊醉人地縈繞，華麗的彩蝶就會在你身邊曼妙地起舞。

是的，就這樣——摒棄抱怨，讓我們微笑着面對不抱怨的世界。