陽光健康和諧國旗下講話稿
尊敬的各位領導,老師,同學們:
大家好!非常榮幸由我代表所有教師作今天升旗儀式的演講。
在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留着這樣一段格言:“如果你想聰明,跑步吧!如果你想強壯,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!”在這裏我想和同學們説:如果你想擁有健康的心靈,如果你想擁有強壯的體魄,如果你想擁有成功的人生,請來參加運動吧。因為,我運動,我健康,我學習、我快樂!
作為高中生,面對繁重的課業負擔,面對巨大的升學壓力,同學們往往無暇顧及身體。然而健康的身體是學習知識的前提,沒有健康的身體,再大的能耐也無法發揮,健康不只是學習的基礎更是生命的.基礎。同樣是在一個教室裏學習,為什麼有同學整天埋頭讀書,學習成績卻不盡如人意呢?這跟學習方法有關,更重要的是學習效率的問題。如何提高學習效率,我想同學們應學會科學用腦,在保證營養,積極休息,進行體育鍛鍊等基礎上保養大腦。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的前提條件。玩的時候痛快玩,學的時候認真學,全身心地投入。積極主動地學習,不斷感受其中的樂趣,才能對學習越發有興趣;要防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒。如此,才能大幅提高學習效率。 總之,學習效率的提高,很大程度上決定於學習之外的其他因素,與人的體質、心境、狀態等諸多因素密切相關。
我們要向身心健康努力,既要科學地生活,鍛鍊,不斷提高生活質量,又要加強學習和修養,塑造美好的心靈。應當珍惜自己的生命和健康,儘可能地愛護身體,講究衞生,增強體質。同時,人又要有健康的心理,要有自尊、獨立、平等、自信、自律、堅強、寬容、樂觀等良好的心理品質。在現代,心理是否健康已成為衡量健康的重要標準。即使一個人身體殘疾或患有疾病,但只要有健康的心理,不自卑,不放棄,照樣可以成為對社會有用的人,可以生活得快樂,幸福。相反,即使一個人有健康的體魄,但心理不健康,心理承受能力差,自我調節能力弱,他的生活不會開心,甚至可能逐漸損害身體健康。
作為中學生,我們要以積極的心態和科學的方法,不斷陶冶人性,健全人格,提高素質和能力,發揚實事求是、勇於創新的精神;堅持學習科學文化和加強思想修養的統一,把自己培養成為理想遠大、熱愛祖國、追求真理、勇於創新的人,在人生廣闊的舞台上,充分發揮自己的聰明才智,展現自己的人生價值,努力創造無愧於時代和人民的業績,實現自己的全面發展。
老師們,同學們,為了我們的學習、生活和事業,讓我們行動起來,共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律,堅持體育鍛煉,科學用腦,努力學習,爭創一流!讓我們的生活充滿陽光,讓我們永葆青春的激情和風采。
謝謝大家!
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