家長幫助孩子減輕考前壓力的方法
對青少年來説,父母是最重要的影響力量,家長如何幫助孩子減輕考前壓力。這裏給父母們提出五點建議,相信對舒解孩子的心理壓力是會有幫助的。
適當的壓力可以激勵孩子努力向上,沒有壓力會使人疲乏、懶散,但壓力太大會使孩子身心無法承受而出現心理問題。有研究表明,在中國小生中普遍存在厭 學、考試焦慮和作弊以及青春期煩惱的問題,有不少學生還有性格狹隘、孤僻、懶惰和任性。做父母、師長的有責任幫助孩子克服壓力。
(一)認真傾聽孩子的心聲。
要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪裏來的。所以,必須聽聽孩子的傾訴,要抽出時間和孩子面對面地交談,專心地看着孩子, 認真地聽他説話,教育新聞《家長如何幫助孩子減輕考前壓力》。只有父母肯把心交給孩子,孩子才肯把心交給父母。這樣,你才能瞭解孩子心理壓力的真實情況,才能夠針對問題幫助他們。
(二)幫助孩子面對恐懼。
有時候孩子會因為自己和別人不一樣,比如不跟別人一起逃學、不跟着別人作弊、抽煙、抄作業等等,就因此而受到嘲笑,甚至會受到孤立,感到恐懼、不知所 措。這時,父母應當教導孩子要堅持原則,不對的.事一定不能做,讓孩子知道,能夠做到不隨波逐流是很不容易的,這正是一個人成熟勇敢的表現,也是有主見、有 頭腦的表現。
(三)和孩子一起分享自己的經驗。
父母小時侯一定也曾經遇到過和孩子類似的情況,當時是怎樣對待的或現在遇到了什麼難題又是怎樣處理的,這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。當 孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的時候,他們對父母所説的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的,那實際上是為孩子樹立了一 個很好的榜樣,也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。
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