痛經的日常護理方法

痛經介紹痛經(dysmenorrhea)，係指經期前後或行經期間，出現下腹部痙攣性疼痛，並有全身不適

痛經的主要症狀表現為女性經期前後，以下腹部脹痛、冷痛、灼痛等症狀最為常見。患者們平時應多瞭解些痛經方面的知識，以便在必要時採取相應措施。下面就來為大家介紹下痛經的護理方法。希望能給大家帶來幫助。

1、經期應留意保熱，忌冷、涼、生、冷刺激，防止冷邪侵襲;留意休息、減少疲憊，加強營養，增強體質;應儘量控制劇烈的`情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經期盡對禁止性生活。這是在對痛經的護理中要注意的。

2、經期要留意飲食調理，經前和經期忌食生冷冷涼之品，以免冷凝血瘀而痛經加重;月經量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血愈甚。而且留意別濫用藥，應根據痛經的原因，辨證施治。

3、自月經初潮起，就應學習、瞭解一些衞生常識，對月經來潮這一生理現象有一個正確的熟悉，消除恐懼及緊張心理，可預防原發性痛經產生或進步痛閾減輕疼痛程度。留意經期及性生活衞生，防止經、產期間上行感染，積極預防和治療可能引起經血瀦留的疾病。