吃什麼對頭髮好?
想要保養頭髮,食療也是很重要的,那麼吃什麼對頭髮好呢,下面我們一起來看看吧。
吃什麼對頭髮好?1、奇異果
奇異果可謂水果中的營養之王,富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本領,即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀髮維持水分,防止頭髮乾燥,可全面改善頭髮狀態。
2、金橘
金橘中富含大量的維生素c,具有刺激頭髮新陳代謝的作用,並能使染髮後的髮色保持鮮亮,同時其清新香味,能夠讓人精神放鬆,起到提神醒腦的作用。
3、楊桃
這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內含蔗糖、果糖、葡萄糖,同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B、C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分,可以幫助體內消化、滋養和保健,對頭髮具有保濕及增強彈性的`作用,讓頭髮回覆天然美態。
4、柑橘
柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維生素C,從而柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力,鎮定神經,消除焦慮和心理壓力,並具有較強的抗老化功效。柑橘精油應用到護髮中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。
5、蜜桃
蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等,具有深層滋潤和緊實肌膚的作用,使肌膚潤澤有彈性,而且能增進皮膚抵抗力,同時蜜桃還能給予頭髮高度保濕和滋潤,增強頭髮的柔軟度。
6、蘋果
蘋果中含有肌膚和頭髮所需的大量營養,其中蘋果酸可以防止皮膚和頭髮的乾燥,維生素C對肌膚具有美白作用,果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分,另外蘋果之中的營養成分,還能夠抑制頭皮屑的生長,有鎮定頭皮和止癢的功能。
7、無花果
無花果可以説是我們身體的保護神,具有很高的藥物價值,能吸附腸道內的有害物質,開胃助消化,清熱消炎,還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的發乾,保持頭髮中的水分。
8、木瓜
木瓜被世人譽為萬壽瓜,木瓜所含酵素近似人體生長激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的豐富維生素C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可為頭髮提供多種營養去除老廢蛋白質堆積,為頭髮提供深層清潔和滋養。
-
如何讓頭髮充滿光澤-讓頭髮充滿光澤的護理方法
每到秋冬季節,很多人的頭髮就枯成草,健康潤澤的頭髮能反映出一個人的生活狀態,鑑於很多人對於護理頭髮還是有很多誤區,下面,小編為大家分享讓頭髮充滿光澤的護理方法,希望對大家有所幫助!梳子、帽子要留心不要用尼龍梳子和頭刷,因尼龍梳子和頭刷易產生靜電,會給頭髮...
-
美髮燙染基礎知識有哪些
年輕人可以隨心情改變頭髮的顏色,配合服飾和粧容,充分顯示自己的個性。下面小編給大家介紹美髮燙染基礎知識,希望對你有用!美髮燙染基礎知識1:燙髮後捲髮保持1.燙髮後應補充一些含蛋白質、水分的用品,可以有針對性地選用一些香波、護髮素以及補充營養的精華素,做護理...
-
世界各國女性的護髮方法大全
世上大概沒有一位女性不想擁有一頭迷人的秀髮吧。美麗秀髮的擁有者,人人都可以擔當。但你知道如何護髮才能夠使你的頭髮變得柔順、光澤嗎?下面就為大家揭開五個護髮的小竅門。1、温水洗髮有人喜歡用熱水洗髮,熱水雖能給你一時的清爽,卻會帶走頭髮天然的“保護傘”...
-
夏季怎麼打造動人秀髮
夏季天氣炎熱,空氣塵土多,頭髮也更容易出油,所以夏季要正確護理好自己的秀髮,下面小編為你介紹夏季怎麼打造動人秀髮吧!一:洗髮前注意事項洗髮前,先梳理頭髮一次,確保頭髮不纏結。選擇合適的洗髮產品。洗髮時的水温需要掌控,不宜過熱也不宜過冷,一般來説,與體温相近的37度...