讓電腦液晶顯示器不傷害到你的眼睛小技巧
雖然目前我們的電腦都已經用上了液晶顯示器,沒有以前台式顯示器那閃屏那麼嚴重,單專家建議長期看電腦液晶顯示器對人體的危害也是很大的,應該注意合理休息。
第一:合理控制顯示器的亮度
目前液晶顯示器為了追求顯示效果,普遍最高亮度都在300流明左右,筆者就接觸過很多對顯示器不太瞭解的用户,他們喜歡把顯示器亮度調節到100,認為效果是最好的,殊不知這樣是對眼睛最大的傷害!眼睛長期在強烈光線的照射下,很容易引起眼睛疲勞,進而影響視力。
目前市面上大部分顯示器默認亮度都是100 使用者必須手動調節
同時液晶顯示器的光源是來自於面板背部的熒光燈,長此以最大亮度工作勢必會使其使用壽命降低。高亮合理地用在液晶顯示器上本身是無可厚非的,但是一味追求高亮而忽視高亮所帶來的副作用,反而是得不償失。
最直接有效的辦法就是在使用時,可以儘量把亮度調低。一般我們推薦在亮度20-40比較適合進行文本閲讀,而看電影時可以把亮度調高一些。目前很多顯示器都具備情景模式調節選項,消費者可以更簡單的調至最合適的亮度。
第二:保持正確的坐姿
正確的坐姿也是防止眼睛疲勞的一個必要因素。很多人習慣於坐在沙發裏面看電影或者離屏幕很近去看網頁,經常保持一種坐姿長時間的朋友們相信都有過腰痠背痛的經歷,而這樣對於眼睛同樣是非常不好的,長期這樣對於視力的損害同樣很大。
不正確的坐姿對眼睛也會造成傷害
另外還有一些液晶顯示器,為了增強屏幕的色彩對比度和飽和度,同時兼具防刮功能,採用了類似鏡面屏幕的處理。然而,當光線照向屏幕上,會增加光線反射。使用這種顯示屏的消費者,姿勢不正確很容易被光線刺到,併產生眼睛疲倦的症狀,慢慢地也可能導致視力下降和頭痛的健康問題。
正確的`坐姿
那麼,如何才能防止眼睛受傷呢?首先,以防止光線反射,我們的眼睛與屏幕的距離60釐米的使用是恰當的。上面的圖片就是對於那些需要長期坐着工作的人來説的正確姿態,將身體自然放鬆,腳與地板保持接觸,這樣的姿勢對脊椎的壓力也是最小的。不過實際情況下角度的確不太好把握,因此,倒不必刻意追求,只要在坐着時儘量滿足人體的正常生理曲線,即頸椎向前,胸椎向後,腰椎向前,身體稍稍向後頃讓肩部靠在座椅背上,將空出的腰部墊個軟墊,身體感覺舒適即可。
需要注意的是,即使是這種最合理的姿勢,也不要保持很長時間,否則還會對身體造成傷害。所以,即使是合理的坐姿,我們也最好在工作一個小時後就應休息10分鐘,閉目養神,做做眼保健操放鬆眼部周圍的肌肉,或者眺望遠處的景物等,這樣才能保持眼睛的健康。
第三:儘量採用較大的字體
高分屏是很多廠商重點宣傳的口號,就連最新的iPhone 4也是以極精細的高分屏著稱,不過高分屏並不是一定就好,在進行圖象處理或者視頻回放時,高分屏效果的確與眾不同,讓人回味無窮。但是過小的點距在進行日常文字類應用時簡直是眼睛殺手。
屏幕分辨率是過去的四倍 不過字體也小了很多
目前主流市場上,19寬的點距為0.284mm,22英寸寬屏是一個最受關注的尺寸,擁有0.282的點距。而LED背光機型最多的21.5英寸點距是0.248。從數據上我們便可以清楚的看到,他們的差距還是比較明顯的,如果字體較小,為了看清楚字體就必須要把眼睛離得更近才行,長此以往很容易發展為近視。
目前字體較小的問題已經有了一些解決方案,一方面在資金允許的情況下儘量選擇點距較大的液晶顯示器,另一方面可以通過調節系統的字體大小來解決問題。
第四:合理的飲食安排
雖説液晶顯示器的輻射較小,長時間使用依然對身體有害,尤其是夏天液晶顯示器散發出來的熱量也很可觀,一天下來難免是滿面油光。另外,常用電腦的人會感到眼睛不適,視力下降,易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意以下幾方面:
水果蔬菜也是眼睛健康的必備要素
吃一些對眼睛有益的食品,如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
多吃含鈣質高的食品,如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補充:多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力:多吃一些增強機體抗病能力的食物,如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
另外,在桌上擺放一些植物也能吸收輻射,有助於健康。
總結:如果長期對着顯示器工作很容易對個人的視力有一定的影響,所以,我們在用電腦的時後要注意勞逸結合,不要過渡的勞累,經常有意的放鬆一下自己。另外,以上的四條最好與筆記本外接顯示器、開燈看屏幕、定時做眼保健操等手段相結合,這樣才能發揮出最大的效果。
-
三級緩存是什麼意思
三級緩存是為讀取二級緩存後未命中的數據設計的—種緩存,在擁有三級緩存的CPU中,只有約5%的數據需要從內存中調用,這進一步提高了CPU的效率。下面是YJBYS小編整理的三級緩存相關知識,希望對你有幫助!原理:其運作原理在於使用較快速的儲存裝置保留一份從慢速儲...
-
液晶顯示器字體發虛的解決辦法
解決液晶顯示器字體發虛的問題,第一件事就是查看液晶顯示器的分辨率有沒有被正確的設定。液晶顯示器都會有一個最佳分辨率,就像19英寸寬屏液晶顯示器是1440*900(部分是1680*1050),22英寸寬屏液晶顯示器是1680*1050,而當用户設定的分辨率不是這個最佳分辨率時,就會出...
-
系統找不到硬盤分區原因解析
問:我有一個二手硬盤,前段時間用得好好的,可是有一天開機,突然顯示硬盤錯誤。掛接了雙硬盤,進入系統後無法找到該硬盤的分區,但是在BIOS裏能看到這個硬盤,啟動時也能認出硬盤。該如何解決?答:在BIOS裏能檢測到硬盤,但是在系統裏找不到,主要原因是硬盤分區表損壞或引導文件...
-
CPU 故障的排查方法
CPU過熱會引起頻繁死機,這個問題該怎麼解決,這時候就需要看看CPU的温度,如果温度過高(正常50度),那麼,CPU故障的排查方法有哪些?歡迎大家閲讀!更多相關信息請關注相關欄目!●頻率有時自動降低開機後本來166MHz的CPU變成133MHz了,顯示的信息是“DefaultsCMOSSetupLoaded”,...