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![練習陳氏太極拳的基本方法]( "練習陳氏太極拳的基本方法")
練習陳氏太極拳的基本方法
陳氏太極拳26式在陳氏太極拳當中是非常重要的,需要練好陳氏太極拳就要好好的把陳氏太極拳26式練好,因為它包含了陳氏太極拳所以的精髓,所以今天小編就來為大家介紹練習陳氏太極拳的方法,必須要心靜神舒、持之以恆切勿...
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![陳氏太極拳的發展史以及套路]( "陳氏太極拳的發展史以及套路")
陳氏太極拳的發展史以及套路
明洪武五年(公元1372年)朱元璋下令由山西省洪洞縣向懷慶府屬地移民。移民中有一青年名叫陳卜，祖籍本在山西澤州郡東土河村，時因家鄉連年遭災，逃荒到洪洞，與妻兒一起被裹入移民隊伍帶入懷慶府境內，在温縣城東北10公里處落了...
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![陳氏太極拳基本功]( "陳氏太極拳基本功")
陳氏太極拳基本功
陳式太極拳動作要領是學好陳式太極拳的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時嚴格遵守。下面要為大家分享的就是陳氏太極拳基本功，希望你會喜歡！1關節活動操一、旋轉頭頸兩腳自然立開，約與肩同寬;雙手叉腰拇指在後，其餘四指在前...
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![陳氏太極拳訓練法]( "陳氏太極拳訓練法")
陳氏太極拳訓練法
陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興家立業，為了保衞桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。那麼，下面是小編為大家整理的陳氏太極拳訓練法，歡迎大家閲讀瀏覽更多相關信息...
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![陳氏十八式太極拳口訣]( "陳氏十八式太極拳口訣")
陳氏十八式太極拳口訣
陳氏太極拳養生功是常見的養生武術，更是廣大老年人喜愛的健身項目之一，下面請看小編帶來的陳氏十八式太極拳口訣！陳氏十八式太極拳口訣第一式:太極起勢第二式:金剛搗碓第三式:懶扎衣第四式:六封四閉第五式:單鞭第六式:白...
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![陳氏太極拳入門基本功]( "陳氏太極拳入門基本功")
陳氏太極拳入門基本功
陳式太極拳是太極拳的一個重要分支和流派,文化內涵豐富。下面要為大家分享的就是陳氏太極拳入門基本功，希望你會喜歡！陳式太極入門首先在練習陳式太極拳之前我們就要了解陳式太極拳的特點，即剛柔並進，實戰性強，這樣在練習...
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![練習陳氏太極拳的方法與基本要領]( "練習陳氏太極拳的方法與基本要領")
練習陳氏太極拳的方法與基本要領
練習陳式太極拳是非常有利我們的身心健康的，在不同的練習階段需要弄清楚每一個時間段需要掌握什麼內容，需要糾正哪些問題?下面梳理了練習陳氏太極拳的方法與基本要領，供大家參考借鑑。一.熟練套路明確姿勢所謂“套路”是...
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![陳氏太極拳推手教程]( "陳氏太極拳推手教程")
陳氏太極拳推手教程
陳氏太極推手是一種以乘勢借力、克敵制勝為目的練習高超技擊技能的'方法。下面是小編為大家提供的陳氏太極推手的教程，望對大家有所幫助。掤捋擠按採挒肘靠八法掤：如水負舟行。先實丹田氣，次祭頂頭懸。全體彈簧力，開合一...
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![74陳氏太極拳分解教學]( "74陳氏太極拳分解教學")
74陳氏太極拳分解教學
導語：陳氏太極拳是一種起源於明末的拳術。陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的`常陽村後，勤勞耕作，興家立業，為了保衞桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武。下面，是小編蒐集的74陳氏太極拳分...
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![72式陳氏太極拳口訣]( "72式陳氏太極拳口訣")
72式陳氏太極拳口訣
陳氏太極拳是一種起源於明末的拳術。以下是小編為大家整理的72式陳氏太極拳口訣，僅供參考，大家一起來看看吧。1、起勢亦靜亦動兩儀生，陰陽開合立身正，氣沉丹田周天轉，不知不覺得真功。2、金剛搗硾金剛搗硾雙手起，重心右移往...
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![陳氏太極拳訓練特徵]( "陳氏太極拳訓練特徵")
陳氏太極拳訓練特徵
陳氏太極拳以它獨有的內容詮釋着健康促進與教育的意義，將陳式太極拳的健康理論用它獨有的軌跡書寫在人羣之中，這需要對陳氏太極特別是太極拳的深層解讀和挖掘。下面由小編為大家分享陳氏太極拳訓練特徵，歡迎大家閲讀瀏覽...
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![陳氏36式太極拳分解教學]( "陳氏36式太極拳分解教學")
陳氏36式太極拳分解教學
導語：陳氏36式太極拳是很多人都很喜歡的一種拳路，這套太極拳是在傳統太極的基礎上創編而成的，為的是更好的發揚和傳承太極的文化精神，今天給小編大家帶來陳氏36式太極拳招式動作要領的'詳細講解，一起來看下面的文章1、太...
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![陳氏太極拳養生十六訣]( "陳氏太極拳養生十六訣")
陳氏太極拳養生十六訣
練習太極拳也是有方法口訣的，下面小編為大家整理了陳氏太極拳養生十六訣，希望能幫到大家！(一)意練意可使思想集中，全神貫注，不產生雜貪。用意來引導動作，以意引氣，以氣摧形，意到氣到，動作平和，意念和順。(二)氣“內練一口氣，外練...
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![陳氏13式太極拳口訣]( "陳氏13式太極拳口訣")
陳氏13式太極拳口訣
導語：太極拳是一種重要的健身與預防疾病的手段。太極拳是中華民族的國術、國寶、國粹和國魂，以下小編為大家介紹陳氏13式太極拳口訣文章，歡迎大家閲讀參考！陳氏13式太極拳口訣(一)外似處女，內似金剛中華武術，門派繁多，僅拳術...
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![練習陳氏太極拳的步驟及方法]( "練習陳氏太極拳的步驟及方法")
練習陳氏太極拳的步驟及方法
功夫的高低、進步快與慢除了刻苦修煉外，還取決於練習者個人的知識與悟性。學習太極拳永無止境，所謂功夫練的精、練的好也只是相對的。世界上沒有絕對的事，只要努力學練，每個人都可能達到理想的“神明”境界。下面是小編為...
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![陳氏太極拳的特點]( "陳氏太極拳的特點")
陳氏太極拳的特點
太極有很多門派，大家知道陳氏太極拳的特點嗎？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！(一)外似處女，內似金剛中華武術，門派繁多，僅拳術就有幾百種。各門派都有其獨到之處，歸納起來，不外乎是內外兩家。外家拳多以拳打腳踢為主，竄蹦...
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![陳氏太極拳的十六字口訣]( "陳氏太極拳的十六字口訣")
陳氏太極拳的十六字口訣
(一)意練意可使思想集中，全神貫注，不產生雜貪。用意來引導動作，以意引氣，以氣摧形，意到氣到，動作平和，意念和順。(二)氣“內練一口氣，外練筋骨皮。練太極拳應行氣、運氣，以腹式呼吸練丹田，飽滿而富有彈性。運動時，丹田內轉，丹田之...
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![陳氏太極拳入門説要之一鬆一緊濟剛柔]( "陳氏太極拳入門説要之一鬆一緊濟剛柔")
陳氏太極拳入門説要之一鬆一緊濟剛柔
本文為大家分析陳氏太極拳入門説要之一鬆一緊濟剛柔。太極者，剛柔兼至，渾於無跡，外形似柔內實剛，説柔有柔，要剛有剛，忽隱忽現，剛柔相濟，此乃太極成功者之謂。然未成功前，如何積柔、如何成剛，則是每一個太極拳愛好者所關心的。首...
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![傳統陳氏太極拳的基本功]( "傳統陳氏太極拳的基本功")
傳統陳氏太極拳的基本功
傳統陳氏太極拳是靠龐大的內功體系支撐起來的。我們學練內家太極拳，必須要由內開始。下面是小編為大家整理的關於：傳統陳氏太極拳的基本功。歡迎閲讀!傳統陳氏太極拳的基本功一、傳統陳氏太極拳的基本功就是四個字“丹...
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![陳氏太極拳的入門基本功]( "陳氏太極拳的入門基本功")
陳氏太極拳的入門基本功
陳氏太極拳的運動，不管是健身和防身。都應以“呼吸練“氣為主。道學講：“虛其心，實其腹。練武之人“外練筋骨皮，內練一口氣。這口氣就是指丹田之氣。以下是小編整理的陳氏太極拳的入門基本功，歡迎閲讀。(一)意練意可使思想...
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![陳氏太極拳的練習方法]( "陳氏太極拳的練習方法")
陳氏太極拳的練習方法
陳氏太極拳的特點大腦支配下的意氣運動大腦支配下的意氣運動，説明氣是受意的指揮。此處所謂的氣，是一種內氣，不是人肺部呼吸的氣。下面小編為您收集整理了陳氏太極拳的練習方法，希望對您有幫助！陳氏太極拳的特點大腦支配下...
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![陳氏太極拳的特點有哪些]( "陳氏太極拳的特點有哪些")
陳氏太極拳的特點有哪些
練習陳氏太極拳首先要做到心靜體鬆意注，這樣才能讓我們的身心都放鬆，有利於我們更好的進行拳法的練習。心靜體鬆意注陳氏太極拳練習的重要原則是心靜意注。就是説在練習太極拳的時候，一定要做到思想集中，肢體放鬆用意念去...
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![陳氏太極拳十八式口訣]( "陳氏太極拳十八式口訣")
陳氏太極拳十八式口訣
中華武術，門派繁多，僅拳術就有幾百種。各門派都有其獨到之處，歸納起來，不外乎是內外兩家。下面是小編整理的陳氏太極拳十八式口訣，歡迎大家閲讀！陳氏太極拳十八式口訣陳式太極有淵源，王庭先祖傳在前，陳鑫品三留真傳，發科前輩創...
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![陳氏太極拳分解教學招式]( "陳氏太極拳分解教學招式")
陳氏太極拳分解教學招式
太極拳是目前練習人羣最多，普及度最高，影響力最大的太極拳路之一。而陳氏太極拳24式又是其中的佼佼者，那麼陳氏太極拳的`招式是什麼呢？下面小編為您介紹陳氏太極拳24式中的6大招式。陳氏太極拳第一招：起勢1、身體自然直立，...
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![陳氏太極拳系統化訓練方法]( "陳氏太極拳系統化訓練方法")
陳氏太極拳系統化訓練方法
太極拳鬆沉柔順﹑圓活暢通﹑用意不用力的運動特點，既可消除練拳者原有的拙力僵勁，又可避免肌肉﹑關節﹑韌帶等器官的損傷性。既可改變人的用力習慣和本能，又可避免因用力不當和呼吸不當引起的胸悶緊張﹑氣血受阻的可能性。那麼，下面...
