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![女性更年期的症狀和解決方法]( "女性更年期的症狀和解決方法")
女性更年期的症狀和解決方法
症狀症狀之一：月經的改變進入更年期後很多婦女會出現月經紊亂，表現為月經週期不規則、經期延長、經量增多，部分女性還會出現陰道大出血或突然停經等情況。症狀之二：骨質疏鬆更年期女性由於缺少女性荷爾蒙會導致骨質疏鬆，常...
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![更年期女性睡前注意事項有哪些]( "更年期女性睡前注意事項有哪些")
更年期女性睡前注意事項有哪些
1、忌臨睡前進食：人進入睡眠狀態後，機體中有些部分的活動節奏便開始放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，則胃腸、肝、脾等器官就又要忙碌起來，這不僅加重了它們的負擔，也使其他器官得不到充分休息。大腦皮層主管消化（消化...
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![更年期皮膚乾燥解決方法]( "更年期皮膚乾燥解決方法")
更年期皮膚乾燥解決方法
1、注意攝取Ω3脂肪酸一些脂肪酸，例如鮭魚、胡桃等含有的Ω3脂肪酸，能夠促使皮膚產生一層油層，這對於皮膚保濕鎖水至關重要。如果日常飲食缺少這類脂肪，就容易導致皮膚乾燥、搔癢，甚至發炎。沙丁魚、紅花油等也都富含Ω3脂...
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![更年期眩暈的中藥調理]( "更年期眩暈的中藥調理")
更年期眩暈的中藥調理
眩暈是女性更年期絕經前後一種常見的病症，發作時常常會感到天旋地轉的.暈，還可能伴有噁心、嘔吐、出冷汗等症狀。更年期眩暈的原因主要是因為體內激素分泌失調，血管調節失常所致。它往往還伴隨月經紊亂、潮熱汗出、易激...
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![男性更年期抑鬱症的表現及解決方法是什麼]( "男性更年期抑鬱症的表現及解決方法是什麼")
男性更年期抑鬱症的表現及解決方法是什麼
男性更年期是男性由中年過渡到老年的一個必經生理階段，它一般沒有明顯標誌，根據個體差異，反應有輕有重。男性更年期一般從55歲開始，60歲以後，隨着性激素分泌減少，引起垂體、腎上腺等變化，導致整個內分泌紊亂，出現情緒、心理上...
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![更年期睡好覺的辦法]( "更年期睡好覺的辦法")
更年期睡好覺的辦法
更年期失眠看似不可避免，但是又痛苦難耐，但是一定不可以濫用藥物，長期服用安定類藥物，容易產生劑量依賴，從而使有效計量越來越接近中毒計量。而且也會出現警醒系統減弱，時刻處在輕微醉酒狀態，減慢其生存本能。那麼應該怎麼做...
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![百合對更年期綜合症有奇效-百合的功效與作用]( "百合對更年期綜合症有奇效-百合的功效與作用")
百合對更年期綜合症有奇效-百合的功效與作用
百合的功效與作用很多，對更年期綜合症更是有奇效，下面介紹百合的一些做法，幫助患有更年期綜合症的中老年朋友。下面是yjbys小編為大家帶來的百合的功效與作用及百合對更年期綜合症有奇效的知識，歡迎閲讀。百合的.功效與作...
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![更年期睡眠的禁忌]( "更年期睡眠的禁忌")
更年期睡眠的禁忌
一、忌睡前用腦如果有在晚上工作和學習的習慣，要先做比較費腦筋的事，後做比較輕鬆的事，以便放鬆腦子，容易入睡。否則，如果腦子處於興奮狀態的話，即使躺在牀上，也難以入睡，時間長了，還容易形成失眠症。二、忌臨睡前進食人進入睡...
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![更年期失眠的解決方法]( "更年期失眠的解決方法")
更年期失眠的解決方法
導語：可以幫助解決更年期失眠辦法有很多，但最重要的還是女性在更年期要注意調整好自己的心態，保持平穩、愉快的情緒，這樣才有可能從根本上解決更年期失眠的問題。更年期失眠怎麼辦？失眠對於女人來説是一件非常頭痛的事情，因...
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![盤點更年期注意事項]( "盤點更年期注意事項")
盤點更年期注意事項
更年期是女性不可避免的一個過渡時期，當一個女人達到40歲，不得不關心的一個問題就是如何安然度過更年期。這個時期是向中老年過渡的時期，因此女性在更年期一定要靜心，多注意更年期的養生。女人更年期應該吃什麼更年期養生...
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![更年期女性慢跑的注意事項有哪些]( "更年期女性慢跑的注意事項有哪些")
更年期女性慢跑的注意事項有哪些
慢跑又叫健身跑，跑的速度自定，跑程不限，以身心放鬆為原則，作為了一項投資少而回報多的休閒活動，深受人們喜愛，慢跑幾乎是參與人數最多的休閒健身活動，已成為人們生活中不可缺少的一部分，慢跑之所以受歡迎，關鍵在於它的性價比，説...
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![女性更年期吃食推薦及注意事項]( "女性更年期吃食推薦及注意事項")
女性更年期吃食推薦及注意事項
概述女人有兩個重要時期，一個是青春期一個是更年期，人們常説女人如花，花開正豔如青春期的女孩，活潑漂亮當然無可憂心，然而花開花謝也是自然規律，更年期的女人猶如入秋的.花兒，即將面臨改變，不再活潑漂亮，但是卻散發着另外一種...
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![女人失眠更年期失眠有哪些解決方法]( "女人失眠更年期失眠有哪些解決方法")
女人失眠更年期失眠有哪些解決方法
概述對於一個女人來説，可能一生當中最難煎熬的過程就是更年期了吧，這個時候不僅僅自己的皮膚變差，各項生理機能有所減弱，更加重要的是還會影響自己的正常生活，因為更年期的女性真的很容易發脾氣，這樣子會影響到身邊的人，所以...
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![更年期女性如何選擇保健品]( "更年期女性如何選擇保健品")
更年期女性如何選擇保健品
身為女性，你瞭解自己的身體嗎?從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體?當一個又一個的問題擺在你的面前時，你有否有些茫然與不安？很多女性到了更年期都會選擇補充保健品，以緩解更年期症狀，提高生活質量。那麼，女性更年期補...
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![女性更年期保養的注意事項]( "女性更年期保養的注意事項")
女性更年期保養的注意事項
導讀：女性更年期如何保養？更年期無論開始早晚、歷時多久，總可分成絕經前期、絕經期（月經停止）和絕經後期（月經停止1年以後），並以卵巢功能的逐漸衰退至完全消失為標誌。那麼，女性更年期如何保養？女性更年期保養婦女在停經前數年...
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![女性更年期失眠該怎麼辦]( "女性更年期失眠該怎麼辦")
女性更年期失眠該怎麼辦
女性更年期到底是哪段時間？更年期，對女性來説，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。女性更年期有什麼症狀？女性更年期是一個過渡階段，90%以上的婦女都會出現不同程度的...
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![更年期補鈣注意事項介紹]( "更年期補鈣注意事項介紹")
更年期補鈣注意事項介紹
更年期補鈣注意事項一、多吃蔬菜有利於骨骼健康不少人偏愛動物食品，卻很少注意補充蔬菜。他們以為蔬菜裏面只有些膳食纖維和維生素，與骨骼健康無關。實際上，蔬菜不僅含有大量的鉀、鎂元素，可幫助維持酸鹼平衡，減少鈣的流失...
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![更年期女性睡前需知道的六個禁忌]( "更年期女性睡前需知道的六個禁忌")
更年期女性睡前需知道的六個禁忌
步入更年期的女性，無論是身體還是心理都處於一個重要的'轉折期。因而，充分合理的睡眠對更年期女性的健康很是重要。為了保證良好的睡眠質量，更年期女性睡前應注意下面六點：一、忌臨睡前進食臨睡前吃東西，胃腸、肝、脾等器...
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![克服更年期的方法]( "克服更年期的方法")
克服更年期的方法
女性如何克服更年期症狀進入更年期女性朋友或多或少會出現不同症狀，更年期的女性經常會出現腳部冰冷的症狀，從而導致難以入睡睡不好，所以更年期女性應注意做好腳部的護理。更年期的女性經常會有各種身體不適症狀，如何克服...
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![更年期健身有什麼原則呢]( "更年期健身有什麼原則呢")
更年期健身有什麼原則呢
更年期健身方法也是有原則的，有氧運動才是保持身體健康的良好補品。鍛鍊身體不僅可以緩解更年期綜合症，跟能加速新陳代謝，調節身體內分泌的平衡。參加體育鍛煉是促進健康，增長智慧的最有效手段。然而，在現實生活中，普遍存在...
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![更年期女性預防貧血保健法]( "更年期女性預防貧血保健法")
更年期女性預防貧血保健法
貧血的病因，血液攜氧能力下降的程度，血容量下降的程度，發生貧血的速度和血液、循環、呼吸等系統的代償和耐受能力均會影響貧血的臨牀表現。下面是小編為大家分享更年期女性預防貧血保健法，歡迎大家點擊查看。更年期女性預...
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![更年期的養生保健五項注意事項]( "更年期的養生保健五項注意事項")
更年期的養生保健五項注意事項
女人一到更年期年齡就會出現一些更年期症狀，煩燥、易怒等。專家介紹春季是健康投資的最佳季節，養生保健應特別注意以下問題：1、着裝適宜、注意保暖。春回大地，但乍暖還寒，氣候變化頻繁而劇烈。所以，應特別注意防寒保暖。根...
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![更年期養生的注意事項]( "更年期養生的注意事項")
更年期養生的注意事項
在更年期，婦女可出現一系列的生理和心理方面的變化。多數婦女能夠平穩地度過更年期，但也有少數婦女由於更年期生理與心理變化較大，被一系列症狀所困撓，影響身心健康。因此每個到了更年期的婦女都要注意加強自我保健，保證順...
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![關於更年期練瑜伽的好處]( "關於更年期練瑜伽的好處")
關於更年期練瑜伽的好處
中年女性處於更年期階段時，不但情緒變得不穩定，因為內分泌失調還會引起一系列健康問題，需要通過飲食，適當的運動來進行調理，那麼更年期練瑜伽有哪些好處呢？一、更年期練瑜伽好嗎更年期練瑜伽不但能減輕更年期綜合症，還能起到...
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![老公正在更年期散文欣賞]( "老公正在更年期散文欣賞")
老公正在更年期散文欣賞
不知道從什麼時候開始，我發現老公的『膽肥了』，動不動就敢對我吹鬍子瞪眼發脾氣，甚至指手劃腳，摔摔打打了，這是前所未有的啊。我對老公的變化感到驚訝，一向對我服服帖帖危言聳聽的老公，怎麼就變化這麼大啊。老公見長的脾氣讓...
