拳擊擊打手靶的作用是什麼?
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大家在學習拳擊時,需要進行很多訓練,擊打手靶就是其中一種訓練方法,本文就給大家分享了關於拳擊擊打手靶的作用。
拳法擊打手靶發力,是意拳散手的輔助練習,是為散手服務的`。擊打手靶的作用主要有以下三個方面:
1、通過擊打手靶親驗正是否在發力時,周身力量均整、協調,步法靈活多變,精神高度激發。
2、手靶的訓練可以有效的提高拳法的速度、擊打的準確性和維持身體在動態中的平衡。
3、擊打手靶也是體能素質鍛鍊的絕佳方法。
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