高爾夫鐵桿十律
鐵桿十律,無論對於初學者還是資深球員來講都有着非凡的意義,進入冬訓,球手們不妨也重温鐵桿十律,讓明年鐵桿技術更上一層樓。
1)多下場練球
下場的時候,你才會遇到各種各樣的困難球位,比如面對球高腳低的球位還需要打出小右飛等。不要讓自己成為練習場的超級明星,多下場練球。
2)忠於喜愛的球杆
如果你有一套自己喜歡的球杆,在更換之前請你一定三思後行。好的球杆非常多,也許你喜歡奔波於各種試打,嘗試不同球杆,感覺都不錯。但是,當你走下場,面對各種狀況下的球位,需要不同的打法時,才發現新球杆更笨不是那麼回事。
3)聽聲識球
好的球手擊球的時候從不抬頭看球的飛行路線,他們僅憑兩種信息的反饋:擊球的`感覺和觸球的聲音。僅憑聲音他們就可以判斷出球擊薄了還是厚了,以及這次擊球是否距離不夠,還是倒旋不夠無法停球。所以不妨擊球后聽聽球的告白。
4)距離比方向更重要
其實,在觸球一定紮實的前提下(必要條件),距離的控制是通過改變揮杆幅度以及速度來達到的(充分條件)。如果你都做到了,你的距離控制一定會非常精準,自然方向控制也不在話下了。
5)觸球時向下
我們可能已經發現所有的鐵桿好手幾乎都有一個共同之處:觸球時的頭部位置要比定位時的低一些。並不是觸球時他們身體前傾或者低頭,而是增加了膝關節的彎曲。在觸球時,他們的膝關節會向下並向前在一條斜線上運動。如果杆身朝目標方向前傾,杆身的傾角就會大於左臂,觸球就會非常紮實。
6)保持右手腕角度
在通過觸球區時,雙手一定要在杆頭之前。這樣會形成向下的觸球角度去擠壓球。這就是為什麼鐵桿高手會打出那種穿透力很強的球的祕密所在。鐵桿高手都會在通過觸球區時保持住右手腕半上翹的姿勢,右手掌朝下。
7)切忌過於關注細節
由於鐵桿的關鍵是精準度,所以很多球手都過於關注一些無關緊要甚至無法控制的細節。比如,杆面有點水、球上有些泥、微風等等。其實,如果觸球紮實,這些都可以忽略的。要關注那些真正重要的環節:合理的瞄準、良好的節奏、紮實的觸球。
8)為觸球“定格照相”
不少球員都經過刻苦的訓練可以用眼睛為觸球“照相”。他們都描述説:為觸球“照相”是可以看到杆面方正,杆面傾斜角減少。當然這個需要一定的功力的,大家可以慢慢去探索“照相”。
9)找準鐵桿甜點
其實,所有鐵桿的設計特點都是靠近底部的部分較大,所以杆面的甜蜜點一定會在低於杆面中心線的,這樣才容易起球。
10)控制揮杆速度
對於鐵桿追求的不是更遠的距離,而是節奏。控制揮杆的速度是控制精準距離以及保證穩定性的關鍵。如果可以將揮杆力量控制在75%以內,節奏和平衡性自然就變好了,技術動作也會提高,也就會更多地打中甜蜜點。
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