乒乓球墊步和小碎步有什麼不同
很多乒乓球球友都不是特別清楚,乒乓球墊步和小碎步到底有什麼不同?墊步和小碎步又分別應該在什麼時候使用呢?下面就和小編一起看看乒乓球墊步和小碎步有什麼不同吧。
乒乓球墊步與小碎步區別
墊步,你比如説側身後撲正手時使用的交叉步,我就把邁交叉步之前,右腳要墊的那一小步稱為墊步。
再比如説,我站在反手位,準備接發球,對方發到我正手短,我用兩步上去接這板正手的台內短球的話,我要先邁左腳,(以右手為例),我把這一步也稱為墊步。
小碎步的使用在比賽中幾乎無處不在,我現在給你設計一個場景,你比如説,比賽雙方進入到了相持階段,一方盯死了對方中路連續打,應對的一方正反手進攻技術都用,調整身體位置時使用的.步法,那就是碎步。
側身後並步到正手位,恰恰就得用右腳墊一步,其實就是你側身打完正手之後,動作還原時、右腳支撐時,然後左腳再走並步就比較合理了。
訓練計劃
就步法而言,確實與身體協調性有極大的關係,當然,這是要有技術做保證的,比如説交換重心和還原,以及良好的擊球的節奏感覺,所以一般來説,在打乒乓球建立基本步法的時候,最好是在12-14歲之前,原因就是受限於人體發育的自然規律,這個階段學,效果最好。
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