打乒乓球時如何練習拉球
乒乓球運動不但要求眼要快,手更要疾,而腳步也需迅速移動作出配合。下面是小編整理的打乒乓球時如何練習拉球,歡迎閲讀。
乒乓球拉球的技巧1、快收前臂
拉球要在觸球時快收前臂,這點很重要,大家一定要掌握,不管是業餘的愛好者,還是專業的球員,都強調我想對於拉球瞬間要快收臂這回事還有疑慮的,我想可以提供給您一個參考。初練時,建議先把觸球前的速度放慢,先把球掛起來,感覺球停在球拍上久一點,拍子跟球一起走一段距離的感覺,然後再慢慢的加上快收前臂的動作。要注意,收前臂的時機越晚越好,力量越能集中。有位弧圈高手告訴我:球要轉靠前臂,球要衝靠腰腿,如果小臂用的不好,怎麼練拉球都不可能練的好的。小臂絕對是基礎中的基礎。
2、摩擦旋轉的掌握
在拉球的時候一定要保有強烈的上旋,這點很重要,從沒有任何一個教練會説,只要往前撞擊就可以拉的更爆而不必顧及旋轉。相反的',每次我撞擊多了,總是會被要求要多摩擦。我曾經質疑過那專業隊的學生為何拉球爆衝的時候撞擊聲那麼大,那學生的回答是:那是我發力摩擦的結果。是力量集中與發力方向問題,不是減少摩擦增加撞擊這麼簡單。
3、發力方向的掌握
每次球拉的太軟,老師們總是要我往前多些,但還是摩擦。每次球拉下網或者不夠轉,老師們就叫我往上摩擦多些。
練習乒乓球拉球的方法
第一、乒乓球是一個圓形的球體,我們的球拍在和乒乓球接觸的時候可以加以力量,然乒乓球可以走出一種不同的進攻路線,拉球其實就是這個原理,所以新手練球最關鍵的是掌握球拍使用技巧。
第二、我們要做到乒乓球的拉球技術,那麼你就要在無球的情況下,練習自己的各種球拍擊球的姿勢,這樣你在打球的時候才有心得,而不是你打乒乓球的時候練習,這點很重要,大家一定要記住。
第三、我們練習乒乓球的拉球技術,就需要自己的手腕有一個很好的給力過程,那麼我們的手腕要在擊球的一瞬間,有一個突然的手腕加力,這點也需要大家平時多多練習,時間久了自然會用力了。
第四、乒乓球的腳步是關鍵的技術,身體的協調也決定了你的乒乓球拉起擊球的水平,大家在打乒乓球的時候要學會利用腰部的力量去擊球,利用自己的步伐儘快佔據最佳的擊球位置,這也需要我們平時的鍛鍊。
第五、拉球裏面的技術很多,基本的基礎技術是我們要把自己的乒乓球拍的面,做前傾動作,這時候你在擊球的時候,要看到乒乓球的中上部的位置,你的身體要有一個向前傾的動作,這樣才可以準確的擊球。
第六、乒乓球在你擊打上旋球和不轉球的時候,我打擊的乒乓球位置是中部或者是中上部,也可以是上部位置,如果我們擊打的是下旋球,那麼你必須擊打乒乓球的中部和中下部,注意球拍的力度掌握。
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