跆拳道的旋風飛腿訓練
隨着“跆拳道”名詞的深入人心,城市也隨處可見的孩子穿着跆拳道道服去上培訓班,你是不是覺得那穿起來特別的精神呢?那麼,什麼是跆拳道的旋風飛腿?還有易犯得錯誤是什麼?下面就跟隨小編一起來看看吧!
什麼是跆拳道?
跆拳道是一門韓國格鬥術,以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個名稱來源於韓語的“跆”(指用腳踢打的意思),“拳”(指用拳擊打),“道”(指格鬥的.藝術和一種原理)。
旋風踢
旋風踢兩人從閉勢市長姿勢開始,功方左角向右腳右側前方跨一步,左腳內扣落地,身體向右旋轉180度;左腳落地的同時右腿隨身體繼續右轉向右後擺起,此時身體以轉動360度,左腳等地起跳,順勢在空中用左橫踢擊打對方腹部後頭部,右腳落地支撐。
動作要領:
1.功放上步轉體動作要迅速果斷,左腳內扣落地時腳跟對敵。
2.右腳隨身體又轉向後右側擺起時不要太高,以帶動身體旋轉起跳為宜。
3.左腳蹬地起跳,身體騰空,但不過膝,目的是快速旋轉出腿。
4.左腳橫踢時,右腿向下落地,要快落站穩,即橫踢目標的同時右腳落地。
易犯錯誤:
1.左腳上步內扣落地角度過大,使後面的動作改變方向。
2.上步,轉體,擺腿,起跳動作不連貫動作幅度過大。
3.左腿橫踢沒有利用轉提輕跳的順勢力量 打擊力度不夠大。
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