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![中華武術技法之擒拿]( "中華武術技法之擒拿")
中華武術技法之擒拿
擒拿屬於漢族武術技法之一，源於技擊。利用人體關節、穴位和要害部位的弱點，運用槓桿原理與經絡學説，採用反關節動作和集中力量攻擊對方薄弱之處，使其產生生理上無法抗拒的痛疼反應，達到拿其一處而擒之的效果。下面請隨小編...
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![傳統太極拳練習方法初探]( "傳統太極拳練習方法初探")
傳統太極拳練習方法初探
當今一些流行的太極拳拳架，總體上説，沿用了傳統太極拳的式子，教授的規則，也講的是原來的那些規則，從這方面看好像和傳統的一樣，但其實是不一樣的！這是因為盤拳架使的是“習慣上的力”，講規則脱離了“內堅的意思”。因此，現在流...
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![武術的運動特點]( "武術的運動特點")
武術的運動特點
中國傳統武術，通過武化流傳，習武可以強身健體，二來可以防禦敵人進攻。那麼大家瞭解武術的運動特點有哪一些嗎，下面一起去了解一下吧！(1)既有搏鬥運動，更有套路運動：中國武術最大的一個特點是：既有相擊形式的搏鬥運動，更有舞練...
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![太極拳的內勁怎麼練]( "太極拳的內勁怎麼練")
太極拳的內勁怎麼練
最明顯的着重點，交代人們必須瞭解向前退後的基本作用，所以拳論切實指出“其根在腳，發於腿，主宰於腰，形於手指”。這就是明確的説明腰腿的穩定是拳術的基本功。太極拳的內勁怎麼練太極拳其所以能夠有禦侮對抗的能力，不僅僅在...
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![大成拳重拳]( "大成拳重拳")
大成拳重拳
重拳穿透力，首先要掌握規範的拳法技術，每種拳法要領不同，但是基本原理一致，都是力由根發，腰為樞紐，達於背;再由肩催肘，肘催手，力達拳鋒!在動作時，這是一個連貫統一的動作，一瞬間完成。下面本文將會介紹這方面的相關技巧，希望大家...
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![大成拳技擊鳥難飛樁法]( "大成拳技擊鳥難飛樁法")
大成拳技擊鳥難飛樁法
鳥難飛樁是意拳技擊樁的高級功法。它主要是練習技擊樁摸勁鬆緊轉換的頻率。我們在進行渾圓樁和其他技擊樁法的摸勁時,鬆緊轉換都是單頻率的進行,也就是一下一下的摸。下面小編為大家分享大成拳技擊鳥難飛樁法，歡迎大家...
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![武術基本功的教學反思通用9篇]( "武術基本功的教學反思通用9篇")
武術基本功的教學反思通用9篇
身為一名優秀的人民教師，我們需要很強的課堂教學能力，通過教學反思可以很好地改正講課缺點，教學反思要怎麼寫呢？下面是小編收集整理的武術基本功的教學反思，歡迎大家分享。武術基本功的教學反思1武術是中華民族的傳統體育...
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![武術基本功教學反思彙編9篇]( "武術基本功教學反思彙編9篇")
武術基本功教學反思彙編9篇
身為一名到崗不久的老師，我們的工作之一就是課堂教學，教學反思能很好的記錄下我們的課堂經驗，那麼優秀的教學反思是什麼樣的呢？下面是小編為大家收集的武術基本功教學反思，僅供參考，大家一起來看看吧。武術基本功教學反思1...
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![2017最新詠春拳套路教學計劃]( "2017最新詠春拳套路教學計劃")
2017最新詠春拳套路教學計劃
詠春拳應為永春拳，得名於福建泉州少林寺的永春殿，乃當年進殿者所習的南派內拳法，全稱是少林永春，總教習是少林弟子至善禪師。下面是小編為大家分享2017最新詠春拳套路教學計劃，望對大家有所幫助。教學內容：詠春拳的三個套路...
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![太極拳的擒拿方法講解]( "太極拳的擒拿方法講解")
太極拳的擒拿方法講解
太極是中國古代最具特色和代表性的哲學思想之一，太極拳基於太極陰陽之理念，用意念統領全身，通過入靜放鬆、以意導氣、以氣催形的反覆習練，以進入妙手一運一太極，太極一運化烏有的境界，達到修身養性、陶冶情操、強身健體、益...
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![武術養生之道]( "武術養生之道")
武術養生之道
經常堅持武術鍛鍊能有效地增強體質。下面就隨小編一同來看看武術養生之道吧。武術中的各種拳法、腿法對爆發力及柔韌性要求較高,特別是各關節活動範圍較大,對肌肉韌帶都有很好的鍛鍊作用,武術包含多種擰轉、俯仰、收...
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![武術基本功--扎馬步]( "武術基本功--扎馬步")
武術基本功--扎馬步
扎馬步是許多門派的根基功夫，各派的馬步大同小異，站馬步樁主要有兩個目的，一是練腿力，二是練內功。站樁就是聚氣。扎馬步之基本要求兩腿平行開立,兩腳間距離三個腳掌的長度,然後下蹲,腳尖平行向前,勿外撇。兩膝向外撐,膝...
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![詠春拳木樁基本特點技法]( "詠春拳木樁基本特點技法")
詠春拳木樁基本特點技法
在詠春門中，木人樁法是弟子間研究手法、招式和相互對拆的必修課程。只有通過苦練和巧練，才能提高雙臂的靈敏反應能力，鍛煉出手的寸勁，才可進入“聽勁”的境界。下面是小編為大家整理的詠春拳木人樁基本特點技法，歡迎大家閲...
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![防身格鬥的一些基本步法]( "防身格鬥的一些基本步法")
防身格鬥的一些基本步法
在進行格鬥時，一些基本步法的掌握可以讓自己處於格鬥的優勢地位，下面小編為大家講述一些防身格鬥的基本步法，希望對大家的格鬥技術的提高有所幫助。步法的技術要求是：活、疾、穩、準。活，是指步法移動、變換要靈活敏捷。運...
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![詠春拳格鬥必殺技]( "詠春拳格鬥必殺技")
詠春拳格鬥必殺技
詠春拳是中國拳術之南拳的一個分支，早年流行於廣東、福建各地。此拳初傳於福建永春縣，為該縣嚴三娘所創，以地名為拳名，故名詠春拳。第一點：攻擊比防守更重要先發制人，後發則制於人格鬥人後出招唯一的原因就是：你是高手，你比對...
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![太極內功25招養生方法，你想試試嗎]( "太極內功25招養生方法，你想試試嗎")
太極內功25招養生方法，你想試試嗎
太極內功有利於健身防病、康復養生，太極功法法通俗易懂，簡單易學。那麼你知道太極內功有哪些招式嗎?這些招式都有什麼養生作用呢?下面小編為你整理的太極內功的25個招式，快快學起來吧!一、十指梳頭：雙手相貼快速搓擦36次，...
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![太極拳如何化去身上的僵勁]( "太極拳如何化去身上的僵勁")
太極拳如何化去身上的僵勁
練太極拳者都知道，把身上原有的僵勁化得越盡，太極拳的彈性內勁就產生得越快。但是，怎樣把身上原有的僵勁化掉，這絕非是一件輕而易舉的事情。往往有些練拳者不得其要領，一年、二年、三年過去了，身上的僵勁仍然沒有化掉，走起拳...
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![泰拳的臂箍講解]( "泰拳的臂箍講解")
泰拳的臂箍講解
泰拳的臂箍泰語叫八戒。其最早的記錄應該是出現在卡拉比(KARPE)戰士身上，卡拉比是泰國一種雙刀武術，泰拳與雙刀是泰國古老的.一個體系的戰時格鬥體系。下面小編為大家詳細介紹!希望能給大家帶來幫助!泰拳的臂箍在泰拳體...
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![武當劍法的四個基本功]( "武當劍法的四個基本功")
武當劍法的四個基本功
武當劍法特點是快慢相兼，剛柔相含，練習時要求劍隨身走，以身帶劍，神形之中要做到形與意合，意與氣合，氣與神合。是武當劍中的佼佼者，自古為武當山的鎮山之寶。那麼武當劍法有哪些基本功呢?下面小編為你整理了武當劍法基本功，希...
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![空手道的學習方法]( "空手道的學習方法")
空手道的學習方法
空手道不僅僅作為一種傳統文化，或者防身技能，還作為一種可以度量的、可以評判的、能夠準確標準化的體育項目，適合對所有年齡段的人普及。學習空手道要從三個方面入手，基本、形、組手：什麼是基本基本，是所以一切的基礎，類似於...
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![練武術如何進行力量方面的練習]( "練武術如何進行力量方面的練習")
練武術如何進行力量方面的練習
練習武術需要消耗很多的力量，那麼練習武術的時候如何進行力量方面的.練習呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！1、仰卧轉髖仰卧，小腿放在瑞士球上，髖、膝成90度。整個練習過程中腹部肌肉收縮，慢慢地有控制地向一側轉動膝...
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![泰拳拳法的發力技巧]( "泰拳拳法的發力技巧")
泰拳拳法的發力技巧
泰拳發力技巧——是衡量一個職業拳手是否學好泰拳的唯一標準。學會了泰拳非常規範的動作，卻並不代表學會了泰拳，有很多的學者以為自己學會了泰拳的動作就誤以為學會了泰拳，這是學者最大的誤解。以下僅供參考！泰拳的精髓在...
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![形意拳的概述及技巧]( "形意拳的概述及技巧")
形意拳的概述及技巧
想要學習武術的朋友們對於形意拳相關知識以及技巧，肯定許多武者行要學習瞭解的，那麼下面是關於形意拳的詳細知識內容。一、概説形意拳也叫心意拳、心意六合拳、六合拳。關於形意拳的得名，説法不一，有人認為此拳要求心意誠...
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![最新詠春拳力學原理解析]( "最新詠春拳力學原理解析")
最新詠春拳力學原理解析
有作用力就有反作用力，在拳術中後腳蹬地的目的就是為了獲得足夠的反作用力，脊椎的漲縮彈發也是利用反作用力，胯的伸展收縮也是利用反作用力。下面是小編為大家分享最新詠春拳力學原理解析，歡迎大家閲讀瀏覽。一、合力合力...
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![詠春拳基本手法]( "詠春拳基本手法")
詠春拳基本手法
詠春拳作為南方武術的代表，有着標誌性的詠春拳基本手法和武術套路，每一種手法都可攻可守。下面小編為武術愛好者揭祕13個經典的詠春拳基本手法。中國詠春拳有超過二百年的歷史，來自少林，是中國南方拳種。詠春拳並不算是一...
