2017最新模特保養小知識

作為模特來説，保養是非常重要的，不僅要對身材保養，同時也要對其他外在進行保養，下面是小編為大家分享2017最新模特保養小知識，望對大家有所幫助。

　　一、頭髮保養

每個人大約有12.5萬根頭髮，每根頭髮每天以0.32一0.35毫米的速度生長。一個人每天平均脱落50-100根頭髮，人的一生脱落與重新長出的頭髮有150多萬根。頭髮從生長到脱落一般是2-6年，平均為3年，所以只要是正常範圍之內允許的情況，模特們對生理性脱髮不必大驚小怪。

頭髮一般分為兩類。油性頭髮多見於年輕人，是皮脂腺分泌旺盛的結果，這類頭髮油膩、粘結、頭屑多。乾性頭髮表面失去光澤，沒有彈性，比較脆、易斷，這是由於皮脂分泌過少引起的。

頭髮以每週洗1-2次為宜;每次要洗得徹底。洗頭的方法一定要正確，首先要將頭髮用温水浸濕，然後往掌心倒少量的洗髮劑，加少許水使之稀釋，然後將洗髮劑抹到頭髮上，仔細地揉進頭髮，直到起滿泡沫，洗完後一定要徹底衝淨，以免殘留的洗滌劑影響頭髮和頭皮的健康。油性頭髮最好用冷水衝一遍，促使毛孔收縮，減少油脂分泌。乾性頭髮可以搽上少量植物油、髮蠟或頭油加以保護。梳辮子、做髮型不要使勁拉頭髮，以免引起脱髮。吹風以一週一次為宜。梳頭要用齒稀且鈍的梳子，早晚各梳一次，梳頭等於按摩頭皮，可促進頭皮的血液循環，增加發根的供血，加強頭髮的`營養，促迸其生長，使頭髮烏黑髮亮，防止白髮早生。

當人體缺乏蛋白質時，頭髮的直徑就會變小。30歲以後，頭髮的健康就會走下坡路。為了養護好頭髮，要多吃含蛋白質、鐵、鈣、鋅和鎂的食品，魚類、殼類(如栗子)堅果有改善頭髮組織、增加彈性和光澤的效能。

頭皮自我按摩也是重要的保養方法。作法是用雙手食指和中指在頭皮上畫小圓圈，揉搓頭皮由前額髮際處經頭頂到腦後枕骨處，再從雙側太陽穴到枕骨部。每次按摩2分鐘，每分鐘來回揉搓30-40次，以後可延長到5-10分鐘。每天早晚各一次，要持之以恆。用雙手十指從前額髮際向上經頭頂一直到後髮際梳理頭髮，動作要慢，輕度揉搓，每次10分鐘，可使頭髮光滑，脱髮減少。

　　二、手的保養

模特應該有一雙漂亮、乾淨的手，這不光因為舞台表演需要這樣，更因為它們是模特日常形象的一部分。在近距離接觸中，手是僅次於面部的因素，如果手很粗糙，指甲裏有污垢，會給人以很惡劣、沒有教養的印象。

人的手掌沒有毛囊和皮脂腺，但是汗腺非常發達，最常見的疾病是手癬、汗皰疹等。要注意避免手直接接觸化學物質和油污，要接觸時必須戴好防護手套，不要過多地使用肥皂，以免造成皮炎和皮膚乾裂。冬天的汗液分泌少，皮膚易幹，要注意保暖，防止凍瘡和乾裂。要多吃維生素A含量高的食品，如胡蘿蔔和動物的肝臟等。還要注意手部和指甲上的病變。要牙噴於使用角質奶液，它們會使指甲增強柔韌性。

　　三、腳的保養

模特的台步是走出來的，所以一雙健康、靈活、有力、適應性強的腳極為重要。對腳的保養是一種職業要求。

每天都應該用熱水燙腳，中醫認為腳上有許多人體很重要的穴位，足浴可以有效地調節全身機能。為了延長足浴的時間，可以不斷地添加熱水，洗腳時可用浮石擦去腳後跟上粗糙的皮屑。

模特在表演時有時要穿露出腳的某些部位的鞋，在表演泳裝的時候甚至要打赤腳，所以腳的修飾也應該受到重視。每2-3周就要認真地修一次腳，用指甲刀修剪腳趾甲的邊緣使趾甲略成方形，再用指甲銼銼去趾緣的粗糙部分，但切忌挫得太深，以免日後趾甲長致肉裏面去。兩隻腳都修好後，再用刷子刷淨腳趾甲，塗上透明指甲油。

舞台上的鞋要合腳，高跟鞋穿得時間長了對入並沒有好處，而且由於表演效果的需要，模特常常被要求穿上並不合適的鞋。所以平時在自己有選擇自由的時候最好穿便鞋，而且應大小適中，柔軟隨和。腳部的按摩也有保健作用，特別是腳踝部位。

　　四、口腔保養

有魅力的微笑對於模特來説要求並不過分，美的微笑要有美的牙齦和牙齒為基本自然條件。所以口腔保養也很重要。有些人不重視牙病，這是一個不好的習慣，牙病常常是誘發其它疾患的病灶。西方模特被告誡每6個月就要檢查一次牙齒，以防微杜漸。

早晚刷牙要使用刷頭小，刷毛硬度適中的牙刷，牙刷的運動方向是順着牙縫的。使用加有氟化物的水和牙膏有利於防止牙齒被腐蝕。不可用刀片和砂紙之類的東西刮擦牙齒上的黑黃色積污，可請牙醫處理。

吃完糖果等含酸性的食物後，一定要漱口。也要養成飯後用温開水漱口的習慣。當有牙病或是扁桃體炎時，可用含食鹽1%的温水漱口。儘量少用牙籤剔牙，這樣會損傷牙齒和牙牀，儘量用漱口的習慣來代替剔牙。不能用舌頭舔牙齦，不能用牙齒咬太硬的東西。

模特工作有時要接近他人，這就需要避免嘴裏有討厭的味道，要注意嘴裏的昧道對別人的影響。