舞蹈基本功訓練內容是什麼
舞蹈基本功訓練內容是對頭、頸、肩、臂、手、腰、臀、胯、腿、腳等部位的訓練。舞蹈基本功訓練在我國藝術院校的舞蹈專業的教學中隨處可見,如古典芭蕾舞、中國古典舞、民族民間舞、現代舞等基本功的訓練。那麼舞蹈基本功怎麼訓練?下面跟yjbys小編一起來了解吧!
1.舞蹈講究呼吸
“呼吸是舞蹈藝術中一個重要樞紐,是靠它來支配動作和貫穿到動作中去的。”舞蹈和音樂一樣,講究呼吸控制的重要性,俗名叫“運氣”。動作的大小幅度都受呼吸的控制程度影響。有了氣的推動才能形成動作,把動作做活,在舞蹈基本功訓練的實踐中逐漸掌握呼吸的要領。
2.古典芭蕾舞基本功的訓練
古典芭蕾源於意大利,發展於法國宮廷,興盛於俄羅斯,經過上百年的發展,形成了古典芭蕾中要求的“開”、“繃”、“直”、“長”。
“開”:初學者應注意整條腿和腳的外開訓練,要求我們的膝蓋總要打開,膝蓋不能扣着,腿和跨跟要“斷開”,站立時要抬頭挺胸雙肩打開沉肩。
“繃”:不只是繃腳,在做plie 、tendu 、fondu 、jete 等一系列動作時腿是繃緊的,尤其是大腿內側的肌肉更要繃緊。但繃緊不是僵硬,做動作一定要鬆弛,繃緊是為了加強腿部的力度,更加靈活的完成舞蹈的技巧與動作。如踢腿時是繃腳由腳尖帶着向上有爆發力的踢腿,而不是大腿的發力,錯誤的方法會使大腿越長越粗。
“直”:芭蕾注重整個人成“一條直線”,從側面看人應該是薄薄的“一個平板”。舞者不管是站、坐、走、立還是做其他動作時,從頭、頸、軀幹、腿部都應該直立向上,因為芭蕾舞是最高貴、最典雅的舞種,男生可以想象自己是英俊的王子,女生則是美麗典雅的公主。
“長”:也可稱延伸。舞者在做動作時一定要把動作做“活”,而這裏的“活”就是要求動作要有延伸感,動作延伸了自然就“長”了。如我們在做擦地的時候,擦出去的腳不光是輕輕點在地面上,要有向下穿透的延伸感,要感覺從樓上延伸到樓下。
3.中國古典舞基本功技巧的訓練
古典舞的學習要求舞者掌握身韻、身段外還要紮實練好基本功技巧。古典舞中的基本功技巧也就是通常所説的“跳、轉、翻”。如“跳”有小跳、中跳、大跳。小跳有一位小跳、二位小跳、五位小跳等,小跳不能跳的太高,主要是練習腳掌和地面的.推力關係,起跳後要及時繃腳,五位小跳更要在繃腳的狀態下把兩腿夾緊,做到從前面看不到後面的腳。
4.中國民族舞的基本功技巧的訓練
中國民族舞的基本功訓練主要包括元素性訓練、短句性訓練和表演性組合訓練。元素,也叫基本要素。把民間舞中的技巧部分提煉、分解成元素的技巧動作,進行強化訓練。各民族民間舞中的旋轉技巧必須進行單一元素性訓練,才能保證旋轉完成的有數量和質量。如維族舞中的夏克轉、跪轉,鮮族舞中的墊步轉、螺旋空轉,蒙族舞的別步勒馬轉、海青式吸腿轉等,都要進行單一性、重複性的元素訓練。
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