學中國舞基本功

初學舞蹈的一定要練好基本功， 如何練習好舞蹈基本功 ，今天yjbys小編為你收集整理了學中國舞基本功視頻，喜歡的'可以看看哦!

　　舞蹈要點

要提高腰部柔韌性，就要有針對性進行腰部練習。扶把上的腰部練習有：涮腰，以腰骶部為中心，在同一平面上，整個上身作前旁後旁的劃圓運動。雙腿重心“下腰”，分雙腿重心前下腰，雙腿重心後下腰和旁腰的練習。單腿重心“下腰”，分單腿重心前下腰，單腿重心後下腰，單腿跪下腰。姿態斜腰，丁字步準備，動力腿伸直，繃腳擦地，腳尖點地。同時，主力腿半蹲，重心始終落在這條腿上。右臂經下方抬高成託掌位，收緊腹肌，上身以胸椎為轉動軸，向有側轉動，向後平躺，眼看右手指尖方向。

　　中國舞對於孩子來説可以

1，鍛鍊孩子身體靈活性，協調性，柔韌性。

2，對孩子進行美感教育，從中使得孩子學會審美。

3，開發孩子的心理及生理，身體的成長。

4，學會用肢體，舞蹈藝術語彙闡述表達情感。

　　學習中國舞的好處

1.矯正體態，保持良好的站姿與坐姿

2.進行身體的柔韌性，靈活性，協調性訓練。

3.讓孩子學會不同風格的民族民間舞蹈作為小作品來進行來表演。

　　重點和難點

重點：基本功軟開度及技術技巧開範，柔韌性提高和舞蹈表演能力的提高