2015年全國公共英語等級五級押題測試卷(三)
Walking-like swimming,bicycling and running--is an aerobic exercise,(31)___builds the capacity for energy output and physical endurance by increasing the supply of oxygen to skin and exercises may be a primary factor in the(32) ___0f heart and circulatory disease.
As probably the least strenuous,safest aerobic activity,walking is the(33) ___acceptable exercise for the largest number of ing(34) ___comfortable speed improves the efficiency of the cardio respiratory system(35) ___stimulating the lungs and heart,but at a more gradual rate(36) ___most other forms of exercise.
In one test,a group of men 40 t0 57 years of age,(37) ___at a fast pace for 40 minutes four days a week,showed improvement(38) ___to men the same age on a 30 minute,three—day—a—week jogging program in the same r resting heart rate and body fat decreased(39) ___e changes suggest(40) ___of the important-even vital--benefits walking can(41) ___about.
Walking(42) ___burns takes 3,500 calories to gain or(43) ___0ne e a walk at a moderate pace will(44) ___up 300 t0 360 walking one hour every other day,you Can burn up a pound—and—a—half monthly,or l8 pounds(45) ___-providing there is no change in your in-take of (46).___weight faster,walk an n hour every day and bum up 3 pounds a month,or 36 pounds a year.
(47) ___your age,right now is the time to give your physical well-being as much thought as you(48) ___to pensions or ing is a vital defense(49) ___the ravages of degenerative diseases and is nature’s (50) ___of giving you a tuneup.
參考譯文:
行走就像游泳、騎自行車和跑步一樣,是一種有氧運動,可以通過給皮膚和肌肉增加供氧而塑造更大的肺活量和耐力。這樣的運動可能是防止心臟和血液循環疾病的一個主要因素。
作為可能是最不費力氣、最安全的有氧運動,絕大多數人認為行走可以接受。以舒適的速度行走可以通過激活肺部和心臟增強心肺系統的效率,但比起大多數其他的鍛鍊形式,行走的速度更為舒緩。
在一項測試中,一組40到57歲的'男子每週4天快速行走40分鐘,與同樣年齡每週同期進行3次30分鐘慢跑的男子收到了同樣的改善效果。他們的正常心率和身體脂肪明顯降低。這些變化表明行走可以帶來重要的,甚至是關鍵的益處。
行走也可以燃燒熱量。獲得或失去一磅重量需要消耗3 500卡熱量。因為以中等速度走一小時的路程將會消耗300到360卡的熱量。每隔一天行走一小時,則每月可以減去一磅半的脂肪,或者説一年可以減去18 磅脂肪,只要您每日攝入的食物量不變。為了更快減去體重,每天行走一小時,那麼每月就可以減去3磅脂肪,一年就是36磅。
不管您的年齡有多大,現在都應該花同樣時間考慮身體和養老金或保險。行走是一種關鍵的抵禦疾病和抗衰老的方法。它是自然界給您的一種調整的方式。
-
公共英語二級寫作素材
PETS2是中下級,通過該級考試的'考生,其英語水平基本滿足進入高等院校繼續學習的要求,同時也基本符合諸如賓館前台服務員、一般銀行職員、涉外企業一般員工,以及同層次其他工作在對外交往中的基本需要。該級考生應能在熟悉的情景中進行簡單對話。以下是應屆畢業生...
-
2017下半年公共英語一級完形填空強化訓練題及答案
導語:完形填空是由出題者在一篇語義連貫的文章中有目的地去掉一些詞語,形成空格,要求在給出的對應的備選答案中,選出一個正確的或最佳的答案,使文章恢復完整的題目。下面是YJBYS小編提供的公共英語一級完形填空強化訓練題,做完記得對答案哦!Passagethree(Advertisers...
-
2017年9月公共英語短文理解考試試題及答案
你想成為幸福的人嗎?但願你首先學會吃得起苦。以下是小編為大家搜索整理的2017年9月公共英語短文理解考試試題及答案,希望能給大家帶來幫助!更多精彩內容請及時關注我們應屆畢業生考試網!請根據下面短文回答第66—70題:Itusedtobethatifyouwantedtotravel,y...
-
2023年公共英語三級測試題及答案
在社會的各個領域,我們會經常接觸並使用試題,試題是考核某種技能水平的標準。相信很多朋友都需要一份能切實有效地幫助到自己的試題吧?下面是小編精心整理的2023年公共英語三級測試題及答案,歡迎大家分享。SectionⅡReadingComprehension(40minutes)PartADirection...