前輩支招:2015年統計師備考過程如何
前輩支招:2015年統計師備考過程如何
你是否怎麼都看不進書,無法集中注意力讀書,克服厭學情緒顯得尤為重要,你會如何調節呢?下面貢獻個人屢試不爽的克服厭學情緒的方法供大家參考。
通常就按照下面的順序來做,如果第一條無效,進行第二條,以此類推。無論前面效果如何,一定要堅持到最後哦,這樣就可以克服厭學情緒了。
嘗試堅持讀書或者學習一會。通常這個手段在開始讀書或者學習的時候比較奏效,如果你想去看書,卻發現很難靜下來,那麼就逼着自己坐下來看一會。我自己通常在5-10分鐘之後就進入狀態,不會想站起來了。如果是在學習了一段時間之後,那麼這個手段可能並沒有那麼好的效果,至少對於我來説。
喝杯冰水,讓自己冷靜下來。這是我最經常做的,通常在家裏看書或者學習的時候,我都會接一杯冰水放在旁邊,一定要有冰塊的!通常在頭腦發熱,或者心裏煩躁的時候,冰水就會有它的功效了。這種方法呢,一般來説還是比較奏效的。其實還有一種類似的手段,就是儘量讓自己在稍微冷的`環境下學習,記得自己在本科的時候上自習通常都是去全校最大最冷的那個教室,主要原因就是在這種略微寒冷的情況下,人可以保持清醒,另外這種教室通常比較安靜,因為人少嘛!不過,注意防止感冒。
做些體育運動,簡單的鍛鍊。這個是我今天晚上用的辦法,因為手邊的冰水喝完了,就乾脆在地上做了30個俯卧撐。我平時簡單的鍛鍊就是説俯卧撐,可能有人認為説鍛鍊之後心跳加速不是更難冷靜下來嗎?可是我發覺在20-30個俯卧撐之後好像腦中馬上清醒了,精力也能夠馬上集中起來,也許這個運動的數量級正好合適。大家可以選擇自己方便的運動手段,我一直覺得俯卧撐比較好,有點地方就可以做了。
利用音樂或者短片來放鬆情緒,暫時忘記學習。這個估計是很多朋友都會用的辦法,儘量找一些柔和一些的音樂。雖然我相信很多朋友會選擇重金屬,搖滾一類的音樂,這個本身就是因人而異的東西,何況還有很多人會邊聽音樂邊學習呢,至少我以前是。現在可不行了,會喜歡相對安靜一些的環境。除了音樂之外一些輕鬆搞笑的短片也不錯,儘量還是避免連續劇電影這一類,通常一看就停不下來了。
想一些比較有激勵作用的事情。就像你見到一牛人之後,就會想説我也想變成那樣,所以我要努力。當然了,能夠自我激勵便是最好的,否則你可以試試看這個辦法。
換個學習內容,讓自己的思維轉換到別的事情上。這也是一個很平常的手段,甚至在我們很小的時候就知道。只是在我學習的過程中發現,有的時候很難實現,原因也很簡單:比如數學系的學生,他從概率換到實變,換到偏微分,終究還是在數學裏面,對於大腦沒有什麼很明顯的作用嘛!於是讓我説,不如在這個寫寫博客,哈哈,數字和文字之間轉換一下還是不錯的。
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