春季喝茶養生
導語:體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人,應喝涼性茶,虛寒體質者,應喝温性茶。專家建議,燥熱體質者喝涼性茶;腸胃虛寒,平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人,應喝中性茶或温性茶,免疫力低下或久病初愈患者,可服用靈芝茶,老年人適合飲用紅茶及普洱茶。
春分養生,注意呵護人體的陽氣
春分屬於暖季的第一個節氣,氣温還不穩定,寒冷交替,冷一陣,熱一陣。此時人體陽氣初開,還尚稚嫩,需要呵護,所謂“春捂秋凍”。
此時人體體表由於冬季的長時間保暖,皮膚抵抗力下降,如果因氣温上升而穿太薄,容易因為氣温的上下波動而受風寒,導致體內臟腑陰陽失衡,產生疾病。
最近咳嗽等肺系疾病大量發生就於此有關。
生髮陽氣,茶飲來幫忙
春分時節飲茶,仍需注意與自身體質相合。如新制焙火茶品等偏性過重的茶品不宜飲用。綠茶、花草、白茶應是當下時節的上選。想清熱又怕傷胃,可加入一些枸杞和黃芪。
春季很多人普遍的都會都會出睏倦乏力現象,這是春困的.表現。這個時候最適合喝花茶。
花茶能促進生髮陽氣,散去冬天積在人體內的燥熱之氣,讓人心情舒暢,神清氣爽。
花茶種類繁多,當然其藥用價值也不盡相同。那麼在春天裏我們又該如何選擇適合自己的花茶呢?
玫瑰花茶
疏肝理氣、平衡內分泌等功效,並能美容養顏,有助滋潤皮膚,去除黑斑,尤其適於春季飲用。
薰衣草茶
薰衣草茶有着特殊的濃郁香氣,可以淨化心緒,舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠等。
茉莉花茶
茉莉花茶是春季飲茶之上品。能健脾安神、化濕、減輕腸胃不適等作用。
春分來杯“明前茶”
茶以春為貴,春貴在其時。而春分時節,氣候宜人,新茶上市,正是啜茗品茶的好時光,來一杯“明前茶”再合適不過。
氣温適中,雨水充沛,使得茶芽肥碩,茶葉濃綠而柔軟,各種營養物質的含量高,茶味也鮮活,香氣撲鼻。
明前茶,是我國長江流域江南茶區對春茶的稱呼
明前茶常見品種:
西湖龍井、信陽毛尖、黃山毛峯、
碧螺春、竹葉青、都勻毛尖
飲春茶,需要注意什麼呢?
新茶不要馬上喝
剛炒制好的明前茶最好不要馬上喝,新茶先放上一到兩個星期,味道會更好。不僅可以去掉“火”味,而且還可以降低幹茶的水分。
沖泡不要用沸水
沖泡明前茶水不要用沸水。由於明前茶都比較細嫩,一般以80℃左右為宜。這樣泡出的茶湯才能嫩綠明亮,滋味鮮爽,茶葉中營養成分也較少破壞。
玻璃杯沖泡便於觀賞
最好選用玻璃杯沖泡。明前茶不僅要求湯綠,味鮮,香氣馥郁,而且還要求形美,龍井茶的幹茶外形要“扁”、“平”、“直”,碧螺春幹茶外形要“捲曲成螺”、“滿披白毫”等等。
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