最新產後催乳注意事項
女性處於哺乳期,乳房很容易發炎。按摩必須注意手法,如果手法不準確或者手勁太大,都可能會導致腺管堵塞加重,嚴重的可能會引發炎症。下面是小編為大家分享最新產後催乳注意事項,歡迎大家閲讀瀏覽。
催乳和通乳的異同點
相同點:目的相同,都是為了讓寶寶吃上足夠的奶水,保護媽媽的乳房。
不通電:媽媽乳房情況不同,需要催乳的媽媽奶水不分泌或分泌量不足,需要通乳的`媽媽存在乳腺堵塞,排奶不順,有結塊(粒)等情況。
產後半小時讓寶寶吸吮乳頭是最好的催乳方法
在嬰兒出生後的半 小時,就讓寶寶吸吮母親的乳頭。通過寶寶的吸吮,能有效地刺激母親的激素分泌,繼而促進乳房內腺體分泌乳汁。
產後24小時內、產後三天可進行乳房按摩
最好在下奶初期幾天做乳房按摩幫助開奶。通常幾天一般在產後24小時內和產後3天各按摩一次效果最佳。按摩前產婦需要熱敷一下乳房,尤其是硬塊的地方,多熱敷一會,這樣可以減少做按摩時的痛苦。
催奶湯一定要等三天
過早的喝催乳湯,會使乳汁下來過快過多,新生寶寶吃不了,不但會造成浪費,還會使媽媽乳管堵塞而出現乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少,媽媽會因無奶而心情緊張,泌乳量會進一步減少,形成惡性循環。因此一般建議在產後第3天開始給媽媽喝催乳湯。
媽媽如何自己按摩乳房
(1)準備工作
進行催乳時,為了防止在按摩時損傷皮膚,通常會先用香油或潤膚露對手和乳房進行潤滑。
(2)簡易手法
然後用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管,輕輕向乳頭方向推撫,促進血液循環,疏通乳腺管。如果乳房上有硬塊,就應該從好的部位推向硬塊部位,直到整個乳房變得柔軟。最後用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番,以更有效地達到催乳效果。
(3)擦拭加簡易按壓
媽媽也可以用乾淨毛巾蘸些温開水,由乳頭中心向乳暈方向成環形擦拭,兩側各15分鐘,同時輔佐以下按摩方法:
1、環形按摩:雙手置於乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房;
2、螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩;
3、指壓式按摩:雙手張開置於乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。
注意事項:
女性處於哺乳期,乳房很容易發炎。按摩必須注意手法,如果手法不準確或者手勁太大,都可能會導致腺管堵塞加重,嚴重的可能會引發炎症。除此之外,哺乳媽媽平時也要注意乳房衞生。邊哺乳邊工作的媽媽不要因為工作,耽誤了正常的擠奶時間。一般來講,兩到三個小時應該擠一次,否則易產生炎症。
催乳食譜介紹
花生豬蹄湯:豬蹄2個、花生150克,鹽、味精適量。將除去蹄甲和毛的豬蹄洗淨,和花生一起放入燉鍋中,加水適量,小火燉熟,加食鹽、味精調味即可食用。花生益氣、養血、和胃;豬蹄補血通乳,可治產婦產後乳汁缺乏。
米酒豆腐湯:豆腐150克、紅糖50克、米酒50克,先將豆腐、紅糖加適量水煮,待紅糖化後,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝湯,1次食完,連食5天。
此外,鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯;鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃;燉豬肚,或用花生米與大米同煮粥;冬瓜皮煮鰱魚或鯽魚;黑芝麻250克,炒熟研末,用豬蹄湯送服。等藥膳,均有催乳作用。
注意:產婦應根據自身身體狀況合理選擇,不應盲目食用催奶食物。
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