城市骑行活动注意事项
骑行是一种健康自然的运动旅游方式 ,能充分享受旅行过程之美 。一辆单车,一个背包即可出行 ,简单又环保。在不断而来的困难当中体验挑战,在旅途的终点体验成功。以下是小编为大家整理分享的城市骑行活动注意事项,欢迎阅读参考。
城市骑行活动注意事项1、必须佩戴头盔、手套等防护装备;
2、根据天气做好防雨、雪准备;
3、尽可能穿着骑行服装或运动服装,散腿的裤脚应用绑带固定好;
4、严格遵守交通规则,纵队骑行,不抢道,不飚车;
5、注意中途能量补充,自带水(夏季最好带点清淡的盐水、白糖水)和适当食品(巧克力、糖块),便于及时补充体力;
6、根据需要适当中途休息,防止体力透支;
7、建议有条件车友带好备胎等修车工具,防范于未然;
8、所到之处爱护环境;
9、在不熟悉的`路段放坡要控制车速,防止突遇胳膊肘弯或不明路况而措手不及;
10、转弯时,尤其是多车道转盘要仔细观察来往车辆,打明手势,示意清楚你的走向;
11、注意力集中,目视前方100米左右,观察是否有道口和无知的逆行着,遇路口要注意减速,防止农用车和摩托车突然串出;
12、不要在骑行中交谈,避免双排或多排骑行,发现并骑现象,同行的车友要及时提醒、纠正;
13、注意路面井盖杀手,尤其是有的蓖状下水井盖的间隙大于公路车的车胎,应远离它们骑行;
14、车队领骑者遇到特殊情况(如火车路口、路况不好、玻璃渣子等等),要及时打手势并语言提示,警告跟骑的车友,跟骑者要回应;
15、车队领骑者及位于队伍中间骑行的车友,有事情(如购物、车况等等)要中途停车时,不要突然刹车,要先给后面的车友手势及语言提示,安全地从车队中侧行退出、停车;
16、如果骑行车友大于20人,应适当分成2或多个分队骑行;
17、骑行中勿听MP3、手机音乐等,防止分神
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