腹满在饮食上的9个注意事项
腹满,是一种症状,指腹部痞满或满胀。它会使人感到不适、烦恼极难堪。腹部胀满的症状。饮食食古不化,运化异常有很大的关系,注意查一下气血,消化的肠胃如何,辩证一下肝胆,气血淤滞肠胃蠕动慢也是会有这样问题,所以饮食保健就成了首选,即养生又健康,而且能够治病,所以,我们来看看腹满在饮食上有何注意事项:
1、宜吃维生素C含量高的`食物
猕猴桃
含有丰富的维生素C,具有很好的营养神经的作用。能够缓解神经功能不全所致的心慌、气急等症状。
5-6个剥皮后直接食用。
2、宜吃维生素B等营养神经的食物;
鸡腿菇
含有维生素B2比较丰富,且蛋白质高,有利于营养神经。
200g与青菜清炒食用。
3、宜吃蛋白质丰富的食物;
牛奶
蛋白质丰富,脂肪含量低,营养价值高,有一定的镇静、改善睡眠的作用。
250毫升,直接饮用。热饮为佳
4、忌吃酒精等对神经有麻醉作用的食物;
啤酒
含有酒精成分,可影响心脏的功能,从而造成心慌等症状的加重。
5、宜吃新鲜的果汁型饮料。
6、忌吃高盐的诱发高血压的食物。
快速面
调料包内的盐分可达3g,非常高,有诱发高血压加重本病症状的可能。
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